{"id":22465,"date":"2015-03-28T20:03:20","date_gmt":"2015-03-28T20:03:20","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=22465"},"modified":"2015-03-28T20:03:20","modified_gmt":"2015-03-28T20:03:20","slug":"como-prevenir-a-osteoporose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=22465","title":{"rendered":"COMO PREVENIR A OSTEOPOROSE"},"content":{"rendered":"

Recentemente, pesquisadores da NASA criaram um exame que detecta a osteoporose precocemente<\/a>.<\/p>\n

A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a \u00f3ssea metab\u00f3lica comum e a principal causa de fraturas por fragilidade esquel\u00e9tica. Ela \u00e9 caracterizada por diminui\u00e7\u00e3o da massa \u00f3ssea e deteriora\u00e7\u00e3o da microarquitetura do tecido \u00f3sseo com consequente aumento da fragilidade \u00f3ssea e da susceptibilidade a fraturas.<\/p>\n

Preven\u00e7\u00e3o da osteoporose<\/strong><\/p>\n

Os cuidados para evitar a doen\u00e7a podem come\u00e7ar desde a inf\u00e2ncia, com a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis pelas crian\u00e7as que podem prevenir ou minimizar o aparecimento da doen\u00e7a na vida adulta.<\/p>\n

Na alimenta\u00e7\u00e3o – para qualquer idade – o consumo de leite e derivados, importantes fontes de c\u00e1lcio, \u00e9 fundamental – o leite pode ser consumido na forma desnatada ou semidesnatada.<\/p>\n

Para tornar a vida ainda mais saud\u00e1vel, tamb\u00e9m \u00e9 indicado praticar atividades f\u00edsicas de baixo impacto (como caminhadas), pois o sedentarismo pode ser fator de risco para outras doen\u00e7as como dores reum\u00e1ticas, obesidade, diabetes e doen\u00e7as card\u00edacas. A realiza\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas corporais e atividades f\u00edsicas diminui o risco de osteoporose, doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, diabetes, depress\u00e3o, certos tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n

Outra recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 a exposi\u00e7\u00e3o solar do rosto, tronco e bra\u00e7os antes das 10 horas ou ap\u00f3s as 16 horas por no m\u00ednimo 15 minutos, 2 a 4 vezes por semana, salvo por contraindica\u00e7\u00e3o dermatol\u00f3gica.<\/p>\n

\n
Benef\u00edcios de tomar sol superam risco de c\u00e2ncer de pele<\/a><\/p>\n
Fatores de risco para osteoporose<\/strong>
\nA osteoporose<\/a> n\u00e3o provoca dor, mas pode resultar em fratura espont\u00e2nea de uma v\u00e9rtebra enfraquecida pela doen\u00e7a.
\nV\u00e1rios fatores de risco est\u00e3o associados tanto com o desenvolvimento da osteoporose quanto com suas fraturas:<\/p>\n
– hist\u00f3ria pr\u00e9via de fratura
\n– baixo peso
\n– sexo feminino
\n– ra\u00e7a branca
\n– fatores gen\u00e9ticos (como exist\u00eancia de parente de primeiro grau com fratura sem trauma ou com trauma m\u00ednimo)
\n– fatores comportamentais (tabagismo, consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas, cafe\u00edna e falta de atividade f\u00edsica regular)
\n– baixa ingest\u00e3o de c\u00e1lcio alimentar
\n– estado menstrual (menopausa precoce, menarca tardia, amenorr\u00e9ias)
\n– uso de drogas (corticoster\u00f3ides, anti-epil\u00e9pticos, horm\u00f4nios tireoideanos, ciclosporina)
\n– doen\u00e7as endocrinol\u00f3gicas (hiperparatireoidismo prim\u00e1rio, tireotoxicose, s\u00edndrome de Cushing, hipogonadismos e diabete melito)
\n– doen\u00e7as hematol\u00f3gicas (mieloma m\u00faltiplo)
\n– doen\u00e7as reumatol\u00f3gicas (artrite reumatoide)
\n– doen\u00e7as gastroenterol\u00f3gicas (s\u00edndrome de m\u00e1-absor\u00e7\u00e3o, doen\u00e7a inflamat\u00f3ria intestinal, doen\u00e7a cel\u00edaca) e\u00a0doen\u00e7as neurol\u00f3gicas<\/p>\n
Ver mais not\u00edcias sobre os temas:<\/strong><\/p>\n
Ossos e Juntas<\/a><\/p>\n
Acidentes<\/a><\/p>\n
Terceira Idade<\/a><\/p>\n
\n
Fonte: www.diariodasaude.com.br<\/a> – Com informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade – Imagem: Cortesia Mayo Foundation<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Recentemente, pesquisadores da NASA criaram um exame que detecta a osteoporose precocemente. A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a \u00f3ssea metab\u00f3lica comum e a principal causa de fraturas por fragilidade esquel\u00e9tica. Ela \u00e9 caracterizada por diminui\u00e7\u00e3o da massa \u00f3ssea e deteriora\u00e7\u00e3o da microarquitetura do tecido \u00f3sseo com consequente aumento da fragilidade \u00f3ssea e da susceptibilidade a fraturas. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22466,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[34,12],"tags":[103],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22465"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22465"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22652,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22465\/revisions\/22652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/22466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}