{"id":56985,"date":"2021-02-27T21:44:15","date_gmt":"2021-02-27T21:44:15","guid":{"rendered":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=56985"},"modified":"2021-02-27T21:50:52","modified_gmt":"2021-02-27T21:50:52","slug":"queimadura-solar-como-evitar-e-como-tratar-dra-silvia-kaminsky","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=56985","title":{"rendered":"QUEIMADURA SOLAR : COMO EVITAR E COMO TRATAR – DRA SILVIA KAMINSKY"},"content":{"rendered":"![\"\"](\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/370_Sa\u00fade_4_1-226x250.png\")
Estamos na esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano e, com as altas temperaturas do ver\u00e3o \u00e9 fundamental cuidar mais da pele, que pode vir a sofrer queimadura solar. \u00c9 importante dizer que, quando falamos em queimadura solar, estamos nos referindo a um processo inflamat\u00f3rio na pele causado pela exposi\u00e7\u00e3o prolongada aos raios UV, seja pelo sol ou por fontes artificiais, como c\u00e2maras de bronzeamento, por exemplo. J\u00e1 em rela\u00e7\u00e3o aos sintomas, eles s\u00e3o sentidos de 1 a 6 horas depois do contato cont\u00ednuo com os raios UV, sendo o pico em 24h, incluindo vermelhid\u00e3o, dor, tontura, sensa\u00e7\u00e3o de ard\u00eancia e sensibilidade ao toque, bolhas, descama\u00e7\u00e3o, entre outros.<\/p>\n
Vale destacar, ainda, que a queimadura solar pode acontecer em qualquer pessoa e de qualquer idade, bastando que se exponha por longo per\u00edodo a raios UV sem prote\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m existem graus de queimadura solar, em que o primeiro grau \u00e9 caracterizado pela pele quente, vermelha e ardendo, o segundo grau pela dor, incha\u00e7o e aparecimento de bolhas e o est\u00e1gio mais avan\u00e7ado, ou seja, a queimadura solar de terceiro grau, por bolhas mais intensas e pela camada mais profunda da pele danificada, o que pode ser realmente preocupante e exige atendimento m\u00e9dico imediato.<\/p>\n
Abaixo, n\u00f3s vamos te contar mais detalhes sobre queimadura solar respondendo algumas quest\u00f5es como: \u00c9 realmente necess\u00e1rio tomar sol para a sa\u00fade? Quais cuidados devem ser tomados ao se expor ao sol? Como prevenir a queimadura solar? O que fazer, e o que n\u00e3o fazer, em caso de queimadura solar? Siga a leitura e aproveite nossas dicas para curtir o ver\u00e3o com a sua pele bem protegida e bem longe das temidas queimaduras solares!<\/p>\n
A import\u00e2ncia de tomar sol<\/strong><\/p>\nO sol \u00e9 um verdadeiro parceiro da nossa sa\u00fade, oferecendo diversos benef\u00edcios, como est\u00edmulo da vitamina D, melhoria na qualidade do sono e sensa\u00e7\u00e3o de bem estar. O ideal, segundo os m\u00e9dicos, \u00e9 que as pessoas se exponham ao sol, sem protetor solar ou hidratantes, de 15 a 30 minutos todos os dias, antes das 10h ou ap\u00f3s as 16h, hor\u00e1rios em que o sol n\u00e3o est\u00e1 muito forte e n\u00e3o causa riscos associados a exposi\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea j\u00e1 deve ter percebido que, como quase tudo na vida, o que faz mal em rela\u00e7\u00e3o ao sol \u00e9 o excesso. Abaixo, confira 6 benef\u00edcios oferecidos pelo sol para o nosso corpo desde que com os cuidados necess\u00e1rios!<\/p>\n
Fortalece o sistema imunol\u00f3gico<\/span>– A luz solar auxilia na produ\u00e7\u00e3o de vitamina D, que ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, respons\u00e1vel por garantir a prote\u00e7\u00e3o do organismo contra infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\nMelhora o humor<\/span>– Quando o corpo recebe luz solar que alcan\u00e7a o c\u00e9rebro atrav\u00e9s do nervo \u00f3ptico, os n\u00edveis de serotonina aumentam, regulando assim o humor e causando uma sensa\u00e7\u00e3o de bem estar.