{"id":15885,"date":"2014-06-08T00:22:29","date_gmt":"2014-06-08T00:22:29","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=15885"},"modified":"2014-06-08T00:22:29","modified_gmt":"2014-06-08T00:22:29","slug":"receitas-light-com-chocolate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=15885","title":{"rendered":"RECEITAS LIGHT COM CHOCOLATE"},"content":{"rendered":"

Aprenda a preparar doces e sobremesas leves, sem aumentar as calorias. As receitas desta edi\u00e7\u00e3o s\u00e3o: pav\u00ea e puff de chocolate.<\/p>\n

<\/a>PAV\u00ca DE CHOCOLATE<\/strong><\/p>\n

$\"217_sabores_2.1\"$ <\/p>\n

Foto por : Lu\u00eds Gustavo Rodrigues Peres<\/p>\n

1 por\u00e7\u00e3o = 2 colheres de sopa cheias (85g)<\/p>\n

n\u00famero de por\u00e7\u00f5es = 14<\/p>\n

Valor nutricional e cal\u00f3rico por por\u00e7\u00e3o<\/span><\/p>\n

calorias = 200 kcal<\/p>\n

carboidratos = 34.3 g<\/p>\n

prote\u00ednas = 5.9 g<\/p>\n

lip\u00eddios = 3.9 g<\/p>\n

Ingredientes<\/strong>
\n– 1 pacote de bolacha champagne com a\u00e7\u00facar fino<\/p>\n

– 1 lata de leite condensado light<\/p>\n

– 1 lata de creme de leite light<\/p>\n

– 1 copo de leite light<\/p>\n

– 2 ovos<\/p>\n

– 6 gotas de ess\u00eancia de baunilha<\/p>\n

– 3 colheres (sopa) de chocolate em p\u00f3<\/p>\n

– 3 colheres (sopa) de amido de milho<\/p>\n

– ado\u00e7ante em p\u00f3 a gosto<\/p>\n

– 2 colheres (sopa) de raspas de chocolate light para decorar<\/p>\n

Modo de Preparo<\/strong>
\nLeve ao fogo em uma panela, o leite condensado, o amido de milho dissolvido no leite desnatado, o chocolate, a ess\u00eancia de baunilha e as gemas. Mexa at\u00e9 ficar um creme. Tire do fogo e reserve. Bata as claras em neve, adicione o ado\u00e7ante e continue batendo at\u00e9 o ponto de merengue. Em seguida, misture delicadamente o creme de leite (sem soro) e reserve. Umede\u00e7a os biscoitos no leite frio e forre o fundo de um refrat\u00e1rio. Despeje o creme de chocolate e cubra com outra camada de biscoitos. Por \u00faltimo despeje as claras com o creme de leite. Decore com as raspas de chocolate. Leve \u00e0 geladeira at\u00e9 endurecer.<\/p>\n

\n
<\/a>PUFF DE CHOCOLATE<\/strong><\/p>\n
$\"217_sabores_2.2\"$ <\/p>\n
Foto por : Lu\u00eds Gustavo Rodrigues Peres<\/p>\n
1 por\u00e7\u00e3o = 80 g<\/p>\n
n\u00famero de por\u00e7\u00f5es = 10<\/p>\n
Valor nutricional e cal\u00f3rico por por\u00e7\u00e3o<\/span><\/p>\n
calorias = 75 kcal<\/p>\n
carboidratos = 10.7 g<\/p>\n
prote\u00ednas = 3.2 g<\/p>\n
lip\u00eddios = 2.2 g<\/p>\n
<\/p>\n
Ingredientes<\/strong>
\n– 1 pacote de pudim de chocolate light<\/p>\n
– 1 x\u00edcara (ch\u00e1) de suco de laranja<\/p>\n
– 1 pote de iogurte natural desnatado<\/p>\n
– ado\u00e7ante a gosto<\/p>\n
– 10 bolachas do tipo Maria esfareladas e misturadas com 1 colher (sopa) de raspas de laranja<\/p>\n
Modo de Preparo<\/strong>
\nPrepara\u00e7\u00e3o:<\/strong>
\nPrepare o pudim conforme as instru\u00e7\u00f5es do pacote. Deixe esfriar. Adicione o iogurte e o suco de laranja. Esfarele bem a bolacha e misture as raspas de laranja.<\/p>\n
Montagem:<\/strong>
\nalterne as camadas: farelo, creme, farelo e creme. Coloque em ta\u00e7as e decore com raspas de laranja.<\/p>\n
\n
Fonte: www.maisequilibrio.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aprenda a preparar doces e sobremesas leves, sem aumentar as calorias. As receitas desta edi\u00e7\u00e3o s\u00e3o: pav\u00ea e puff de chocolate. PAV\u00ca DE CHOCOLATE PUFF DE CHOCOLATE PAV\u00ca DE CHOCOLATE Foto por : Lu\u00eds Gustavo Rodrigues Peres 1 por\u00e7\u00e3o = 2 colheres de sopa cheias (85g) n\u00famero de por\u00e7\u00f5es = 14 Valor nutricional e cal\u00f3rico […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15886,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13],"tags":[79],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15885"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15885"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16153,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15885\/revisions\/16153"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}