{"id":43973,"date":"2018-06-07T18:10:31","date_gmt":"2018-06-07T18:10:31","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=43973"},"modified":"2018-06-07T18:10:31","modified_gmt":"2018-06-07T18:10:31","slug":"hidroginastica-traz-beneficios-para-todas-as-idades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=43973","title":{"rendered":"HIDROGIN\u00c1STICA TRAZ BENEF\u00cdCIOS PARA TODAS AS IDADES"},"content":{"rendered":"

$\"314_saude_3_1\"$ <\/a>A hidrogin\u00e1stica pode ser uma \u00f3tima alternativa para queimar calorias, al\u00e9m de melhorar a capacidade aer\u00f3bica e cardiorrespirat\u00f3ria, desenvolver a resist\u00eancia f\u00edsica e aumentar a for\u00e7a muscular, flexibilidade e circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, o que proporciona uma sensa\u00e7\u00e3o generalizada de bem-estar.<\/p>\n

Uma hora de hidrogin\u00e1stica queima cerca de 400 calorias e os resultados podem ser vistos em poucos meses. Mas, para isso, \u00e9 necess\u00e1rio aliar o treino com uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada.<\/p>\n

Os exerc\u00edcios praticados na hidrogin\u00e1stica estimulam e melhoram os n\u00edveis de for\u00e7a e o desenvolvimento dos principais grupos musculares, como gl\u00fateos, bra\u00e7os, pernas, abd\u00f4men e costas.<\/p>\n

Ao contr\u00e1rio dos exerc\u00edcios realizados no solo, a pr\u00e1tica n\u00e3o \u00e9 acompanhada por dores, transpira\u00e7\u00e3o e sensa\u00e7\u00e3o de exaust\u00e3o, sendo tamb\u00e9m eficiente para combater o estresse. Como a atividade \u00e9 praticada com \u00e1gua no n\u00edvel do ombro, o peso do corpo diminui 90%, o que praticamente elimina os impactos musculares e articulares.<\/p>\n

A hidrogin\u00e1stica pode ser praticada por gestantes, por pessoas com alguma defici\u00eancia e por quem est\u00e1 se recuperando de alguma les\u00e3o. Mas antes de iniciar qualquer atividade f\u00edsica, \u00e9 importante consultar sempre um m\u00e9dico.<\/p>\n

Refer\u00eancias:<\/strong>
\nhttp:\/\/www.corpoperfeito.com.br\/ce\/hidroginastica<\/a>
\n ttp:\/\/www.terra.com.br\/saude\/boaforma\/esporte_hidroginastica.htm<\/a>
\n http:\/\/corpoacorpo.uol.com.br\/fitness\/treino-aerobico\/hidroginastica-descubra-os-beneficios-desta-atividade\/1516<\/a><\/p>\n

www.qualicorp.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"