{"id":43315,"date":"2018-05-03T22:04:00","date_gmt":"2018-05-03T22:04:00","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=43315"},"modified":"2018-05-03T22:20:35","modified_gmt":"2018-05-03T22:20:35","slug":"funcoes-cognitivas-qualidade-de-vida-e-atividade-fisica-por-clara-m-nigri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=43315","title":{"rendered":"FUN\u00c7\u00d5ES COGNITIVAS, QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE F\u00cdSICA &#8211; POR CLARA M. NIGRI"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><strong><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/312_sa\u00fade_2_11.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-43316\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/312_sa\u00fade_2_11-281x250.jpg\" alt=\"312_sa\u00fade_2_1\" width=\"281\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/312_sa\u00fade_2_11-281x250.jpg 281w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/312_sa\u00fade_2_11-152x135.jpg 152w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/312_sa\u00fade_2_11.jpg 731w\" sizes=\"(max-width: 281px) 100vw, 281px\" \/><\/a>O exerc\u00edcio f\u00edsico melhora e protege a fun\u00e7\u00e3o cerebral, oferecendo menor risco \u00e0s pessoas ativas de serem acometidas por doen\u00e7as mentais com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s sedent\u00e1rias, aumentando assim, o desempenho cognitivo.<\/strong><\/em><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">Que a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, constante e com orienta\u00e7\u00e3o, oferece benef\u00edcios para o praticante como melhoria da fun\u00e7\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria, aumento da densidade mineral \u00f3ssea, diminui\u00e7\u00e3o de riscos de doen\u00e7as cr\u00f4nico-degenerativas e preven\u00e7\u00e3o de transtornos emocionais, \u00e9 inquestion\u00e1vel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O que h\u00e1 de novo, quando abordamos as Neuroci\u00eancias, \u00e9 a a\u00e7\u00e3o direta e positiva dos exerc\u00edcios f\u00edsicos sobre as fun\u00e7\u00f5es cognitivas, como a mem\u00f3ria, a linguagem, a aten\u00e7\u00e3o e a percep\u00e7\u00e3o. Identifica-se melhora na circula\u00e7\u00e3o cerebral, aumento de enzimas antioxidantes, plasticidade cerebral, libera\u00e7\u00e3o de neurotransmissores e seus precursores, serotonina e beta-endorfinas, que s\u00e3o os horm\u00f4nios do bem-estar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O exerc\u00edcio f\u00edsico melhora e protege a fun\u00e7\u00e3o cerebral, oferecendo menor risco \u00e0s pessoas ativas de serem acometidas por doen\u00e7as mentais com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s sedent\u00e1rias, aumentando assim, o desempenho cognitivo. Desenvolve tamb\u00e9m no indiv\u00edduo o senso de autocuidado, melhorando sua autoestima e consequentemente sua qualidade de vida.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Clara M. Nigri:<\/strong> Psic\u00f3loga, psicoterapeuta, Diretora da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina Psicossom\u00e1tica \u2013 Regional S\u00e3o Paulo<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Contato: <a href=\"claranigri05@gmail.com%20&lt;claranigri05@gmail.com&gt;\" target=\"_blank\">claranigri05@gmail.com<\/a><br \/>\nCel.: 11-991127418<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O exerc\u00edcio f\u00edsico melhora e protege a fun\u00e7\u00e3o cerebral, oferecendo menor risco \u00e0s pessoas ativas de serem acometidas por doen\u00e7as mentais com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s sedent\u00e1rias, aumentando assim, o desempenho cognitivo. Que a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, constante e com orienta\u00e7\u00e3o, oferece benef\u00edcios para o praticante como melhoria da fun\u00e7\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria, aumento da densidade mineral \u00f3ssea, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43506,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,16],"tags":[178],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/43315"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=43315"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/43315\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43317,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/43315\/revisions\/43317"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/43506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=43315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=43315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=43315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}