{"id":36623,"date":"2017-05-06T19:27:09","date_gmt":"2017-05-06T19:27:09","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=36623"},"modified":"2017-05-06T19:27:11","modified_gmt":"2017-05-06T19:27:11","slug":"sono-profundo-funciona-como-fonte-da-juventude-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=36623","title":{"rendered":"SONO PROFUNDO FUNCIONA COMO FONTE DA JUVENTUDE NA TERCEIRA IDADE"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>&#8220;Quase todas as doen\u00e7as que nos matam na vida adulta t\u00eam um nexo causal com a falta de sono&#8221;, diz o Dr. Matthew Walker<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Sono e idade<\/strong><br \/>\n\u00c0 medida que envelhecemos, nossas noites s\u00e3o mais frequentemente marcadas por momentos acordados, mais idas ao banheiro e outros inc\u00f4modos, \u00e0 medida que parece perdermos a capacidade de chegar ao sono profundo e restaurador que desfrut\u00e1vamos antes.<br \/>\nMas isso n\u00e3o significa que seja assim necessariamente e menos ainda que os idosos precisem de menos sono, alerta uma equipe de neurocientistas da Universidade da Calif\u00f3rnia em Berkeley (EUA).<br \/>\nEles argumentam que um sono ruim entre os idosos eleva o risco de perda de mem\u00f3ria e uma ampla gama de dist\u00farbios mentais e f\u00edsicos.<br \/>\n&#8220;Quase todas as doen\u00e7as que nos matam na vida adulta t\u00eam um nexo causal com a falta de sono. N\u00f3s fizemos um bom trabalho aumentando nossa longevidade, mas um trabalho ruim em <a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/news.php?article=genes-longevidade-aumentam-apenas-vida-nao-saudavel&amp;id=10378\" target=\"_blank\">estender nosso per\u00edodo de sa\u00fade<\/a>. Agora vemos o sono, e um sono melhor, como um novo caminho para ajudar a remediar isso,&#8221; disse o professor Matthew Walker.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/289_life_1_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-36624\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/289_life_1_1-577x250.jpg\" alt=\"289_life_1_1\" width=\"577\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/289_life_1_1-577x250.jpg 577w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/289_life_1_1-228x99.jpg 228w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/289_life_1_1.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 577px) 100vw, 577px\" \/><\/a>Esta imagem mostra como a atividade neural durante o sono difere entre pessoas mais novas e mais velhas.<\/em><br \/>\n<em> [Imagem: Cortesia de Matthew Walker e Bryce Mander]<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Sono com rem\u00e9dio n\u00e3o \u00e9 sono bom<\/strong><br \/>\nAo contr\u00e1rio da maioria dos indicadores cosm\u00e9ticos do envelhecimento, como rugas e cabelos grisalhos, a deteriora\u00e7\u00e3o do sono tem sido associada a condi\u00e7\u00f5es como a doen\u00e7a de Alzheimer, doen\u00e7as card\u00edacas, obesidade, diabetes e acidente vascular cerebral.<br \/>\nEmbora as pessoas mais velhas comumente relatem mais problemas de sono do que as pessoas mais novas, numerosos estudos do c\u00e9rebro revelam como um sono ruim nos deixa cognitivamente debilitados.<br \/>\nMais do que isso, passar de um sono profundo na juventude para um sono irregular e insatisfat\u00f3rio pode come\u00e7ar t\u00e3o cedo quanto por volta dos 30 anos, abrindo caminho para doen\u00e7as cognitivas e f\u00edsicas relacionadas na meia-idade. &#8220;As partes do c\u00e9rebro que se deterioram mais cedo s\u00e3o as mesmas regi\u00f5es que nos d\u00e3o o sono profundo,&#8221; disse o pesquisador Bryce Mander, principal autor desta nova an\u00e1lise.<br \/>\nE, enquanto a ind\u00fastria farmac\u00eautica est\u00e1 arrecadando bilh\u00f5es de d\u00f3lares atendendo aos insones, o professor Walker alerta que os comprimidos projetados para nos ajudar a pegar no sono s\u00e3o um substituto ruim para os ciclos naturais de sono que o c\u00e9rebro precisa para funcionar bem.<br \/>\n&#8220;N\u00e3o se deixe enganar pensando que a seda\u00e7\u00e3o \u00e9 um sono real, n\u00e3o \u00e9&#8221;, disse Walker.<br \/>\n<strong> Neuroqu\u00edmicos<\/strong><br \/>\nUma das defici\u00eancias que surgem conforme envelhecemos \u00e9 a incapacidade de regular os compostos neuroqu\u00edmicos que estabilizam o nosso sono e nos ajudam na transi\u00e7\u00e3o do sono para os estados de vig\u00edlia. Estes neuroqu\u00edmicos incluem a galanina, que promove o sono, e a orexina, que nos ajuda a ficar acordados. Mas se \u00e9 o sono ruim que os desregula ou se \u00e9 sua desregula\u00e7\u00e3o que atrapalha o sono \u00e9 algo ainda por ser elucidado.<br \/>\nNaturalmente, nem todos s\u00e3o vulner\u00e1veis \u00e0s mudan\u00e7as do <a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?tag=Sono&amp;tt=1\" target=\"_blank\">sono<\/a> na vida adulta e essa n\u00e3o \u00e9 uma necessidade fisiol\u00f3gica natural.<br \/>\n&#8220;Assim como algumas pessoas envelhecem mais do que outras, algumas pessoas dormem melhor do que outras \u00e0 medida que envelhecem, e essa \u00e9 outra linha de pesquisa que pretendemos explorar,&#8221; disse o professor Mander.<br \/>\nOs resultados deste estudo inicial foram publicados na revista Neuron.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong>Ver mais not\u00edcias sobre os temas:<\/strong><\/em><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?&amp;tt=1&amp;tag=Sono\" target=\"_blank\"> Sono<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?&amp;tt=1&amp;tag=Terceira%20Idade\" target=\"_blank\">Terceira Idade<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?&amp;tt=1&amp;tag=Neuroci%C3%AAncias\" target=\"_blank\">Neuroci\u00eancias<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: <a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/\" target=\"_blank\">www.diariodasaude.com.br<\/a><\/p>\n<div id=\"websigner_softplan_com_br\" class=\"websigner_softplan_com_br\" style=\"display: none;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Quase todas as doen\u00e7as que nos matam na vida adulta t\u00eam um nexo causal com a falta de sono&#8221;, diz o Dr. Matthew Walker Sono e idade \u00c0 medida que envelhecemos, nossas noites s\u00e3o mais frequentemente marcadas por momentos acordados, mais idas ao banheiro e outros inc\u00f4modos, \u00e0 medida que parece perdermos a capacidade de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14],"tags":[153],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/36623"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=36623"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/36623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36626,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/36623\/revisions\/36626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=36623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=36623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=36623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}