{"id":27037,"date":"2015-12-05T22:43:02","date_gmt":"2015-12-05T22:43:02","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=27037"},"modified":"2015-12-05T22:43:02","modified_gmt":"2015-12-05T22:43:02","slug":"alimentacao-baseada-no-guia-alimentar-e-melhor-e-mais-barata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=27037","title":{"rendered":"ALIMENTA\u00c7\u00c3O BASEADA NO GUIA ALIMENTAR \u00c9 MELHOR E MAIS BARATA"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/254_sabores_1.1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-27038\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/254_sabores_1.1-240x250.jpg\" alt=\"254_sabores_1.1\" width=\"240\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/254_sabores_1.1-240x250.jpg 240w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/254_sabores_1.1-130x135.jpg 130w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/254_sabores_1.1.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O custo di\u00e1rio de quatro refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis recomendadas no Guia \u00e9 de R$ 11,84, contra R$ 24,77 de refei\u00e7\u00f5es compostas por alimentos ultraprocessados, 52,2% a mais. A inten\u00e7\u00e3o do Guia Alimentar \u00e9 promover a sa\u00fade e a boa alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Economia na alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uma alimenta\u00e7\u00e3o baseada no &#8220;<a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/news.php?article=guia-alimentar-populacao-brasileira-download&amp;id=10191\">Guia Alimentar para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira<\/a>&#8220;, al\u00e9m de saud\u00e1vel, custa menos ao consumidor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O custo di\u00e1rio de quatro refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis recomendadas no Guia \u00e9 de R$ 11,84, contra R$ 24,77 de refei\u00e7\u00f5es compostas por alimentos ultraprocessados, 52,2% a mais. Ao longo de um m\u00eas, a diferen\u00e7a representa uma economia de R$ 387,90 e, em um ano, de R$ 4.654,80.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Comparativo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Foram comparados os custos de quatro refei\u00e7\u00f5es: caf\u00e9-da-manh\u00e3, almo\u00e7o, lanche da tarde e jantar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A por\u00e7\u00e3o dos alimentos foi definida com base na por\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de consumo dos brasileiros, e a pesquisa de pre\u00e7os foi realizada na CEASA-DF, DIEESE, e em tr\u00eas supermercados escolhidos aleatoriamente, todos no DF.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O estudo consegue demonstrar que uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, baseada em prepara\u00e7\u00f5es regionais e com alimentos in natura e minimamente processados, pode ser mais barata se comparada a uma alimenta\u00e7\u00e3o composta de ultraprocessados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Como comprar alimentos mais baratos<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para economizar na compra de legumes, verduras e frutas, o ideal \u00e9 usar variedades que est\u00e3o na safra, pois essas sempre ter\u00e3o menor pre\u00e7o. Comprar esses alimentos em locais onde h\u00e1 menos intermedi\u00e1rios entre o agricultor e o consumidor final, como &#8216;sacol\u00f5es&#8217; ou &#8216;varej\u00f5es&#8217;, tamb\u00e9m pode reduzir custos. Ainda melhor \u00e9 comprar diretamente dos produtores, seja em feiras, seja por meio de grupos coletivos de compras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A inten\u00e7\u00e3o do Guia Alimentar \u00e9 promover a sa\u00fade e a boa alimenta\u00e7\u00e3o, combatendo a desnutri\u00e7\u00e3o, em forte decl\u00ednio em todo o pa\u00eds, e prevenindo enfermidades em ascens\u00e3o, como a obesidade, o diabetes e outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como AVC, infarto e c\u00e2ncer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al\u00e9m de orientar sobre qual tipo de alimento comer, a publica\u00e7\u00e3o traz informa\u00e7\u00f5es de como preparar a refei\u00e7\u00e3o e sugest\u00f5es para enfrentar os obst\u00e1culos do cotidiano para manter um padr\u00e3o alimentar saud\u00e1vel, como falta de tempo e inabilidade culin\u00e1ria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A vers\u00e3o digital do Guia Alimentar para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira pode ser baixada gratuitamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ver mais not\u00edcias sobre os temas:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/error.php?msg=3\">Alimenta\u00e7\u00e3o e Nutri\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/error.php?msg=3\">Consumo Respons\u00e1vel<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?tag=Conserva%C3%A7%C3%A3o%20de%20Alimentos\">Conserva\u00e7\u00e3o de Alimentos<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: <a href=\"www.diariodasaude.com.br\">www.diariodasaude.com.br<\/a> &#8211; Com informa\u00e7\u00f5es do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade &#8211; Imagem: Consea\/Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O custo di\u00e1rio de quatro refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis recomendadas no Guia \u00e9 de R$ 11,84, contra R$ 24,77 de refei\u00e7\u00f5es compostas por alimentos ultraprocessados, 52,2% a mais. 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