{"id":29444,"date":"2016-05-08T00:20:07","date_gmt":"2016-05-08T00:20:07","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=29444"},"modified":"2016-05-08T00:20:07","modified_gmt":"2016-05-08T00:20:07","slug":"auto-exame-da-mama-aprenda-a-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=29444","title":{"rendered":"AUTO EXAME DA MAMA \u2013 APRENDA A FAZER"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/264_medicina_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\" size-full wp-image-29445 alignnone\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/264_medicina_1.jpg\" alt=\"264_medicina_1\" width=\"270\" height=\"179\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/264_medicina_1.jpg 270w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/264_medicina_1-204x135.jpg 204w\" sizes=\"(max-width: 270px) 100vw, 270px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O c\u00e2ncer de mama \u00e9 o tipo de c\u00e2ncer mais comum nas mulheres. Especialistas recomendam que toda mulher fa\u00e7a o auto exame da mama regularmente, mas muitas tem d\u00favidas de quando e como faz\u00ea-lo. Tire aqui suas d\u00favidas.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Neste artigo:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Defini\u00e7\u00e3o<br \/>\n&#8211; Qual \u00e9 a melhor hora para examinar os seios?<br \/>\n&#8211; Como fazer o auto exame?<br \/>\n&#8211; Quando deve-se procurar o m\u00e9dico?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Defini\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O auto exame da mama \u00e9 um exame mensal que a mulher pode fazer em si mesma para verificar a presen\u00e7a de c\u00e2ncer nos seios. Seu objetivo \u00e9 procurar por protuber\u00e2ncias, ondula\u00e7\u00f5es, checar a espessura dos seios e libera\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos pelo mamilo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O c\u00e2ncer de mama \u00e9 o tipo de c\u00e2ncer mais comum nas mulheres. Uma em cada dez mulheres podem desenvolvem-lo, e a maioria dos casos \u00e9 descoberta atrav\u00e9s do auto exame.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quando o c\u00e2ncer de mama \u00e9 descoberto cedo e tratado corretamente, as chances de cura s\u00e3o melhores. Especialistas recomendam que toda mulher fa\u00e7a o auto exame da mama regularmente, mas muitas tem d\u00favidas de quando e como faz\u00ea-lo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Qual \u00e9 a melhor hora para examinar os seios?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que o autoexame seja realizado uma vez ao m\u00eas, no fim de per\u00edodo menstrual, quando os seios normalmente j\u00e1 n\u00e3o est\u00e3o mais sens\u00edveis ou inchados. Mulheres na menopausa ou submetidas a histerectomia, o exame pode ser realizado em qualquer data, uma vez por m\u00eas. Nestes casos, os especilistas sugerem que a mulher marque uma data, e realize o exame sempre na mesma data no m\u00eas seguinte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Como fazer o auto exame?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O auto exame no seios consiste em cinco passos:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Primeiro passo:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Examinar seios no chuveiro ou na banheira, pois as m\u00e3os escorregam mais facilmente quando a pele est\u00e1 molhada. Com os dedos esticados, mov\u00ea-los em toda a \u00e1rea de cada seio, procurando por protuber\u00e2ncias, caro\u00e7os duros e verificando a espessura.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Segundo passo:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ficar de p\u00e9 em frente ao espelho e olhar os seios. Primeiro com os bra\u00e7os esticados ao lado do corpo, depois com as m\u00e3os sobre a cabe\u00e7a, depois com as m\u00e3os na cintura apertando bem para que seus m\u00fasculos do peito estejam flexionados. Procurar por protuber\u00e2ncias, diferen\u00e7as em tamanho e formato e incha\u00e7o ou ondula\u00e7\u00f5es na pele. \u00c9 normal os seios n\u00e3o serem exatamente iguais.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Terceiro Passo:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Examinar os seios com os dedos enquanto estiver sentada ou de p\u00e9. Devagar e metodicamente, apertarf o seio com a m\u00e3o oposta a ele. Com os dedos esticados, trabalhar na dire\u00e7\u00e3o circular ou em espiral, come\u00e7ando do mamilo e movendo gradativamente para fora.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Quarto Passo:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Deitar e repitir o terceiro passo. Colocar um pequeno travesseiro ou uma toalha enrolada atr\u00e1s do ombro esquerdo e por o bra\u00e7o esquerdo atr\u00e1s da cabe\u00e7a. Isso distribui o tecido dos seios mais igualmente no t\u00f3rax. Usar a m\u00e3o direita para examinar o seio esquerdo, como no terceiro passo, e ent\u00e3o a m\u00e3o esquerda para examinar o seio direito. Sentir se existe algum caro\u00e7o que n\u00e3o existe na mesma \u00e1rea do outro seio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Quinto passo:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Apertar o mamilo de cada seio gentilmente entre o polegar e o dedo indicador. Falar para o m\u00e9dico imediatamente caso ocorra alguma descarga de fluido.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Quando deve-se procurar o m\u00e9dico?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se encontrar alguma protuber\u00e2ncia, ondula\u00e7\u00e3o ou libera\u00e7\u00e3o de fluido durante o seu auto-exame, procurar o m\u00e9dico assim que poss\u00edvel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A maioria dos caro\u00e7os n\u00e3o s\u00e3o cancerosos, mas somente o m\u00e9dico pode dar o diagn\u00f3stico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Desenvolvido por Phyllis G. Cooper , R.N., M.N., e Clinical Reference Systems<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Copyright \u00a9 2016 Bibliomed, Inc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Publicado em 15 de outubro de 1998<br \/>\nRevisado em 27 de abril de 2016<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: <a href=\"www.boasaude.com.br\">www.boasaude.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O c\u00e2ncer de mama \u00e9 o tipo de c\u00e2ncer mais comum nas mulheres. Especialistas recomendam que toda mulher fa\u00e7a o auto exame da mama regularmente, mas muitas tem d\u00favidas de quando e como faz\u00ea-lo. Tire aqui suas d\u00favidas. 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