![\"204_medicina_2.1\"](\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/204_medicina_2.1.jpg\")
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S\u00e3o dados pelo Dr. Cl\u00e1udio Dom\u00eanico, conhecido cardiologista radicado no Rio de Janeiro e autor do livro \u201cTe Cuida\u201d, guia pr\u00e1tico para uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n
S\u00e3o eles:<\/strong><\/p>\n 1. N\u00e3o cuide de seu trabalho antes de tudo. 2. N\u00e3o trabalhe aos s\u00e1bados o dia inteiro e, de maneira nenhuma, trabalhe aos domingos.<\/p>\n 3. N\u00e3o permane\u00e7a no escrit\u00f3rio \u00e0 noite e n\u00e3o leve trabalho para casa e\/ou trabalhe at\u00e9 tarde.<\/p>\n 4. Ao inv\u00e9s de dizer “sim” a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer “n\u00e3o”.<\/p>\n 5. N\u00e3o procure fazer parte de todas as comiss\u00f5es, comit\u00eas, diretorias, conselhos e nem aceite todos os convites para confer\u00eancias, semin\u00e1rios, encontros, reuni\u00f5es, simp\u00f3sios etc.<\/p>\n 6. Se d\u00ea ao luxo de um caf\u00e9 da manh\u00e3 ou de uma refei\u00e7\u00e3o tranquila. 7. Pratique esportes. Fa\u00e7a gin\u00e1stica, nata\u00e7\u00e3o, caminhe, pesque, jogue bola ou t\u00eanis.<\/p>\n 8. Tire f\u00e9rias sempre que puder, voc\u00ea precisa disso. Lembre-se que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 de ferro.<\/p>\n 9. N\u00e3o centralize todo o trabalho em voc\u00ea, n\u00e3o \u00e9 preciso controlar e examinar tudo para ver se est\u00e1 dando certo… Aprenda a delegar.<\/p>\n 10. Se sentir que est\u00e1 perdendo o ritmo, o f\u00f4lego e pintar aquela dor de est\u00f4mago, n\u00e3o tome logo rem\u00e9dios, estimulantes, energ\u00e9ticos e anti-\u00e1cidos. Procure um m\u00e9dico.<\/p>\n 11. N\u00e3o tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir. 12. E por \u00faltimo, o mais importante: permita-se a ter momentos de ora\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o, audi\u00e7\u00e3o de uma boa m\u00fasica e reflex\u00e3o sobre sua vida. <\/p>\n IMPORTANTE:<\/strong><\/span><\/p>\n OS ATAQUES DE CORA\u00c7\u00c3O<\/span><\/p>\n Uma nota importante sobre os ataques card\u00edacos:<\/p>\n H\u00e1 outros sintomas de ataques card\u00edacos, al\u00e9m da dor no bra\u00e7o esquerdo. Pode-se n\u00e3o sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque card\u00edaco. Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de \u00e1gua. Ligue para Emerg\u00eancia (192, 193 ou 190) e diga ”ataque card\u00edaco” e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sof\u00e1 e force uma tosse, sim for\u00e7ar a tosse, pois ela far\u00e1 o cora\u00e7\u00e3o pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, at\u00e9 chegar o socorro.. N\u00c3O SE DEITE !!!!<\/p>\n O DR. CL\u00c1UDIO DOM\u00caNICO<\/strong> \u00e9 mineiro de Governador Valadares. Estudou em Juiz de Fora e mudou-se para o Rio de Janeiro em 1984. \u00c9 especialista em cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e fellow das Sociedades Americana e Europeia de Cardiologia. Graduou-se em Medicina pela Universidade Federal de Juiz de Fora, fez resid\u00eancia no Hospital Pedro Ernesto (UERJ) em Cl\u00ednica M\u00e9dica e Cardiologia, mestrado e doutorado em Cardiologia na Universidade Federal do Rio de Janeiro e MBA em Sa\u00fade na UFRJ – COPPEAD.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" S\u00e3o dados pelo Dr. Cl\u00e1udio Dom\u00eanico, conhecido cardiologista radicado no Rio de Janeiro e autor do livro \u201cTe Cuida\u201d, guia pr\u00e1tico para uma vida saud\u00e1vel. S\u00e3o eles: 1. N\u00e3o cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares s\u00e3o priorit\u00e1rias. 2. N\u00e3o trabalhe aos s\u00e1bados o dia inteiro e, de maneira nenhuma, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11666,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12,16],"tags":[61],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11665"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11665"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11665\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11852,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11665\/revisions\/11852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11665"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11665"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11665"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nAs necessidades pessoais e familiares s\u00e3o priorit\u00e1rias.<\/p>\n
\nN\u00e3o aproveite o hor\u00e1rio das refei\u00e7\u00f5es para fechar neg\u00f3cios ou fazer reuni\u00f5es importantes.<\/p>\n
\nApesar deles agirem r\u00e1pido e serem baratos, o uso cont\u00ednuo fazem mal \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n
\nIsto n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 para cr\u00e9dulos e tolos sens\u00edveis; faz bem \u00e0 vida e \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n
\nH\u00e1 tamb\u00e9m, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como n\u00e1useas e suores abundantes.<\/p>\n
\n60% das pessoas que tiveram um ataque card\u00edaco enquanto dormiam n\u00e3o se levantaram.
\nMas a dor no peito pode acord\u00e1-lo de um sono profundo.<\/p>\n
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