{"id":18969,"date":"2014-11-01T22:53:36","date_gmt":"2014-11-01T22:53:36","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=18969"},"modified":"2014-11-01T22:53:36","modified_gmt":"2014-11-01T22:53:36","slug":"dancar-pode-reduzir-a-dor-nos-joelhos-e-no-quadril-de-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=18969","title":{"rendered":"DAN\u00c7AR PODE REDUZIR A DOR NOS JOELHOS E NO QUADRIL DE IDOSOS"},"content":{"rendered":"

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A pesquisa envolveu 34 idosos, com idade m\u00e9dia de 80 anos, todos com dor ou rigidez em seus joelhos ou quadris, resultantes principalmente da artrite. Os participantes – a maioria mulheres – foram atribu\u00eddos a um grupo que dan\u00e7ou por 45 minutos at\u00e9 duas vezes por semana durante 12 semanas, ou a um grupo de controle que n\u00e3o dan\u00e7ava. Ao se completarem 12 semanas, aqueles que dan\u00e7avam tinham menos dor em seus joelhos e quadris e foram capazes de andar mais r\u00e1pido, segundo os autores do estudo.
\nO uso de medicamentos para a dor diminuiu em 39 por cento entre os idosos no grupo de dan\u00e7a, mas subiu 21 por cento entre aqueles que n\u00e3o dan\u00e7avam.
\nAs conclus\u00f5es sobre a velocidade de caminhada s\u00e3o importantes, porque os idosos que caminham muito lentamente s\u00e3o mais propensos a cair, serem hospitalizado ou necessitarem de outros cuidados.
\nCaminhar um pouco mais r\u00e1pido pode fazer a diferen\u00e7a suficiente para uma pessoa para atravessar a rua mais rapidamente ou chegar ao banheiro mais r\u00e1pido, que mant\u00e9m os idosos funcionais e independentes. No estudo, aqueles que dan\u00e7avam n\u00e3o andaram dramaticamente mais r\u00e1pidos , mas tiveram uma mudan\u00e7a significativa em sua velocidade de caminhada.
\nO estudo foi publicado recentemente na revista Geriatric Nursing.
\nCopyright \u00a9 2014 Bibliomed, Inc.<\/a><\/p>\n

Fonte: www.boasaude.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"