{"id":37146,"date":"2017-06-03T19:46:35","date_gmt":"2017-06-03T19:46:35","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=37146"},"modified":"2017-06-03T19:46:35","modified_gmt":"2017-06-03T19:46:35","slug":"homem-mais-feliz-do-mundo-da-5-receitas-de-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=37146","title":{"rendered":"HOMEM MAIS FELIZ DO MUNDO D\u00c1 5 RECEITAS DE FELICIDADE"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/291_LIFE_3_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-37230\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/291_LIFE_3_1.jpg\" alt=\"291_LIFE_3_1\" width=\"237\" height=\"237\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/291_LIFE_3_1.jpg 350w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/291_LIFE_3_1-135x135.jpg 135w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/291_LIFE_3_1-250x250.jpg 250w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/291_LIFE_3_1-50x50.jpg 50w\" sizes=\"(max-width: 237px) 100vw, 237px\" \/><\/a>&#8220;Felicidade \u00e9 um jeito de ser. \u00c9 um estado mental \u00f3timo, excepcionalmente saud\u00e1vel, que d\u00e1 a voc\u00ea os recursos para lidar com os altos e baixos da vida.&#8221;<\/em><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Felicidade por inteiro<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\nO monge budista Matthieu Ricard foi aclamado como a &#8220;pessoa mais feliz do mundo&#8221; por neurocientistas da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, que estudaram seu c\u00e9rebro e o compararam com o <a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?tag=C%C3%A9rebro&amp;tt=1\" target=\"_blank\">c\u00e9rebro<\/a> de milhares de outros volunt\u00e1rios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\nEles descobriram que Ricard produz um n\u00edvel de ondas cerebrais gama sem precedentes na literatura cient\u00edfica. Essas ondas est\u00e3o ligadas \u00e0 capacidade de aten\u00e7\u00e3o, consci\u00eancia, aprendizado e mem\u00f3ria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\nAl\u00e9m disso, Ricard manifesta um n\u00edvel de atividade no seu c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal esquerdo bem acima do direito, o que reduz sua propens\u00e3o \u00e0 negatividade, explicaram os pesquisadores.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n&#8220;Felicidade n\u00e3o \u00e9 a busca infinita por uma s\u00e9rie de experi\u00eancias prazerosas. Isso \u00e9 uma receita para a exaust\u00e3o,&#8221; diz o monge, nascido na Fran\u00e7a, mas hoje radicado no Monast\u00e9rio <em>Shechen Tennyi Dargyeling<\/em>, no Nepal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\nEnt\u00e3o qual \u00e9, na vis\u00e3o dele, o segredo para tanta felicidade? Aos 70 anos, Ricard d\u00e1 cinco conselhos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<strong>1. Defina o que \u00e9 felicidade<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?tag=Felicidade&amp;tt=1\" target=\"_blank\">&#8220;Felicidade<\/a> \u00e9 um jeito de ser. \u00c9 um estado mental \u00f3timo, excepcionalmente saud\u00e1vel, que d\u00e1 a voc\u00ea os recursos para lidar com os altos e baixos da vida.&#8221;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<strong>2. Seja paciente<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n&#8220;N\u00e3o seja como uma crian\u00e7a que faz pirra\u00e7a. &#8216;Eu quero ser feliz agora&#8217;, isso n\u00e3o funciona. A fruta amadurece com paci\u00eancia e vira uma fruta e uma geleia deliciosas. Voc\u00ea n\u00e3o pode fazer isso com uma fruta verde. Leva tempo cultivar todas aquelas qualidades humanas fundamentais que geram bem-estar.&#8221;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<strong>3. Saiba que voc\u00ea pode treinar sua mente<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n&#8220;O que voc\u00ea fizer vai mudar seu c\u00e9rebro. Se voc\u00ea aprender malabarismo, a mergulhar ou a esquiar, seu c\u00e9rebro vai mudar. Da mesma forma, se voc\u00ea treinar sua concentra\u00e7\u00e3o, se voc\u00ea treinar para ter mais compaix\u00e3o, se voc\u00ea treinar para ser mais altru\u00edsta, seu c\u00e9rebro vai mudar, voc\u00ea ser\u00e1 uma pessoa diferente. Todas essas habilidades podem ser aprendidas, assim como tocar piano ou jogar xadrez.&#8221;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<strong>4. Pratique medita\u00e7\u00e3o &#8211; pouco e com frequ\u00eancia<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n&#8220;\u00c9 como quando voc\u00ea rega as plantas no seu apartamento. Voc\u00ea precisa regar um pouco todos os dias. Se voc\u00ea derramar um balde uma vez por m\u00eas, a planta vai morrer. \u00c9 melhor fazer sess\u00f5es curtas de <a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?tag=Medita%C3%A7%C3%A3o&amp;tt=1\" target=\"_blank\">medita\u00e7\u00e3o<\/a> com frequ\u00eancia do que uma muito longa de tempos em tempos, porque o processo de neuroplasticidade n\u00e3o ser\u00e1 ativado ou mantido.&#8221;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<strong>5. N\u00e3o deixe o t\u00e9dio desencoraj\u00e1-lo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n&#8220;Devemos perseverar, porque, \u00e0s vezes, quando est\u00e1 chato \u00e9 que uma mudan\u00e7a de verdade ocorre. A regularidade \u00e9 uma das grandes dicas de medita\u00e7\u00e3o e treinamento mental para se tornar uma pessoa melhor, mais feliz e mais altru\u00edsta.&#8221;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ver mais not\u00edcias sobre os temas:<\/strong><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?&amp;tt=1&amp;tag=Felicidade\" target=\"_blank\">Felicidade<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?&amp;tt=1&amp;tag=C%C3%A9rebro\" target=\"_blank\">C\u00e9rebro<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?&amp;tt=1&amp;tag=Medita%C3%A7%C3%A3o\" target=\"_blank\">Medita\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: <a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/\" target=\"_blank\">www.diariodasaude.com.br<\/a> &#8211; Com informa\u00e7\u00f5es da BBC &#8211; Imagem: Matthieuricard.org<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Felicidade \u00e9 um jeito de ser. \u00c9 um estado mental \u00f3timo, excepcionalmente saud\u00e1vel, que d\u00e1 a voc\u00ea os recursos para lidar com os altos e baixos da vida.&#8221; Felicidade por inteiro O monge budista Matthieu Ricard foi aclamado como a &#8220;pessoa mais feliz do mundo&#8221; por neurocientistas da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37230,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,34],"tags":[155],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37146"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=37146"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37232,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37146\/revisions\/37232"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/37230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=37146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=37146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=37146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}