Tempo de preparo 40min<\/em><\/p>\n Rendimento 4 por\u00e7\u00f5es<\/em><\/p>\n Light<\/em><\/p>\n INGREDIENTES<\/strong><\/span><\/p>\n 1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de cogumelos secos<\/p>\n 1\/2 cebola picada<\/p>\n 2 colheres de sopa de margarina light<\/p>\n 3 x\u00edcaras de ch\u00e1 de molho branco<\/p>\n 250 g de macarr\u00e3o<\/p>\n Sal a gosto Cozinhe o macarr\u00e3o em 3 litros de \u00e1gua<\/p>\n Coloque os cogumelos em 1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de \u00e1gua quente e reserve<\/p>\n Leve ao fogo, em uma panela, a margarina e a cebola para refogar<\/p>\n Junte os cogumelos com a \u00e1gua, deixando at\u00e9 levantar fervura<\/p>\n Acrescente, aos poucos, o molho branco e deixe aquecer bem<\/p>\n Experimente o sal<\/p>\n Coloque o macarr\u00e3o j\u00e1 cozido em uma tigela e guarne\u00e7a com o molho<\/p>\n Bom apetite<\/p>\n TORTA DE ESCAROLA LIGHT<\/strong><\/span><\/p>\n Tempo de preparo 20min<\/em><\/p>\n Rendimento 15 por\u00e7\u00f5es<\/em><\/p>\n Light<\/em><\/p>\n INGREDIENTES<\/strong><\/span><\/p>\n Recheio:<\/strong><\/p>\n 1 colher (sopa) de azeite extra virgem<\/p>\n 1 cebola picada<\/p>\n 1 dente de alho<\/p>\n 1 escarola cortada<\/p>\n azeitona picadinha<\/p>\n Pimenta calabresa<\/p>\n 1 copo de requeij\u00e3o light<\/p>\n 1 pote de cottage<\/p>\n sal, or\u00e9gano, cheiro verde a gosto<\/p>\n \u00b7<\/p>\n Massa:<\/strong><\/p>\n 3 claras e uma gema<\/p>\n 1 pote de iogurte natural light<\/p>\n 1 lim\u00e3o<\/p>\n 4 colheres de farinha de trigo integral<\/p>\n 4 colheres de farinha de trigo<\/p>\n 1 colher de fermento<\/p>\n sal a gosto<\/p>\n \u00b7 Unte uma assadeira de 25 cm, aproximadamente, com margarina light e farinha<\/p>\n <\/p>\n Recheio:<\/strong><\/p>\n Em uma frigideira grande aque\u00e7a o azeite e doure a cebola e o alho<\/p>\n Junte a escarola e refogue, coloque sal, pimenta, azeitona e reserve, deixando esfriar<\/p>\n Incline a panela para depois retirar o excesso de l\u00edquido<\/p>\n Massa:<\/strong><\/p>\n Bata no liquidificador os ovos, o iogurte, as farinhas, o sal, lim\u00e3o e, por \u00faltimo, o fermento<\/p>\n Coloque tudo na assadeira untada, depois distribua o recheio j\u00e1 frio, n\u00e3o esque\u00e7a de retirar o excesso de l\u00edquido da verdura<\/p>\n Misture o requeij\u00e3o light com o cottage, cheiro verde e or\u00e9gano e espalhe por cima do recheio<\/p>\n Leve ao forno por cerca de 35 minutos ou at\u00e9 dourar<\/p>\n Enviada por Vania T. Brentan de Souza<\/a><\/p>\n GELATINA DE FRUTAS<\/span><\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Tempo de preparo 30min<\/em><\/p>\n Rendimento 10 por\u00e7\u00f5es<\/em><\/p>\n Light<\/em> 500g de frutas<\/p>\n 4 pacotinhos de gelatina diet em p\u00f3 sem sabor<\/p>\n 1 gelatina de sabor, mas de cor clara<\/p>\n Ado\u00e7ante culin\u00e1rio a gosto<\/p>\n 3 x\u00edcaras de \u00e1gua fria.<\/p>\n Frutas: melancia, carambola, p\u00eassego em calda, amoras, uva It\u00e1lia, uva roxa bem pequena, cerejas fruta ou em calda, framboesa e outras de sua prefer\u00eancia Primeiro selecione as frutas e corte em peda\u00e7os as maiores, lavando e colocando em um refrat\u00e1rio<\/p>\n Aos poucos coloque a gelatina em p\u00f3 sem sabor em 1 x\u00edcara de \u00e1gua fria, depois coloque a gelatina em banho-maria para dissolver, vai ficar bem grossa a calda da gelatina, mas \u00e9 assim mesmo, reserve<\/p>\n Rapidamente prepare a gelatina com sabor em uma vasilha separada e somente com 200ml de \u00e1gua fervente<\/p>\n Misture a gelatina sem sabor e a com sabor na vasilha que contem as 3 x\u00edcaras de \u00e1gua fria e o a\u00e7\u00facar, misturando bem todos os l\u00edquidos, ent\u00e3o coloque tudo sobre as frutas e leve a geladeira por aproximadamente 4h<\/p>\n Para desenformar coloque a forma virada no prato em que ser\u00e1 servido e no fundo da forma coloque um pano molhado em \u00e1gua quente que soltar\u00e1 a gelatina<\/p>\n Enviada por VIVIANE BUGAY<\/a><\/p>\n![\"241_sabores_2_1\"](\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/241_sabores_2_1.jpg\")
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\nMODO DE PREPARO<\/strong><\/span><\/p>\n
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\nMODO DE PREPARO<\/strong><\/span><\/p>\n
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\nINGREDIENTES<\/strong><\/span><\/p>\n
\nMODO DE PREPARO<\/strong><\/span><\/p>\n
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