PARA SE MANTER ATIVO, DESFRUTE DOS EXERCÍCIOS. VEJA COMO

PARA SE MANTER ATIVO, DESFRUTE DOS EXERCÍCIOS. VEJA COMO

Atividades físicas devem trazer prazer, e não sofrimento. [Imagem: CC0 Public Domain/Pixabay] Alta intensidade e baixo prazer O treino intervalado de alta intensidade (TIAI) tem feito sucesso graças a um apelo interessante: dê tudo de si por cerca de um minuto e colha os benefícios de uma seção de exercícios físicos de 45 ou 60 […]

HIDROGINÁSTICA TRAZ BENEFÍCIOS PARA TODAS AS IDADES

HIDROGINÁSTICA TRAZ BENEFÍCIOS PARA TODAS AS IDADES

A hidroginástica pode ser uma ótima alternativa para queimar calorias, além de melhorar a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, desenvolver a resistência física e aumentar a força muscular, flexibilidade e circulação sanguínea, o que proporciona uma sensação generalizada de bem-estar. Uma hora de hidroginástica queima cerca de 400 calorias e os resultados podem ser vistos em […]

OSTEOPOROSE

OSTEOPOROSE

A Osteoporose é um distúrbio esquelético caracterizado por diminuição da massa óssea e deterioração da microarquitetura óssea, resultando em ossos frágeis e alto risco de fratura, mesmo em traumas pequenos. Neste artigo: Introdução Causas Manifestações Clínicas Principais diagnósticos diferenciais Exames complementares Tratamento Farmacoterapia Conclusão Referências   A Osteoporose é um distúrbio esquelético caracterizado por diminuição da […]

LIVRO: “A PELE QUE NOS DIVIDE” DE PAULO ROSENBAUM

LIVRO:  “A PELE QUE NOS DIVIDE” DE PAULO ROSENBAUM

A Quixote+Do Editoras Associadas, editora mineira em atividade desde Março de 2017, lançou a “A pele que nos divide: diáforas continentais”, novo livro do poeta e romancista Paulo Rosenbaum. O livro reúne poemas que para Lyslei Nascimento, professora de Literatura Comparada e Teoria da Literatura na Faculdade de Letras da Universidade Federal de Minas Gerais, […]

KOLEL RIO – PARA NOSSO ENGRANDECIMENTO ESPIRITUAL

Ensinamentos que tornam melhor o nosso dia a dia. Resiliência O homem mais sábio que já existiu, o rei Salomão, escreve: “Às vezes é melhor a mágoa do que o riso, porque ela faz bem ao coração”. (Eclesiastes 73).A tristeza, quando bate, revela as profundezas da alma que desconhecíamos, capacitando-nos para novas experiências. O sofrimento […]

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