![\"234_sabores_4_1\"](\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/234_sabores_4_1.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
1 por\u00e7\u00e3o = 1 unidade<\/p>\n
n\u00famero de por\u00e7\u00f5es = 4<\/p>\n
valor cal\u00f3rico e nutricional por por\u00e7\u00e3o<\/p>\n
calorias = 292 kcal<\/p>\n
carboidratos = 38,3 g<\/p>\n
prote\u00ednas = 7,38 g<\/p>\n
gorduras = 15,98 g<\/p>\n
<\/p>\n
Ingredientes<\/strong><\/p>\n Para o bolinho<\/strong><\/p>\n – 1 ovo<\/p>\n – 1 colher (sopa) de \u00f3leo de canola<\/p>\n – 2 colheres (sopa) de ado\u00e7ante culin\u00e1rio em p\u00f3<\/p>\n – \u00bc de x\u00edcara (ch\u00e1) de leite desnatado<\/p>\n – 6 colheres (sopa) de farinha de trigo integral<\/p>\n – 1 banana prata picada<\/p>\n – 2 unidades de castanha-do-Par\u00e1 picadas<\/p>\n – 1 colher (caf\u00e9) de fermento em p\u00f3<\/p>\n <\/p>\n Para a calda<\/strong><\/p>\n – \u00bc de x\u00edcara (ch\u00e1) de leite desnatado (50 ml)<\/p>\n – 100g de chocolate ao leite diet picado<\/p>\n – 2 unidades de castanha-do-Par\u00e1 raladas<\/p>\n <\/p>\n Modo de preparo<\/strong><\/p>\n Prepare o bolinho:<\/strong> misture o ovo, o \u00f3leo, o ado\u00e7ante e o leite. Em seguida, adicione \u00e0 mistura a farinha de trigo integral, a banana, as castanhas-do-Par\u00e1 picadas e o fermento em p\u00f3, at\u00e9 obter uma massa homog\u00eanea. Distribua-a igualmente em 4 x\u00edcaras de ch\u00e1 untadas e enfarinhadas. Leve para assar no micro-ondas durante 4 minutos, na pot\u00eancia m\u00e9dia (50%). Ap\u00f3s esse tempo, aguarde mais um minuto com a porta do micro-ondas fechada para que o bolinho termine de assar.<\/p>\n Prepare a calda de chocolate:<\/strong> em uma panela de fundo grosso, em fogo baixo, despeje o leite e o chocolate picado. Mexa at\u00e9 derreter completamente e formar uma calda espessa. Espalhe-a morna sobre os bolinhos, polvilhe castanhas-do-Par\u00e1 raladas e sirva imediatamente<\/p>\n
\n