{"id":51435,"date":"2019-12-07T17:42:38","date_gmt":"2019-12-07T17:42:38","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=51435"},"modified":"2019-12-07T17:42:38","modified_gmt":"2019-12-07T17:42:38","slug":"cuidados-com-a-pele-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=51435","title":{"rendered":"CUIDADOS COM A PELE NO VER\u00c3O"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><strong><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/346_sa\u00fade_3_1.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-51436\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/346_sa\u00fade_3_1-245x250.png\" alt=\"346_sa\u00fade_3_1\" width=\"245\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/346_sa\u00fade_3_1-245x250.png 245w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/346_sa\u00fade_3_1-132x135.png 132w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/346_sa\u00fade_3_1-50x50.png 50w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/346_sa\u00fade_3_1.png 317w\" sizes=\"(max-width: 245px) 100vw, 245px\" \/><\/a>Durante o ver\u00e3o, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radia\u00e7\u00e3o solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, c\u00e2ncer da pele e outros problemas. Por isso, n\u00e3o podemos deixar a foto prote\u00e7\u00e3o de lado. Veja a seguir dicas para aproveitar a esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano sem colocar a sa\u00fade em risco.<\/strong><\/em><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Roupas e acess\u00f3rios<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al\u00e9m do filtro solar, no ver\u00e3o \u00e9 importante usar chap\u00e9u e roupas de algod\u00e3o nas atividades ao ar livre, pois eles bloqueiam a maior parte da radia\u00e7\u00e3o UV. Tecidos sint\u00e9ticos, como o nylon, bloqueiam apenas 30%. Evite a exposi\u00e7\u00e3o solar entre 10 e 16 horas (hor\u00e1rio de ver\u00e3o). As barracas usadas na praia devem ser feitas de algod\u00e3o ou lona, materiais que absorvem 50% da radia\u00e7\u00e3o UV. Outro objeto que tem extrema import\u00e2ncia s\u00e3o os \u00f3culos de sol, que previnem catarata e outras les\u00f5es nos olhos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Filtro solar<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O ver\u00e3o \u00e9 o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e n\u00e3o somente nos momentos de lazer. Os produtos com fator de prote\u00e7\u00e3o solar (FPS) 30, ou superior, s\u00e3o recomendados para uso di\u00e1rio e tamb\u00e9m para a exposi\u00e7\u00e3o mais longa ao sol (praia, piscina, pesca etc.).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O produto deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Aplicar o produto 30 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o solar, para que a pele o absorva. Distribu\u00ed-lo uniformemente em todas as partes de corpo, incluindo m\u00e3os, orelhas, nuca e p\u00e9s. Reaplicar a cada duas horas. Por\u00e9m, aten\u00e7\u00e3o, esse tempo diminui se houver transpira\u00e7\u00e3o excessiva ou se entrar na \u00e1gua.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Dica:<\/strong> o uso de fluidos siliconados nas pontas dos cabelos impede que eles se danifiquem com o vento, sol ou maresia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 importante tamb\u00e9m proteger as cicatrizes, especialmente as novas, que podem ficar escuras se expostas ao Sol. J\u00e1 as antigas tamb\u00e9m devem ser protegidas, pois h\u00e1 risco de desenvolvimento de tumores, apesar de ser um evento raro. A prote\u00e7\u00e3o pode ser feita com uso de barreiras f\u00edsicas como adesivos, esparadrapos ou por meio do uso de filtro solar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Em crian\u00e7as, inicia-se o uso do filtro solar a partir dos seis meses de idade, utilizando um protetor adequado para a pele que \u00e9 mais sens\u00edvel, de prefer\u00eancia filtros f\u00edsicos. Recomenda-se buscar orienta\u00e7\u00e3o com pediatra ou dermatologista sobre qual o melhor produto para cada caso. \u00c9 preciso que crian\u00e7as e jovens criem o h\u00e1bito de usar o protetor solar diariamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Alerta:<\/strong> pessoas de pele negra t\u00eam uma prote\u00e7\u00e3o \u201cnatural\u201d, pela maior quantidade de melanina produzida, mas n\u00e3o podem se esquecer da fotoprote\u00e7\u00e3o, pois tamb\u00e9m est\u00e3o sujeitas a queimaduras, c\u00e2ncer da pele e outros problemas. Assim como as pessoas de pele mais clara, precisam usar filtro solar, roupas e acess\u00f3rios apropriados diariamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>H\u00e1bitos di\u00e1rios<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As temperaturas mais quentes exigem hidrata\u00e7\u00e3o redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos no ver\u00e3o e abusar da \u00e1gua, do suco de frutas e da \u00e1gua de coco. Todos os dias, aplicar um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade adequada de \u00e1gua na pele.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alguns alimentos podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o aos danos que o sol causa \u00e0 pele, como cenoura, ab\u00f3bora, mam\u00e3o, ma\u00e7\u00e3 e beterraba, pois cont\u00eam caroten\u00f3ides, subst\u00e2ncia que se deposita na pele e tem importante a\u00e7\u00e3o antioxidante. Ela \u00e9 encontrada em frutas e em legumes de cor alaranjada ou vermelha.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No ver\u00e3o estamos mais dispostos a comer de forma mais saud\u00e1vel, ingerindo carnes grelhadas, alimentos crus e cozidos; frutas e legumes com alto teor de \u00e1gua e fibras e baixo de carboidratos. Apostar nesses alimentos ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o do corpo, previne doen\u00e7as e adia os sinais do envelhecimento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No banho, recomenda-se usar sabonetes compat\u00edveis com o tipo de pele, por\u00e9m, sem excesso. A temperatura da \u00e1gua deve ser fria ou morna, para evitar o ressecamento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Continue lendo: <a href=\"https:\/\/www.sbd.org.br\/dermatologia\/pele\/cuidados\/cuidados-com-a-pele-no-verao\/\" target=\"_blank\">https:\/\/www.sbd.org.br\/dermatologia\/pele\/cuidados\/cuidados-com-a-pele-no-verao\/<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante o ver\u00e3o, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radia\u00e7\u00e3o solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, c\u00e2ncer da pele e outros problemas. Por isso, n\u00e3o podemos deixar a foto prote\u00e7\u00e3o de lado. 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