\n 5 CILADAS DA ALIMENTA\u00c7\u00c3O<\/a><\/strong><\/p>\n
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<\/a>10 DICAS DE TEMPEROS PARA REDUZIR O SAL NA COMIDA<\/strong><\/span><\/p>\n 2. Quando experimentar uma nova especiaria, aumente gradativamente a quantidade usada para adequ\u00e1-la a seu paladar.<\/p>\n 3. Em alimentos quentes, adicione ervas secas e especiarias durante a \u00faltima meia hora de preparo. Assim, o gosto fica mais acentuado.<\/p>\n 4. Adicione temperos<\/strong> com anteced\u00eancia a saladas e molhos.<\/p>\n 5. Nas carnes, aves e peixes, esfregue as ervas uma hora antes de prepar\u00e1-los, acrescente vinho e deixe marinando.<\/p>\n 6. Na elabora\u00e7\u00e3o de peixes, utilize o coentr<\/strong>o como tempero.<\/p>\n 7. O feij\u00e3o pode ser preparado com louro<\/strong> e pimenta-do-reino.<\/p>\n 8. O yakisoba pode ter o sal<\/strong> e shoyu substitu\u00eddos pelo gengibre.<\/p>\n 9. Pratos \u00e1rabes como quibe, esfiha e tabule contam com a aplica\u00e7\u00e3o da hortel\u00e3<\/strong> no lugar do sal em quantidade exagerada.<\/p>\n 10. Para elaborar uma boa receita de gaspacho, aposte no cheiro-verde e pimenta-do-reino<\/strong> e diga adeus ao sal em excesso!<\/p>\n + dicas saud\u00e1veis<\/p>\n \u00a7 Conhe\u00e7a quais s\u00e3o os tipos de sal<\/a> *Por Fernanda Emmerick | Foto Shutterstock | Adapta\u00e7\u00e3o Kelly Miyazzato.<\/p>\n <\/a>5 CILADAS DA ALIMENTA\u00c7\u00c3O<\/strong><\/span><\/p>\n 1. Integral n\u00e3o \u00e9 light<\/p>\n \u201cEm geral ele possui mais calorias<\/strong> do que os refinados, s\u00f3 que bem mais vitaminas e fibras<\/strong>\u201d, diz a nutricionista Nicole Trevisan (SP). Fa\u00e7a sua escolha.<\/p>\n 2. N\u00e3o \u00e9 porque \u00e9 enriquecido que faz bem<\/p>\n Considere se o alimento \u00e9 industrializado<\/strong> e que outros ingredientes ele possui. O que adianta ter mais ferro se \u00e9 rico em gordura saturada?<\/p>\n 3. Diet\u00e9tico nem sempre \u00e9 saud\u00e1vel 4. Sucos n\u00e3o substituem frutas 5. N\u00e3o exagere nos alimentos saud\u00e1veis + alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n \u00a7 Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel: entenda a import\u00e2ncia de preservar os nutrientes<\/a> *Por Natasha Franco | Fonte Nutricionista oncol\u00f3gica Paula Pratti, do Centro de Excel\u00eancia Oncol\u00f3gica | Foto Shutterstock | Adapta\u00e7\u00e3o Kelly Miyazzato.<\/p>\n![\"287_life_1_1\"](\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/287_life_1_1-322x250.jpg\")
<\/a>1. Fa\u00e7a uma mistura de vinagre de ma\u00e7\u00e3<\/strong> com ervas<\/strong>, deixe curtir por alguns minutos e passe a us\u00e1-la como tempero.<\/p>\n
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\n \u00a7 Tempero saud\u00e1vel<\/a>
\n \u00a7 Quanto s\u00f3dio voc\u00ea consome ao dia?<\/a>
\n \u00a7 Alimentos para baixar a press\u00e3o<\/a><\/p>\n
\n![\"287_life_1_2\"](\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/287_life_1_2-290x250.jpg\")
<\/a>Para manter os h\u00e1bitos saud\u00e1veis em dia, \u00e9 importante ficar atento \u00e0s ciladas da alimenta\u00e7\u00e3o. Confira!<\/strong><\/p>\n
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\nAo tirar o a\u00e7\u00facar<\/strong>, adiciona-se gordura para dar sabor ao alimento. Fique atento!<\/p>\n
\nH\u00e1 redu\u00e7\u00e3o de fibras e ainda pode ter a\u00e7\u00facar adicionado.<\/p>\n
\nDieta<\/strong> s\u00f3 com carboidratos<\/strong> ou s\u00f3 com prote\u00ednas<\/strong> pode levar a defici\u00eancias nutricionais. Equil\u00edbrio!<\/p>\n
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\n \u00a7 5 vil\u00f5es que podem prejudicar o funcionamento do f\u00edgado<\/a>
\n \u00a7 Dieta para acabar com a pris\u00e3o de ventre<\/a><\/p>\n
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