<\/p>\nAjuda a regular o sono<\/span>– Ao tomar sol, a melatonina, horm\u00f4nio respons\u00e1vel por regular os ciclos do sono \u00e9 ativado, produzindo assim um efeito sedativo e uma sensa\u00e7\u00e3o de tranquilidade para noites de sono de mais qualidade.<\/p>\nAumenta a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D<\/span>– Como falamos anteriormente, a exposi\u00e7\u00e3o solar aumenta a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D pelo corpo, que \u00e9 respons\u00e1vel por ajudar a fortalecer nossos organismo, assim como ajuda a aumentar os n\u00edveis de c\u00e1lcio, que s\u00e3o importantes para o fortalecimento de ossos e articula\u00e7\u00f5es, e tamb\u00e9m previne doen\u00e7as autoimunes, como esclerose m\u00faltipla, doen\u00e7a de Crohn, artrite reumatoide, entre outras.<\/p>\nDiminui o risco de depress\u00e3o<\/span>– Como a exposi\u00e7\u00e3o ao sol aumenta a produ\u00e7\u00e3o de endorfina pelo c\u00e9rebro, ela promove uma sensa\u00e7\u00e3o de bem estar e ajuda a diminuir os riscos de depress\u00e3o, doen\u00e7a bastante comum e muito s\u00e9ria.<\/p>\nCuidados com o sol<\/strong><\/p>\nApesar de ser um aliado para a sa\u00fade e os dias mais quentes proporcionarem atividades ao ar livre e ainda produ\u00e7\u00e3o de vitamina D e outros benef\u00edcios para o nossos organismo, \u00e9 necess\u00e1rio cuidados ao se expor ao sol, para se evitar queimaduras solares e tamb\u00e9m outras consequ\u00eancias, como envelhecimento precoce, manchas, rugas e c\u00e2ncer de pele. Entre os cuidados com o sol que devemos tomar para prote\u00e7\u00e3o est\u00e3o os seguintes:<\/p>\n
Evitar hor\u00e1rios de pico<\/span> \u2013 Os hor\u00e1rios ideais para se tomar sol \u00e9 antes das 10h ou ap\u00f3s as 16h. Nesse per\u00edodo h\u00e1 uma diminui\u00e7\u00e3o da incid\u00eancia dos raios UVB, que s\u00e3o os respons\u00e1veis pelas queimaduras.<\/p>\nCaprichar no protetor solar<\/span> \u2013 \u00c9 fundamental utilizar protetor solar com FPS 30 ou superior, e que tamb\u00e9m tenha prote\u00e7\u00e3o contra raios UVA. Lembre-se de aplicar o protetor de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol e que ele deve ser reaplicado a cada 2h ou depois de mergulhar, transpirar ou se secar com a toalha.<\/p>\nUtilizar barreiras f\u00edsicas<\/span> \u2013 Al\u00e9m do filtro solar com FPS 30 ou superior, tamb\u00e9m existem algumas barreiras f\u00edsicas que podem ajudar bastante na prote\u00e7\u00e3o, como \u00f3culos escuros, barracas de lona ou de algod\u00e3o, roupa com prote\u00e7\u00e3o UV e chap\u00e9u. Importante destacar que nenhuma dessas barreiras eliminam de maneira nenhuma a necessidade do uso do filtro solar.<\/p>\nSe hidratar<\/span> \u2013 \u00c9 muito importante sempre se hidratar antes, durante e ap\u00f3s a exposi\u00e7\u00e3o solar. Beba bastante \u00e1gua, ch\u00e1s e sucos para que os l\u00edquidos sejam repostos.<\/p>\nComo prevenir a queimadura solar<\/strong><\/p>\nPara se prevenir contra a queimadura solar, deve se seguir os mesmos cuidados ditos anteriormente, como evitar tomar sol no per\u00edodo das 10h \u00e0s 16h, utilizar barreiras f\u00edsicas, como chap\u00e9u e \u00f3culos de sol, caprichar no protetor solar e se hidratar. Em rela\u00e7\u00e3o ao protetor solar \u00e9 fundamental que ele seja aplicado antes da exposi\u00e7\u00e3o solar e reaplicado sempre que for necess\u00e1rio, n\u00e3o se esquecendo de que o produto precisa ser de boa qualidade e oferecer alta resist\u00eancia.<\/p>\n
\u00c9 v\u00e1lido dizer que crian\u00e7as e idosos tem a pele mais fina e sens\u00edvel e que o cuidado com a pele deles deve ser redobrado para evitar as queimaduras, j\u00e1 que s\u00e3o mais prop\u00edcias a forma\u00e7\u00e3o de bolhas, por exemplo. O recomendado \u00e9 que essa faixa et\u00e1ria utilize protetores solares que sejam espec\u00edficos para a idade, que se hidratem com mais frequ\u00eancia e fa\u00e7am intervalos na sombra depois de per\u00edodos no sol. A alimenta\u00e7\u00e3o nos dias mais quentes tamb\u00e9m deve ter aten\u00e7\u00e3o, preferindo-se alimentos leves, frutas, hortali\u00e7as, carnes magras e cereais integrais, e evitando excessos de gorduras e a\u00e7ucares. Procure, tamb\u00e9m, se alimentar em pequenas por\u00e7\u00f5es a intervalos mais curtos ao inv\u00e9s de por\u00e7\u00f5es grandes.<\/p>\n
