COMO MANTER O RITMO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NO INVERNO

COMO MANTER O RITMO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NO INVERNO

De acordo com médicos, pausa de 15 dias já é suficiente para a perda das adaptações do corpo conquistadas com rotina de treino No inverno, as temperaturas mais baixas e o menor tempo de exposição solar reduzem nossa energia e, consequentemente, a disposição para a prática de atividade física. E, embora pareça inofensivo e tentador […]

MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL – POR ARNALDO NISKIER

MEDITAÇÃO  TRANSCENDENTAL –  POR  ARNALDO  NISKIER

A meditação traz qualidade de vida, longevidade, aumento de memória, concentração, criatividade, raciocínio e até interfere no funcionamento do DNA. Cresce a cada dia, no Brasil, o interesse pela meditação transcendental. Já existe um número considerável de praticantes. Um dos mestres mais destacados dessa técnica(ou arte) é o professor Klebér Tani, que entrevistamos para o […]

BEBER CAFÉ FAZ BEM?

BEBER CAFÉ FAZ BEM?

Essa já é uma discussão antiga e que ainda gera dúvidas. Mas a resposta, em geral, é sim. Alguns pesquisadores garantem que ele traz benefícios para a saúde, como estimular o foco e a atenção e até ajudar a combater a depressão. Mas outros afirmam que pode prejudicar a saúde, causando arritmia, problemas gastrointestinais e […]

GORDURA NO FÍGADO – PROBLEMA QUE ATINGE 34% DA POPULAÇÃO MUNDIAL

Especialistas do Einstein esclarecem sobre a doença que pode ser evitada com a adoção de um estilo de vida saudável No dia 12 de junho, centenas de organizações voltadas para a saúde pelo mundo se uniram para ampliar a discussão sobre o crescimento dos casos de esteatose hepática não alcoólica – popularmente conhecida como gordura […]