{"id":39808,"date":"2017-10-21T21:17:12","date_gmt":"2017-10-21T21:17:12","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=39808"},"modified":"2017-10-21T21:17:24","modified_gmt":"2017-10-21T21:17:24","slug":"spa-sorocaba-da-dicas-de-como-ter-uma-melhor-idade-mais-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=39808","title":{"rendered":"SPA SOROCABA D\u00c1 DICAS DE COMO TER UMA MELHOR IDADE MAIS SAUD\u00c1VEL"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/300_life_2_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-39810\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/300_life_2_1.jpg\" alt=\"300_life_2_1\" width=\"333\" height=\"187\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/300_life_2_1.jpg 1280w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/300_life_2_1-228x128.jpg 228w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/300_life_2_1-444x250.jpg 444w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/300_life_2_1-1024x576.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No Brasil, o ritmo de crescimento da popula\u00e7\u00e3o idosa tem sido sistem\u00e1tico e consistente. O envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o brasileira \u00e9 reflexo do aumento da expectativa de vida, fazendo com que hoje o grupo de idosos ocupe espa\u00e7o significativo na sociedade brasileira.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O processo de envelhecimento envolve altera\u00e7\u00f5es em todos os sistemas do organismo humano, observando-se decl\u00ednios significativos em quase todas as fun\u00e7\u00f5es, nos diferentes componentes da capacidade funcional, em especial nas express\u00f5es da for\u00e7a muscular e na flexibilidade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 for\u00e7a muscular, especialmente a for\u00e7a de preens\u00e3o das m\u00e3os, identificou-se uma regress\u00e3o de 3% ao ano em homens e 5% ao ano em mulheres, ap\u00f3s estudo longitudinal com dura\u00e7\u00e3o de quatro anos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A flexibilidade muscular e articular \u00e9 considerada um dos componentes da aptid\u00e3o e desempenho f\u00edsico, sendo relevante para a execu\u00e7\u00e3o de movimentos simples ou complexos, desempenho desportivo, manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e preserva\u00e7\u00e3o da qualidade de vida. N\u00e3o h\u00e1 defini\u00e7\u00e3o de padr\u00f5es \u00f3timos de flexibilidade, bem como sua varia\u00e7\u00e3o em fun\u00e7\u00e3o da idade, g\u00eanero, ra\u00e7a e padr\u00e3o de atividade f\u00edsica regular. Sua perda n\u00e3o s\u00f3 reduz a quantidade e a natureza do movimento realizado por uma articula\u00e7\u00e3o, como pode ainda aumentar a probabilidade de les\u00e3o nessa articula\u00e7\u00e3o ou nos m\u00fasculos envolvidos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9, sem d\u00favida, uma capacidade f\u00edsica muito importante nessa faixa et\u00e1ria, na medida em que \u00e9 das principais respons\u00e1veis pela aptid\u00e3o de realizar os movimentos di\u00e1rios com maior ou menor facilidade, como por exemplo, apertar os sapatos, pentear o cabelo, alcan\u00e7ar um arm\u00e1rio, escovar os dentes, entre outras. A elasticidade dos tend\u00f5es, ligamentos e c\u00e1psulas articulares diminui com a idade devido \u00e0 defici\u00eancia de col\u00e1geno, determinando que adultos percam flexibilidade na regi\u00e3o lombar e no quadril.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A perda de for\u00e7a, associada \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da flexibilidade em todas as articula\u00e7\u00f5es, afeta o equil\u00edbrio, a postura e o desempenho funcional, aumenta o risco de quedas e problemas respirat\u00f3rios, diminui a velocidade da marcha e dificulta as atividades da rotina di\u00e1ria. Consequentemente, a manuten\u00e7\u00e3o ou ganho de flexibilidade e for\u00e7a muscular \u00e9 uma meta importante no controle da sa\u00fade de idosos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para minimizar as perdas de for\u00e7a muscular, \u00e9 fundamental a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico regular que possibilita a melhora ou manuten\u00e7\u00e3o da autonomia do idoso. Neste sentido, os programas de exerc\u00edcios f\u00edsicos voltados para o desenvolvimento da for\u00e7a muscular e flexibilidade t\u00eam sido recomendados como meio de diminuir ou reverter os efeitos negativos relacionados ao envelhecimento e\/ou fatores a ele associados, sobre esses componentes da capacidade funcional. Por isso, a import\u00e2ncia de aprimorar a pr\u00e1tica coletiva de exerc\u00edcios f\u00edsicos realizados com maior \u00eanfase para for\u00e7a muscular, flexibilidade e mobilidade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O Spa Sorocaba disp\u00f5e de estrutura e monitores capacitados a oferecer o melhor acompanhamento e atendimento \u00e0 esta faixa et\u00e1ria.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">O <strong>Spa Sorocaba, atendendo clientes de todo o Brasil e exterior<\/strong>, oferece reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, tratamento de obesidade inclusive infantil, diabetes, reabilita\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica para paciente oncol\u00f3gico, melhor idade, tabagismo, fibromialgia e stress, recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto e p\u00f3s-cir\u00fargica, bem como check &#8211; up dirigido.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Acolhemos, cuidamos e e reintegramos pessoas com diversas quest\u00f5es emocionais. Em um ambiente agrad\u00e1vel, com uma equipe m\u00e9dica multidisciplinar com cardiologistas, cl\u00ednico geral, psiquiatra, cirurgi\u00e3o pl\u00e1stico, entre outros, e disp\u00f5e de fisioterapeutas, nutricionista, psic\u00f3logos, enfermagem 24 h , educadores f\u00edsicos fisiologistas, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dispomos de piscinas aquecidas, centro de est\u00e9tica moderno e academia com aparelhagem de \u00faltima gera\u00e7\u00e3o, quadra de t\u00eanis, oferecendo lazer e relaxamento, com equipe de recrea\u00e7\u00e3o para sociabiliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/spasorocaba.com.br\/\" target=\"_blank\">www.spasorocaba.com.br<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">telefones: 0800558878 &#8211; 15-9-9183-0420<\/p>\n<div id=\"websigner_softplan_com_br\" class=\"websigner_softplan_com_br\" style=\"display: none;\"><\/div>\n<div id=\"websigner_softplan_com_br\" class=\"websigner_softplan_com_br\" style=\"display: none;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No Brasil, o ritmo de crescimento da popula\u00e7\u00e3o idosa tem sido sistem\u00e1tico e consistente. 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