![\"212_medicina_1.1\"](\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/212_medicina_1.1.jpg\")
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Adotar uma dieta vegetariana diminui a press\u00e3o arterial, o que pode se tornar uma nova arma contra a hipertens\u00e3o.<\/p>\n
Fatores como dieta, peso, atividade f\u00edsica e ingest\u00e3o de \u00e1lcool desempenham um papel importante no risco de desenvolver hipertens\u00e3o.<\/p>\n
Felizmente, parece cada vez mais claro que basta uma mudan\u00e7a na dieta para combater o problema.<\/p>\n
Yoko Yokoyama, do Centro Nacional Cerebral e Cardiovascular de Osaka (Jap\u00e3o) analisou ensaios cl\u00ednicos e estudos publicados de 1900 a 2013 sobre a hipertens\u00e3o, nos quais os participantes adotavam dietas vegetarianas.<\/p>\n
Nos ensaios cl\u00ednicos, adotar uma dieta vegetariana mostrou-se associado com uma redu\u00e7\u00e3o na m\u00e9dia sist\u00f3lica (pico de press\u00e3o arterial) e diast\u00f3lica (press\u00e3o arterial m\u00ednima) em compara\u00e7\u00e3o com uma dieta on\u00edvora (vegetal e animal).<\/p>\n
Nos estudos, comer uma dieta vegetariana teve os mesmos resultados, com uma menor m\u00e9dia sist\u00f3lica e diast\u00f3lica, em compara\u00e7\u00e3o com dietas on\u00edvoras.<\/p>\n
Uma elevada press\u00e3o arterial \u00e9 um dos principais fatores de risco de doen\u00e7as card\u00edacas, e outros estudos j\u00e1 haviam mostrado que os vegetarianos t\u00eam 32% menos risco de sofrer do cora\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n Com um efeito t\u00e3o consistente, o Dr. Yokoyama afirma que a ado\u00e7\u00e3o de uma dieta vegetariana, ainda que temporariamente, pode ser uma medida n\u00e3o-medicamentosa e sem efeitos colaterais para enfrentar o problema da hipertens\u00e3o<\/a>.<\/p>\n “Mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para esclarecer quais tipos de dietas vegetarianas s\u00e3o mais fortemente associadas com a press\u00e3o arterial mais baixa. Pesquisas sobre a implementa\u00e7\u00e3o de tais dietas, seja como iniciativas de sa\u00fade p\u00fablica com o objetivo de preven\u00e7\u00e3o da hipertens\u00e3o ou em ambientes cl\u00ednicos, tamb\u00e9m seriam de grande potencial,” recomendou ele.<\/p>\n Estamos caminhando para uma sociedade vegetariana?<\/a><\/p>\n \nVer mais not\u00edcias sobre os temas:<\/p>\n <\/p>\n Alimenta\u00e7\u00e3o e Nutri\u00e7\u00e3o<\/p>\n <\/a><\/p>\n Sistema Circulat\u00f3rio<\/p>\n