{"id":26227,"date":"2015-10-17T19:39:51","date_gmt":"2015-10-17T19:39:51","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=26227"},"modified":"2015-10-17T19:39:51","modified_gmt":"2015-10-17T19:39:51","slug":"alimentacao-e-o-coracao-por-dr-marcos-knobel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=26227","title":{"rendered":"ALIMENTA\u00c7\u00c3O E O CORA\u00c7\u00c3O \u2013 POR DR. MARCOS KNOBEL"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/251_medicina_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-26228 size-large\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/251_medicina_1-167x250.jpg\" alt=\"251_medicina_1\" width=\"167\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/251_medicina_1-167x250.jpg 167w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/251_medicina_1-90x135.jpg 90w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/251_medicina_1.jpg 513w\" sizes=\"(max-width: 167px) 100vw, 167px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>N\u00e3o \u00e9 segredo que uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel contribui para o bom funcionamento do cora\u00e7\u00e3o. E aqui voc\u00ea encontra algumas dicas de alimentos que fazem bem para o cora\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o \u00e9 segredo que uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel contribui para o bom funcionamento do cora\u00e7\u00e3o. Os alimentos \u201cAmigos do cora\u00e7\u00e3o\u201d atuam diminuindo a absor\u00e7\u00e3o do colesterol e liberando subst\u00e2ncias que possuem a\u00e7\u00e3o antioxidante, entre outras tarefas. Entre os fatores de risco para o cora\u00e7\u00e3o, encontram-se a hipertens\u00e3o arterial, a obesidade, o tabagismo, o diabetes, o sedentarismo, a alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, sendo que 25% dos \u00f3bitos relacionados ao cora\u00e7\u00e3o s\u00e3o causados pelo tabagismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Abaixo algumas dicas de alimentos que fazem bem para o cora\u00e7\u00e3o:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Peixes:<\/strong> Alguns peixes como o salm\u00e3o, sardinha e robalo s\u00e3o ricos em \u00f4mega 3, prevenindo a aterosclerose;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Cenoura:<\/strong> O betacaroteno \u00e9 um antioxidante capaz de evitar que as art\u00e9rias envelhe\u00e7am;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Azeite:<\/strong> O azeite \u00e9 rico em gordura monoinsaturada, que equilibra e ajuda a reduzir os n\u00edveis de colesterol;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Soja:<\/strong> Possui uma subst\u00e2ncia que previne o envelhecimento dos vasos;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Abacate:<\/strong> Antigo vil\u00e3o. Hoje ajuda a diminuir o LDL devido \u00e0 presen\u00e7a de gordura monoinsaturada;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;<strong> Nozes:<\/strong> Possui grande quantidade de gorduras monoinsaturadas, que baixam os n\u00edveis de LDL, o colesterol ruim;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Chocolate:<\/strong> O amargo com 70 % de cacau possui efeitos antioxidantes;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <strong>Vinho tinto:<\/strong> Cont\u00e9m os flavon\u00f3ides que diminuem os n\u00edveis de LDL.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Dr. Marcos Knobel<\/strong>, cardiologista do Hospital Israelita Albert Einstein<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o \u00e9 segredo que uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel contribui para o bom funcionamento do cora\u00e7\u00e3o. E aqui voc\u00ea encontra algumas dicas de alimentos que fazem bem para o cora\u00e7\u00e3o. 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