{"id":53204,"date":"2020-04-11T22:14:22","date_gmt":"2020-04-11T22:14:22","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=53204"},"modified":"2020-04-11T22:14:22","modified_gmt":"2020-04-11T22:14:22","slug":"pandemia-e-as-emocoes-a-flor-da-pele-por-clara-nigri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=53204","title":{"rendered":"PANDEMIA E AS EMO\u00c7\u00d5ES \u00c0 FLOR DA PELE &#8211; POR CLARA NIGRI"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/353_especial_4_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-53205\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/353_especial_4_1-250x250.jpg\" alt=\"353_especial_4_1\" width=\"250\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/353_especial_4_1-250x250.jpg 250w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/353_especial_4_1-135x135.jpg 135w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/353_especial_4_1-50x50.jpg 50w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/353_especial_4_1.jpg 302w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a>Todos n\u00f3s nos queixamos de escassez de tempo, agora \u00e9 a oportunidade de aproveitarmos as ofertas gratuitas de cursos online, seja de uma l\u00edngua estrangeira, cursos voltados para a alguma \u00e1rea de interesse, aulas de m\u00fasica, etc..<\/em><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fomos atropelados por um acontecimento global. A princ\u00edpio, ouv\u00edamos e v\u00edamosa uma certa dist\u00e2ncia, meio que do outro lado do mundo. Com o passar das horas e dos dias, os canais de tv e as m\u00eddias sociais foram trazendo para mais perto de n\u00f3s um tsunami o qual n\u00e3o t\u00ednhamos a dimens\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Com a proximidade do tal tsunami, porque ainda n\u00e3o sabemos do que se trata exatamente, um certo temor deste desconhecido se instala em n\u00f3s. \u00c9 natural no ser humano a ansiedade acompanhar o desconhecido, o novo, o porvir ou qualquer mudan\u00e7a que porventura possadespontar, seja na esfera pessoal ou profissional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O que n\u00e3o imagin\u00e1vamos, jamais, \u00e9 que a dissemina\u00e7\u00e3o devastadora global de um novo v\u00edrus nomeado de Covid 19 chegaria a n\u00f3s causando tantos estragos, uma Pandemia. Estragos estes impactando na nossa vida de rotina organizada, agendada e programada.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O que implica em mudan\u00e7as abruptas de h\u00e1bitos, estes t\u00e3o arraigados em n\u00f3s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Somos seres greg\u00e1rios, vivemos em comunidade desde os tempos do homem das cavernas. Nos associamos, buscamos nossos pares, nossa tribo, nossa identidade, vivemos e morremos, muitas vezes, em fun\u00e7\u00e3o do outro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A ordem agora \u00e9 o isolamento social, profissional e familiar; completo, para que pessoas n\u00e3o morram. Ficaremos em Quarentena.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sentimentos de ang\u00fastia, medo, raiva, stress afloram sem precedentes. S\u00e3o leg\u00edtimos, genu\u00ednos e que devem ser vividos para o bem de nossa sa\u00fade mental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Isolamento social \u00e9 f\u00edsico, n\u00e3o \u00e9 isolamento afetivo. E tempor\u00e1rio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para combater a ansiedade e os riscos de depress\u00e3o devemos criar pr\u00e1ticas saud\u00e1veis diariamente para o corpo e a mente. Obter as informa\u00e7\u00f5es sem exageros, pois o excesso contribui para o aumento da ansiedade e do stress.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Criar rotinas de leituras, atividade f\u00edsica, contato com as pessoas, seja virtual ou por telefone, compartilhar as preocupa\u00e7\u00f5es e temores, revisitar velhos hobbies, cuidar das plantas. Todos n\u00f3s nos queixamos de escassez de tempo, agora \u00e9 a oportunidade de aproveitarmos as ofertas gratuitas de cursos online, seja de uma l\u00edngua estrangeira, cursos voltados para a alguma \u00e1rea de interesse, aulas de m\u00fasica, etc..<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O aprendizado \u00e9 infinito, sempre \u00e9 tempo de aprendermos algo de novo nesse momento de vida desprogramada e desorganizada.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Clara Nigri<\/strong><br \/>\nPsic\u00f3loga e Psicoterapeuta de adultos e crian\u00e7as<br \/>\nDiretora da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina Psicossom\u00e1tica<br \/>\nCel.: 11 \u2013 991127418 &#8211; WhatsApp<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos n\u00f3s nos queixamos de escassez de tempo, agora \u00e9 a oportunidade de aproveitarmos as ofertas gratuitas de cursos online, seja de uma l\u00edngua estrangeira, cursos voltados para a alguma \u00e1rea de interesse, aulas de m\u00fasica, etc.. 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