Fonte: SPA Sorocaba<\/strong><\/p>\n
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As pessoas armazenam gordura em diversos lugares do corpo, em volta dos quadris e coxas, na cintura ou em partes distintas do corpo. No entanto, h\u00e1 tipos diferentes de gordura no organismo como a subcut\u00e2nea e a visceral.<\/p>\n
A gordura subcut\u00e2nea \u00e9 a camada encontrada logo abaixo da pele e geralmente n\u00e3o representa um grande risco para a sa\u00fade. A gordura visceral, por outro lado, \u00e9 aquela encontrada dentro e em volta dos \u00f3rg\u00e3os, principalmente nos da cavidade abdominal e p\u00e9lvica. Ela envolve o est\u00f4mago, f\u00edgado e intestino. A gordura visceral \u00e9 muito perigosa para a sa\u00fade. Ela \u00e9 ativa metabolicamente e libera subst\u00e2ncias prejudiciais ao organismo. Al\u00e9m disso, ela est\u00e1 ligada \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina (o que pode originar a diabetes tipo II), ataque card\u00edaco, derrame, press\u00e3o alta e alguns tipos de c\u00e2ncer (como o de mama e o de c\u00f3lon). Por\u00e9m, os n\u00edveis de gordura visceral podem ser controlados e reduzidos com algumas mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o e no estilo de vida.<\/p>\n
\u00c9 nessa conjuntura que podemos e devemos acrescentar as atividades f\u00edsicas nos nossos dias. As atividades f\u00edsicas bem planejadas e orientadas por um profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica v\u00e3o trazer \u00f3timos resultados, e especialmente na diminui\u00e7\u00e3o do tecido adiposo. Lembrando que a atividade f\u00edsica, moderada e de alta intensidade pode aumentar o gasto cal\u00f3rico durante e ap\u00f3s as atividades realizadas.<\/p>\n
Ent\u00e3o, com o treinamento ajustado para cada pessoa e com cautela nos exerc\u00edcios, a diminui\u00e7\u00e3o da gordura visceral passa ser efetiva e com resultados expressivos tanto no quesito est\u00e9tico e principalmente na sa\u00fade. Com todas as doen\u00e7as rondando nossos dias, podemos ter cada vez mais certeza que as atividades passam ser o melhor \u201crem\u00e9dio\u201d para nos livrar de todas elas, e de suma import\u00e2ncia que todos possam ter um acompanhamento de uma equipe multidisciplinar para tra\u00e7ar os caminhos e alcan\u00e7ar \u00f3timos resultados para que possamos ter uma vida longa e com muita qualidade, assim podendo aproveitar muito mais os seus dias.<\/p>\n
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