{"id":30571,"date":"2016-07-02T14:15:58","date_gmt":"2016-07-02T14:15:58","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=30571"},"modified":"2016-07-02T14:15:58","modified_gmt":"2016-07-02T14:15:58","slug":"tomate-recheado-light-de-couve-flor-e-de-abobora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=30571","title":{"rendered":"TOMATE RECHEADO LIGHT: DE COUVE FLOR E DE AB\u00d3BORA"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/268_sabores_2.1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-30572\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/268_sabores_2.1-470x250.jpg\" alt=\"268_sabores_2.1\" width=\"370\" height=\"197\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/268_sabores_2.1-470x250.jpg 470w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/268_sabores_2.1-228x121.jpg 228w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/268_sabores_2.1.jpg 620w\" sizes=\"(max-width: 370px) 100vw, 370px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Duas receitas de tomate recheado light para voc\u00ea se deliciar sem se preocupar em engordar.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O tomate \u00e9 um alimento altamente nutritivo e de poucas calorias. Em um tomate de tamanho m\u00e9dio h\u00e1 apenas 18 calorias. Por isso, \u00e9 utilizado em uma enorme variedade de pratos, desde em entradas, saladas e antepastos, bem como estrela do prato, em molhos, etc. O tomate fica uma del\u00edcia cru, refogado, cozido, assado e em sucos. \u00c9 rico em vitamina A, C, pot\u00e1ssio e licopeno, uma subst\u00e2ncia antioxidante muito importante para a regula\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar no sangue. Suas propriedades diur\u00e9ticas tamb\u00e9m auxiliam na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas em excessos. O tomate combina com v\u00e1rios outros ingredientes, por isso separamos algumas receitas de tomate recheado light para voc\u00ea se deliciar sem se preocupar em engordar. Bom apetite!<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"#tomate\">TOMATE RECHEADO LIGHT DE COUVE FLOR<br \/>\n<\/a><a href=\"#abobora\">TOMATE RECHEADO LIGHT DE AB\u00d3BORA<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong> <a name=\"tomate\"><\/a>TOMATE RECHEADO LIGHT DE COUVE FLOR<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 1 tomate m\u00e9dio;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 2 colheres de sopa de couve flor picada;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 1 dente de alho amassado;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 1 colher de sopa de cebola picada;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 1 colher de sopa de creme de ricota light;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 2 colheres de sopa de ervilha;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 spray de azeite;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 sal a gosto;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 pimenta a gosto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Higienize o tomate e corte o tampo de cima. Retire as sementes e reserve. Em uma frigideira doure o alho e a cebola no azeite, adicione a couve flor e os outros ingredientes, bem como os temperos da prefer\u00eancia. Adicione o creme de ricota por \u00faltimo e misture at\u00e9 incorporar. Recheie o tomate com essa mistura e leve ao forno m\u00e9dio pr\u00e9-aquecido por 10 minutos. Sirva em seguida.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a name=\"abobora\"><\/a><strong>TOMATE RECHEADO LIGHT DE AB\u00d3BORA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 1 tomate m\u00e9dio;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 2 colheres de sopa de ab\u00f3bora;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 1 dente de alho amassado;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 1 colher de sopa de cebola picada;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 1 colher de sopa de milho verde;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 spray de azeite;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 sal a gosto;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00b7 pimenta a gosto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Higienize o tomate e corte o tampo de cima. Retire as sementes e reserve. Em uma frigideira doure o alho e a cebola no azeite, adicione a ab\u00f3bora e os outros ingredientes, bem como os temperos da prefer\u00eancia. Recheie o tomate com essa mistura e leve ao forno m\u00e9dio pr\u00e9-aquecido por 10 minutos. Sirva em seguida.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: <a href=\"www.mundoboaforma.com.br\">www.mundoboaforma.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Duas receitas de tomate recheado light para voc\u00ea se deliciar sem se preocupar em engordar. O tomate \u00e9 um alimento altamente nutritivo e de poucas calorias. Em um tomate de tamanho m\u00e9dio h\u00e1 apenas 18 calorias. Por isso, \u00e9 utilizado em uma enorme variedade de pratos, desde em entradas, saladas e antepastos, bem como estrela [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30572,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13],"tags":[132],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30571"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30571"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30573,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30571\/revisions\/30573"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/30572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=30571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=30571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}