![\"228_SABOR_02\"](\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/228_SABOR_02.jpg\")
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Cada lata de bebida adocicada contendo 250 calorias tem o equivalente a 16 colheres de ch\u00e1 de a\u00e7\u00facar, o que exige 50 minutos de corrida ou 8,5 km de caminhada para serem queimadas.<\/p>\n
Calorias na pr\u00e1tica<\/strong><\/p>\n Uma medida t\u00e3o simples quanto mostrar quanto exerc\u00edcio \u00e9 necess\u00e1rio para queimar as calorias de um refrigerante \u00e9 suficiente para diminuir o consumo das bebidas adocicadas por adolescentes.<\/p>\n Os adolescentes que viam cartazes explicando a quantidade de quil\u00f4metros que precisariam caminhar para queimar as calorias de uma lata de refrigerante mostraram-se mais propensos a sair da loja com uma bebida com um n\u00famero inferior de calorias, com uma bebida menor ou com uma bebida mais saud\u00e1vel, como um suco. Melhor do que isso, o acompanhamento dos volunt\u00e1rios mostrou que as novas escolhas mais saud\u00e1veis persistiram semanas depois que os cartazes foram retirados.<\/p>\n O experimento foi realizado pela equipe de Pesquisas em Sa\u00fade P\u00fablica da Dra. Sara Bleich, da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos.<\/p>\n Traduzindo calorias em quil\u00f4metros<\/strong><\/p>\n Os pesquisadores conclu\u00edram que simplesmente mostrar quantas calorias cada produto tem n\u00e3o \u00e9 suficiente para quebrar os maus h\u00e1bitos alimentares – traduzir essas medidas em quil\u00f4metros a andar \u00e9 mais eficaz.<\/p>\n “As pessoas realmente n\u00e3o entendem o que significa dizer que uma lata de refrigerante normal tem 250 calorias,” comenta a Dra. Bleich. “Se voc\u00ea for dar \u00e0s pessoas informa\u00e7\u00f5es sobre calorias, provavelmente h\u00e1 uma maneira melhor de fazer isso.<\/p>\n “O que a nossa pesquisa revelou \u00e9 que, quando voc\u00ea explica calorias de uma forma facilmente compreens\u00edvel, como quantos quil\u00f4metros de caminhada s\u00e3o necess\u00e1rios para queim\u00e1-las, voc\u00ea pode incentivar a mudan\u00e7a de comportamento.”<\/p>\n Os cartazes comparavam os refrigerantes com bebidas energ\u00e9ticas<\/a> e com suco de frutas – cada lata de bebida adocicada contendo 250 calorias tem o equivalente a 16 colheres de ch\u00e1 de a\u00e7\u00facar, o que exige 50 minutos de corrida ou 8,5 km de caminhada para serem queimadas.<\/p>\n Adolescentes conscientes<\/strong><\/p>\n Os pesquisadores observaram 3.098 compras feitas por adolescentes com idades entre 12 e 18 anos e entrevistaram 25% deles depois de sa\u00edrem da loja. Dos 35% que disseram ter visto os cartazes, 59% disse acreditar neles e 40% disse ter mudado sua compra em raz\u00e3o do alerta.<\/p>\n “Esta \u00e9 uma maneira muito barata para que as crian\u00e7as com idade suficiente para tomar suas pr\u00f3prias decis\u00f5es de compra bebam menos bebidas ado\u00e7adas com a\u00e7\u00facar, e a medida parece ser eficaz mesmo depois de [os cartazes] serem removidos”, diz Bleich.<\/p>\n Ver mais not\u00edcias sobre os temas:<\/p>\n Consumo Respons\u00e1vel<\/a><\/p>\n \u00a0Alimenta\u00e7\u00e3o e Nutri\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n <\/p>\n