O intenso calor de ver\u00e3o, associado ao aumento da transpira\u00e7\u00e3o e \u00e0 falta da ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua podem gerar s\u00e9rios riscos para o surgimento de pedra nos rins, ou c\u00e1lculo renal.<\/p>\n
J\u00e1 mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o, constante reposi\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e a aten\u00e7\u00e3o \u00e0 colora\u00e7\u00e3o da urina s\u00e3o algumas das principais recomenda\u00e7\u00f5es para evitar o c\u00e1lculo renal.<\/p>\n
Segundo o urologista F\u00e1bio Vicentini, m\u00e9dico-chefe do Centro de Refer\u00eancia em Sa\u00fade do Homem, em S\u00e3o Paulo, nos per\u00edodos mais quentes do ano h\u00e1 um aumento de 30% dos casos de c\u00e1lculos renais.<\/p>\n
As v\u00edtimas mais comuns s\u00e3o homens, por\u00e9m o alerta inclui toda popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Para o especialista, no ver\u00e3o, a dieta ideal para a sa\u00fade dos rins inclui primordialmente o aumento da ingest\u00e3o de \u00e1gua (cerca de dois litros ao dia) e de sucos de frutas c\u00edtricas, associado \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do uso de sal nos alimentos.<\/p>\n
Dieta rica em sal descarta c\u00e1lcio do corpo<\/a><\/strong><\/p>\n As refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias devem conter mais verduras, legumes frutas e saladas.<\/p>\n Os frutos do mar cont\u00eam altas doses de \u00e1cido \u00farico, um dos respons\u00e1veis pelo desenvolvimento dos c\u00e1lculos renais. “\u00c9 importante tamb\u00e9m considerar a redu\u00e7\u00e3o de frituras e carne vermelha nesta \u00e9poca de calor”, enfatiza o urologista.<\/p>\n Mais de 15% da popula\u00e7\u00e3o mundial apresenta c\u00e1lculos renais, sendo que na maioria dos casos, 85% conseguem expelir as pedras naturalmente, pela urina.<\/p>\n Para evitar esse transtorno, o urologista explica que a maneira mais f\u00e1cil de monitorar a hidrata\u00e7\u00e3o ideal do corpo est\u00e1 ao observarmos a colora\u00e7\u00e3o da urina.<\/p>\n “Quanto mais transparente estiver a urina, melhor. Se estiver com apar\u00eancia amarelada e escura, \u00e9 sinal de que o corpo precisa de mais l\u00edquidos para manter-se hidratado, longe dos c\u00e1lculos renais,” explica Vicentini.<\/p>\n Raios de ultra-som expulsam pedras nos rins sem dor<\/a><\/strong><\/p>\n
\n