{"id":23881,"date":"2015-06-07T00:14:19","date_gmt":"2015-06-07T00:14:19","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=23881"},"modified":"2015-06-07T00:14:19","modified_gmt":"2015-06-07T00:14:19","slug":"linguado-light-e-brownie-zero-acucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=23881","title":{"rendered":"LINGUADO LIGHT E  BROWNIE ZERO A\u00c7\u00daCAR"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Prepare um prato sofisticado e super saud\u00e1vel para o seu jantar. O linguado light pode ser feito em apenas 50 minutos e possui 200 calorias. J\u00e1 o delicioso brownie zero a\u00e7\u00facar tem apenas 102 calorias. Confira!<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #000000;\"><strong><a style=\"color: #000000; text-decoration: underline;\" href=\"#LINGUADO_LIGHT\">LINGUADO LIGHT<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #000000;\"><strong> <a style=\"color: #000000; text-decoration: underline;\" href=\"#BROWNIE_ZERO_A\u00c7\u00daCAR\">BROWNIE ZERO A\u00c7\u00daCAR<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><br \/>\n<a name=\"LINGUADO_LIGHT\"><\/a>LINGUADO LIGHT<\/strong><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/242_sabores_3_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-23883\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/242_sabores_3_1-322x250.jpg\" alt=\"242_sabores_3_1\" width=\"322\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/242_sabores_3_1-322x250.jpg 322w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/242_sabores_3_1-174x135.jpg 174w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/242_sabores_3_1.jpg 580w\" sizes=\"(max-width: 322px) 100vw, 322px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Rendimento: 5 por\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Calorias por por\u00e7\u00e3o: 200 cal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tempo de preparo: 50 minutos<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">800g de linguado<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1colher de ch\u00e1 sal light<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Suco de 1 lim\u00e3o pequeno<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2 dentes de alho<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 x\u00edcara de cebola picada<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2 colher de sopa de cheiro verde<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 colher sobremesa de azeite de dend\u00ea<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 colher de sopa de azeite<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 pitada de colorau<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 pitada de aneto<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2 colher de sopa de farinha de mandioca<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2 tomates grandes, bem maduros<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3 x\u00edcaras de cenoura em cubos<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Modo de fazer<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Temperar os fil\u00e9s com alho, uma parte da cebola, lim\u00e3o e sal. Marinar por 1h em geladeira. Assar num refrat\u00e1rio sem tampa, por 10 minutos, ou grelhar numa frigideira antiaderente, em ambos os casos jogar \u00e1gua no final, no local em que assou ou grelhou, e reserv\u00e1-la para o molho.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Molho<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Picar o tomate e bater no liquidificador com o molho reservado. Refogar no dend\u00ea a cebola, alho e colorau, juntar o sal e o tomate batido. Ferver. Jogar aos poucos a farinha de mandioca, direto no molho na panela, mexendo sempre at\u00e9 engrossar e cozinhar bem. Acrescentar o cheiro verde. Corrigir o sal se necess\u00e1rio. Cozinhar a cenoura em cubos no vapor. Refogar no azeite o alho, sal, cheiro verde e o aneto e temperar a cenoura.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por Nath\u00e1lia Henrique<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\"><br \/>\n<a name=\"BROWNIE_ZERO_A\u00c7\u00daCAR\"><\/a>BROWNIE ZERO A\u00c7\u00daCAR<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o coloque sua dieta em risco ao cair na tenta\u00e7\u00e3o de comer um docinho super cal\u00f3rico! Aprenda a fazer um delicioso brownie zero a\u00e7\u00facar de apenas 102 calorias. Confira!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/242_sabores_3_2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-23882\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/242_sabores_3_2-193x250.jpg\" alt=\"242_sabores_3_2\" width=\"193\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/242_sabores_3_2-193x250.jpg 193w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/242_sabores_3_2-104x135.jpg 104w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/242_sabores_3_2.jpg 385w\" sizes=\"(max-width: 193px) 100vw, 193px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Foto: Freeimages<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Rendimento: 10 por\u00e7\u00f5es<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tempo de preparo: 35 minutos<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Calorias por por\u00e7\u00e3o: 102 calorias<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 unidade m\u00e9dia de batata doce (cozida e descascada)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 ovo caipira<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2 col. sopa cheias de cacau em p\u00f3<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2 col. sopa de mel org\u00e2nico<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 x\u00edcara de ch\u00e1 de aveia em flocos<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 x\u00edcara de ch\u00e1 de \u00e1gua<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 colher ch\u00e1 rasa de fermento em p\u00f3 qu\u00edmico<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Modo de Preparo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bata tudo no liquidificador, at\u00e9 formar uma massa homog\u00eanea e coloque em forma pequena untada. Leve obrownie para assar por aproximandamente 25 minutos em forno m\u00e9dio 180-200 graus e sirva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por Rebecca Nogueira<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: <a href=\"http:\/\/corpoacorpo.uol.com.br\/\" target=\"_blank\">www.corpoacorpo.uol.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prepare um prato sofisticado e super saud\u00e1vel para o seu jantar. O linguado light pode ser feito em apenas 50 minutos e possui 200 calorias. J\u00e1 o delicioso brownie zero a\u00e7\u00facar tem apenas 102 calorias. Confira! LINGUADO LIGHT BROWNIE ZERO A\u00c7\u00daCAR LINGUADO LIGHT &nbsp; Rendimento: 5 por\u00e7\u00f5es. Calorias por por\u00e7\u00e3o: 200 cal. 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