![\"209_viver_3.1\"](\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/209_viver_3.1.jpg\")
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S\u00e3o sete h\u00e1bitos que podem ser positivos se usados com modera\u00e7\u00e3o, mas que s\u00e3o suscept\u00edveis de ter um impacto negativo se n\u00e3o forem abordados corretamente.<\/p>\n
Voc\u00ea fica obcecado em checar seu emails no trabalho ou em casa? Se voc\u00ea n\u00e3o consegue deixar de olhar sua caixa postal constantemente, e at\u00e9 interrompe outras tarefas para fazer isso, cuidado – sua sa\u00fade mental pode estar em risco.<\/p>\n
O alerta \u00e9 da Dra. Emma Russell, da Universidade Kingston, em Londres.<\/p>\n
Alertas fantasmas<\/p>\n
Embora responder prontamente as mensagens possa ser um sinal de um trabalhador dedicado, tamb\u00e9m pode significar que voc\u00ea ter\u00e1 dificuldades em se concentrar no trabalho ou “desligar” no fim do dia.<\/p>\n
“Alguns trabalhadores se tornaram t\u00e3o obcecados com e-mails que relataram at\u00e9 mesmo os chamados ‘alertas fantasmas’, quando acham que seu telefone est\u00e1 vibrando ou tocou a mensagem de e-mail recebido, quando na verdade isso n\u00e3o aconteceu. Outros relatam acreditar que devem segurar fisicamente seus smartphones quando n\u00e3o est\u00e3o em suas mesas para estarem em contato permanente,” esclarece a Dra Russel.<\/p>\n
A Dra Russell analisou usu\u00e1rios de e-mail em diferentes empresas para ver quais h\u00e1bitos positivos e negativos teriam influ\u00eancias em sua vida profissional.<\/p>\n
Ela identificou sete h\u00e1bitos que podem ser positivos se usados com modera\u00e7\u00e3o, mas que s\u00e3o suscept\u00edveis de ter um impacto negativo se n\u00e3o forem abordados corretamente.<\/p>\n
Sete h\u00e1bitos\/pecados capitais do e-mail:<\/p>\n
Segundo a pesquisadora, mesmo as pessoas que acreditam estar usando estrat\u00e9gias para lidar com o e-mail no trabalho se esquecem que esses comportamentos podem ser prejudiciais fora do trabalho – e que as mesmas t\u00e1ticas n\u00e3o valem para pessoas que n\u00e3o trabalham.<\/p>\n
“No in\u00edcio da era da conex\u00f5es discadas, quando ficar online implicava em custos, a maioria das pessoas verificava os e-mails uma vez por dia e os respondia imediatamente,” analisa ela.<\/p>\n
“Agora, com banda larga e 3G, um n\u00famero ilimitado de mensagens pode ser transmitido para voc\u00ea via smartphone, em qualquer momento do dia ou da noite. No entanto, muitos de n\u00f3s n\u00e3o adaptamos nosso comportamento para esse fluxo constante de e-mails,” argumenta.<\/p>\n