{"id":25369,"date":"2015-08-22T20:40:35","date_gmt":"2015-08-22T20:40:35","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=25369"},"modified":"2015-08-22T20:40:35","modified_gmt":"2015-08-22T20:40:35","slug":"qual-e-a-melhor-maneira-de-combater-a-perda-de-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=25369","title":{"rendered":"QUAL \u00c9 A MELHOR MANEIRA DE COMBATER A PERDA DE MEM\u00d3RIA?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/247_medicina_2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-25370\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/247_medicina_2-214x250.jpg\" alt=\"247_medicina_2\" width=\"214\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/247_medicina_2-214x250.jpg 214w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/247_medicina_2-116x135.jpg 116w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/247_medicina_2.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 214px) 100vw, 214px\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pergunte quais s\u00e3o as maiores preocupa\u00e7\u00f5es de qualquer pessoa com mais de 40 anos e uma das respostas mais comuns ser\u00e1 o medo de perder a mem\u00f3ria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">H\u00e1 algumas maneiras bem conhecidas de manter a sa\u00fade &#8211; n\u00e3o fumar, manter-se dentro do peso ideal ou n\u00e3o desenvolver diabetes do tipo 2.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mas pode-se fazer algo para realmente melhorar o c\u00e9rebro? Pesquisadores brit\u00e2nicos desenvolveram um teste para tentar descobrir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Exerc\u00edcios ou arte<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para esse teste, feito em parceria com a Universidade de Newcastle, na Inglaterra, foram recrutados 30 volunt\u00e1rios. Eles foram submetidos a diversos exames que analisaram mem\u00f3ria, habilidade de resolver problemas e velocidade de rea\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todos receberam um monitor de atividade, que mediu o quanto e quando eles se moviam. Em seguida, os volunt\u00e1rios foram separados aleatoriamente em tr\u00eas grupos. Cada grupo recebeu uma atividade diferente, que deveria ser feita durante oito semanas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A tarefa para um dos grupos era simplesmente andar rapidamente, a ponto de ficar quase sem ar, durante tr\u00eas horas por semana. A ideia \u00e9 que a caminhada &#8211; ou qualquer forma de exerc\u00edcio vigoroso &#8211; mant\u00e9m o c\u00e9rebro alimentado com sangue rico em oxig\u00eanio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O segundo grupo teve que fazer jogos, como palavras cruzadas ou sudoku, tamb\u00e9m por tr\u00eas horas por semana. A justificativa \u00e9 que o c\u00e9rebro se beneficia dos desafios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Finalmente, o terceiro grupo teve aulas de arte cuja tarefa envolvia desenhar o corpo de um modelo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/news.php?article=nozes-melhoram-memoria-concentracao-raciocinio&amp;id=10332\">Nozes melhoram mem\u00f3ria, concentra\u00e7\u00e3o e racioc\u00ednio<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Quem se beneficiou mais?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No final do experimento, quase todos no primeiro grupo relataram uma grande melhoria em seu condicionamento f\u00edsico &#8211; qu\u00e3o f\u00e1cil passou a ser uma subida, por exemplo. No segundo, os volunt\u00e1rios acharam os desafios dif\u00edceis no in\u00edcio, mas no final j\u00e1 estavam trocando dicas de Sudoku. Mas o terceiro grupo mostrou-se particularmente entusiasmado com a arte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os pesquisadores ent\u00e3o refizeram a bateria de testes cognitivos e os resultados foram bem claros: todos os grupos tinham terminado a experi\u00eancia um pouco melhor, mas o de maior destaque era o que tinha assistido \u00e0s aulas de arte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mas por que ir a uma aula de arte pode fazer a diferen\u00e7a para coisas como a mem\u00f3ria?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;Aprender algo novo envolve o c\u00e9rebro de maneiras que parecem ser a chave. O seu c\u00e9rebro muda em resposta a isso, n\u00e3o importa quantos anos voc\u00ea tenha,&#8221; opina o psic\u00f3logo cl\u00ednico Daniel Collerton, um dos especialistas que participou do estudo,<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/news.php?article=salvar-arquivo-computador-melhora-memoria&amp;id=10261\">Salvar arquivo no computador melhora mem\u00f3ria<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Benef\u00edcios f\u00edsicos e sociais<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aprender a desenhar n\u00e3o era apenas um novo desafio para o grupo, mas, ao contr\u00e1rio das palavras cruzadas e do Sudoku, tamb\u00e9m envolvia o desenvolvimento de habilidades psicomotoras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Capturar uma imagem no papel n\u00e3o \u00e9 apenas intelectualmente exigente: envolve aprender a fazer os m\u00fasculos na m\u00e3o guiarem o l\u00e1pis ou o pincel nas dire\u00e7\u00f5es corretas. Um benef\u00edcio adicional \u00e9 que ir \u00e0 aula de arte significava que durante tr\u00eas horas semanais eles tiveram que ficar em p\u00e9 enquanto desenhavam ou pintavam.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ficar de p\u00e9 por longos per\u00edodos \u00e9 uma boa maneira de queimar calorias e de manter o cora\u00e7\u00e3o em boa forma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A aula de arte tamb\u00e9m foi a mais ativa socialmente, outra coisa importante a ser levada em conta para manter o c\u00e9rebro afiado. Este grupo reuniu-se regularmente fora das aulas e trocou e-mails.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O mais prov\u00e1vel, segundo os pesquisadores, \u00e9 que qualquer atividade de grupo que envolva ser ativo e aprender uma nova habilidade ajude a impulsionar o funcionamento do c\u00e9rebro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/news.php?article=descanso-mental-reforca-memoria-aprendizado-futuro&amp;id=10186\">Descanso mental refor\u00e7a mem\u00f3ria e aprendizado futuro<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ver mais not\u00edcias sobre os temas:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/error.php?msg=3\">Mem\u00f3ria<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?tag=Mente\">Mente<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/error.php?msg=3\">C\u00e9rebro<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fonte: <a href=\"www.diariodasaude.com.br%20\">www.diariodasaude.com.br<\/a>\u00a0&#8211; Com informa\u00e7\u00f5es da BBC &#8211; Imagem: Mayank Mehta<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pergunte quais s\u00e3o as maiores preocupa\u00e7\u00f5es de qualquer pessoa com mais de 40 anos e uma das respostas mais comuns ser\u00e1 o medo de perder a mem\u00f3ria. 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