{"id":34997,"date":"2017-02-25T21:52:31","date_gmt":"2017-02-25T21:52:31","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=34997"},"modified":"2017-02-25T21:52:31","modified_gmt":"2017-02-25T21:52:31","slug":"exercicios-fisicos-nao-ajudam-no-controle-de-peso-concluem-cientistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=34997","title":{"rendered":"EXERC\u00cdCIOS F\u00cdSICOS N\u00c3O AJUDAM NO CONTROLE DE PESO, CONCLUEM CIENTISTAS"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/284_life_4_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-34998\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/284_life_4_1.jpg\" alt=\"284_life_4_1\" width=\"300\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/284_life_4_1.jpg 300w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/284_life_4_1-163x135.jpg 163w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>V\u00e1rios especialistas t\u00eam argumentado que as <a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/noticia.php?artigo=recomendacoes-exercicios-fisicos-estao-exageradas&amp;id=010130160429\" target=\"_blank\">recomenda\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios f\u00edsicos podem estar exageradas<\/a>. De fato, os <a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/noticia.php?artigo=atletas-fim-semana-desfrutam-beneficios-atividades-fisicas&amp;id=010110170111\" target=\"_blank\">benef\u00edcios de se mexer s\u00e3o desfrutados mesmos pelos atletas de fim de semana<\/a>.<\/em><br \/>\n<em> (Imagem: Aston University)<\/em><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Sem peso<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uma equipe internacional de pesquisadores coletou novas evid\u00eancias de que os exerc\u00edcios f\u00edsicos podem n\u00e3o ser a chave para controlar o peso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eles estudaram adultos jovens de cinco pa\u00edses e constataram que nem a atividade f\u00edsica e nem o tempo sedent\u00e1rio estavam associados com o ganho de peso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;Os resultados do nosso estudo indicam que a atividade f\u00edsica pode n\u00e3o proteger voc\u00ea de ganhar peso,&#8221; resume Lara Dugas, da Universidade Loyola (EUA), que liderou o estudo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Exerc\u00edcios e ganho de peso<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A atividade f\u00edsica tem muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade comprovados, que v\u00e3o desde a redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes e c\u00e2ncer, at\u00e9 melhorar a sa\u00fade mental e o humor. Pessoas que s\u00e3o fisicamente ativas tendem a ser mais saud\u00e1veis e a viver mais tempo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quando o assunto \u00e9 engordar ou emagrecer, por\u00e9m, o problema \u00e9 mais complicado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ocorre que, embora a atividade f\u00edsica queime calorias, ela tamb\u00e9m aumenta o apetite, e as pessoas podem compensar comendo mais ou sendo menos ativas pelo resto do dia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De fato, v\u00e1rios estudos nos quais a atividade f\u00edsica \u00e9 medida objetivamente e os participantes s\u00e3o acompanhados ao longo do tempo n\u00e3o encontraram uma rela\u00e7\u00e3o significativa entre o peso e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/284_life_4_2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-34999\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/284_life_4_2-243x250.jpg\" alt=\"284_life_4_2\" width=\"243\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/284_life_4_2-243x250.jpg 243w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/284_life_4_2-131x135.jpg 131w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/284_life_4_2-50x50.jpg 50w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/284_life_4_2-30x30.jpg 30w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/284_life_4_2.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 243px) 100vw, 243px\" \/><\/a>Outra explica\u00e7\u00e3o poss\u00edvel para o efeito pode estar no <a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/noticia.php?artigo=efeito-placebo-exercicios-fisicos&amp;id=010130160822\" target=\"_blank\">efeito placebo dos exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/a><\/em><br \/>\n<em> [Imagem: Sandra Meyndt]<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Exercitar engorda?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para obter uma medida mais objetiva, os participantes deste novo estudo usaram dispositivos de rastreamento, chamados aceler\u00f4metros, durante uma semana. Os aparelhos mediram o gasto de energia dos usu\u00e1rios e a contagem de seus passos. Os pesquisadores tamb\u00e9m mediram o peso dos participantes, altura e gordura corporal. Al\u00e9m do exame detalhado, feito na primeira semana, todos os volunt\u00e1rios retornaram um ano e dois anos depois.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Surpreendentemente, o ganho de peso total em cada pa\u00eds (Estados Unidos, Gana, \u00c1frica do Sul, Jamaica e Ilhas Seicheles) foi maior entre os participantes que cumpriram as diretrizes de <a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?tag=Atividades%20F%C3%ADsicas&amp;tt=1\" target=\"_blank\">atividade f\u00edsica<\/a>. Os homens que cumpriram as diretrizes ganharam uma m\u00e9dia de 230 gramas por ano, enquanto aqueles que n\u00e3o cumpriram as diretrizes perderam uma m\u00e9dia de 270 gramas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os pesquisadores n\u00e3o encontraram nenhuma rela\u00e7\u00e3o significativa entre o tempo sedent\u00e1rio na visita inicial e o ganho ou a perda de peso subsequente. Os \u00fanicos fatores que foram significativamente associados com o ganho de peso foram o peso inicial, a idade e o sexo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O estudo foi publicado na revista m\u00e9dica <em>PeerJ.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ver mais not\u00edcias sobre os temas:<\/strong><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?&amp;tt=1&amp;tag=Atividades%20F%C3%ADsicas\" target=\"_blank\">Atividades F\u00edsicas<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?&amp;tt=1&amp;tag=Obesidade\" target=\"_blank\">Obesidade<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?&amp;tt=1&amp;tag=Dietas%20e%20Emagrecimento\" target=\"_blank\">Dietas e Emagrecimento<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: <a href=\"www.diariodasaude.com.br\" target=\"_blank\">www.diariodasaude.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>V\u00e1rios especialistas t\u00eam argumentado que as recomenda\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios f\u00edsicos podem estar exageradas. De fato, os benef\u00edcios de se mexer s\u00e3o desfrutados mesmos pelos atletas de fim de semana. (Imagem: Aston University) Sem peso Uma equipe internacional de pesquisadores coletou novas evid\u00eancias de que os exerc\u00edcios f\u00edsicos podem n\u00e3o ser a chave para controlar o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34998,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,34],"tags":[148],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34997"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34997"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34997\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35001,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34997\/revisions\/35001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/34998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}