{"id":41637,"date":"2018-02-01T18:52:19","date_gmt":"2018-02-01T18:52:19","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=41637"},"modified":"2018-02-01T18:52:19","modified_gmt":"2018-02-01T18:52:19","slug":"cante-e-livre-se-da-ansiedade-e-da-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=41637","title":{"rendered":"CANTE E LIVRE-SE DA ANSIEDADE E DA DEPRESS\u00c3O"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><strong><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/306_sa\u00fade_1_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-41638 size-large\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/306_sa\u00fade_1_1-303x250.jpg\" alt=\"306_sa\u00fade_1_1\" width=\"303\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/306_sa\u00fade_1_1-303x250.jpg 303w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/306_sa\u00fade_1_1-164x135.jpg 164w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/306_sa\u00fade_1_1.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 303px) 100vw, 303px\" \/><\/a>A chave para todos foi que o modelo do &#8216;Ponha seu cora\u00e7\u00e3o para cantar&#8217; induz divers\u00e3o e felicidade.<\/strong><\/em><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ponha seu cora\u00e7\u00e3o para cantar<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quer ser mais feliz? Junte-se a um grupo de canto e solte a voz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Foi o que conclu\u00edram Tom Shakespeare e Alice Whieldon, da Universidade de Anglia Leste (Inglaterra).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As pessoas que participaram de um grupo de cantores comunit\u00e1rios &#8211; sem qualquer preocupa\u00e7\u00e3o com o desempenho ou profissionalismo &#8211; mantiveram ou melhoraram suas condi\u00e7\u00f5es inicialmente diagnosticadas de ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os pesquisadores conclu\u00edram que a combina\u00e7\u00e3o de canto e socializa\u00e7\u00e3o foi uma parte essencial da recupera\u00e7\u00e3o porque promoveu um sentimento cont\u00ednuo de pertencimento e bem-estar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O estudo foi feito em colabora\u00e7\u00e3o com o projeto <em>Sing Your Heart Out<\/em> &#8211; &#8220;Ponha seu cora\u00e7\u00e3o para cantar&#8221;, em tradu\u00e7\u00e3o livre. A iniciativa popular organiza oficinas de canto semanal, destinadas a pessoas com condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental leves &#8211; quadros leves de ansiedade ou depress\u00e3o &#8211; ou para o p\u00fablico em geral.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cantar para ser feliz<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;A principal diferen\u00e7a do <em>Ponha seu cora\u00e7\u00e3o para cantar<\/em> em rela\u00e7\u00e3o aos corais normais \u00e9 que qualquer pessoa pode participar, independentemente da habilidade. Tamb\u00e9m h\u00e1 muito pouca press\u00e3o porque os participantes n\u00e3o est\u00e3o ensaiando para uma apresenta\u00e7\u00e3o. \u00c9 muito inclusivo e \u00e9 apenas para divers\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;O formato tamb\u00e9m \u00e9 diferente de um grupo de terapia porque n\u00e3o h\u00e1 press\u00e3o para qualquer um discutir sua condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;N\u00f3s ouvimos os participantes chamando a iniciativa de &#8216;salva\u00e7\u00e3o da minha vida&#8217; e que teria &#8216;salvo sua sanidade&#8217;. Outros disseram que simplesmente n\u00e3o estariam aqui sem ele, eles n\u00e3o teriam conseguido &#8211; ent\u00e3o n\u00f3s rapidamente come\u00e7amos a ver o enorme impacto que o projeto estava tendo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;Todos os participantes com quem falamos relataram efeitos positivos sobre a sa\u00fade mental como resultado direto de participar das oficinas de canto. Mas a chave para todos foi que o modelo <em>Ponha seu cora\u00e7\u00e3o para cantar induz divers\u00e3o e <a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?tag=Felicidade&amp;tt=1\" target=\"_blank\">felicidade<\/a><\/em>,&#8221; escreveram <em>Shakespeare e Whieldon<\/em> em seu artigo, <em>publicado no BMJ Journal Medical Humanities.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ver mais not\u00edcias sobre os temas:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?&amp;tt=1&amp;tag=Bem-estar%20emocional\" target=\"_blank\">Bem-estar emocional<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?&amp;tt=1&amp;tag=Divers%C3%A3o\" target=\"_blank\">Divers\u00e3o<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/topics.php?&amp;tt=1&amp;tag=Neuroci%C3%AAncias\" target=\"_blank\">Neuroci\u00eancias<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: <a href=\"http:\/\/www.diariodasaude.com.br\/\" target=\"_blank\">www.diariodasaude.com.br<\/a> &#8211; Imagem: CC0 Public Domain\/Pixabay<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A chave para todos foi que o modelo do &#8216;Ponha seu cora\u00e7\u00e3o para cantar&#8217; induz divers\u00e3o e felicidade. 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