O que fazer em caso de queimadura solar<\/strong><\/p>\nQuando as queimaduras solares s\u00e3o de primeiro grau, ou seja, afetam somente a camada mais superficial da pele, \u00e9 poss\u00edvel tratar em casa, sem que seja necess\u00e1rio de forma obrigat\u00f3ria procurar um m\u00e9dico. Para tratar e aliviar a queimadura solar voc\u00ea deve seguir essas recomenda\u00e7\u00f5es:<\/p>\n
Beber muita \u00e1gua<\/span> \u2013 \u00c9 comum que a queimadura solar venha acompanhada da desidrata\u00e7\u00e3o e, por isso, beber bastante \u00e1gua \u00e9 essencial para repor a perda de l\u00edquidos. \u00c1gua de coco e isot\u00f4nicos s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es, j\u00e1 bebidas alco\u00f3licas devem ser evitadas.<\/p>\nCompressas e cremes gelados<\/span> \u2013 A queimadura solar pode arder bastante e uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o \u00e9 aplicar gazes ou toalhas umedecidas com \u00e1gua e soro fisiol\u00f3gico por 15 minutos. O ch\u00e1 de camomila tamb\u00e9m \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o a ser considerada por conter propriedades que ajudam a acalmar a pele.<\/p>\nCuidado na hora do banho<\/span> \u2013 O banho frio ajuda a aliviar a ard\u00eancia da queimadura solar. Deve se evitar o uso de esponjas e de sabonete na regi\u00e3o, que tendem a ressecar a pele j\u00e1 sensibilizada.<\/p>\nAplicar cremes calmantes e hidratantes<\/span> \u2013 O uso de lo\u00e7\u00f5es p\u00f3s sol contendo aloe vera e camomila em sua f\u00f3rmula podem ajudar bastante a diminuir a ard\u00eancia, assim como \u00e1gua termal. Lembre-se que a aplica\u00e7\u00e3o deve ser feita v\u00e1rias vezes no dia para restaurar a camada de prote\u00e7\u00e3o da pele de forma mais r\u00e1pida.<\/p>\nTomar analg\u00e9sicos<\/span> \u2013 Caso o ardor e a dor da queimadura incomode muito, a utiliza\u00e7\u00e3o de analg\u00e9sico ou anti-inflamat\u00f3rio pode ajudar bastante.<\/p>\nFicar longe do sol<\/span> \u2013 A queimadura solar demonstra que a pele j\u00e1 est\u00e1 sensibilizada e, por isso, \u00e9 necess\u00e1rio que se evite exposi\u00e7\u00e3o solar. Ao sair de casa, procure usar filtro solar com FPS 30 ou superior, roupas leves de algod\u00e3o, chap\u00e9u e ficar na sombra.<\/p>\nQuando devo procurar um m\u00e9dico?<\/strong><\/p>\nEmbora a maioria das queimaduras solares consigam ser tratadas com o tempo, no per\u00edodo de 3 a 6 dias, e com as recomenda\u00e7\u00f5es acima, alguns casos mais graves precisam de atendimento m\u00e9dico imediato. \u00c9 recomendado ir ao pronto socorro quando houver:<\/p>\n
Presen\u00e7a de bolhas<\/span> \u2013 As bolhas indicam que n\u00e3o foi s\u00f3 a camada superficial da pele que foi atingida pela queimadura solar e, por isso, existe o risco de infec\u00e7\u00f5es. Como nesse caso pode ser necess\u00e1rio o uso de curativos e antibi\u00f3ticos, se faz necess\u00e1rio procurar por um m\u00e9dico;<\/p>\nQueimadura solar em idosos e crian\u00e7as pequenas<\/span> \u2013 Como crian\u00e7as e idosos tem a pele mais sens\u00edvel e s\u00e3o mais vulner\u00e1veis a terem queimadura solar, os riscos e as consequ\u00eancia tamb\u00e9m aumentam. N\u00e3o deixe de procurar de forma imediata atendimento m\u00e9dico.<\/p>\nContinue lendo: https:\/\/www.skinlaser.com.br\/queimadura-solar-como-evitar-e-como-tratar\/?utm_campaign=queimadura&utm_medium=email&utm_source=RD+Station<\/a><\/p>\n
\nDra. Silvia Kaminsky – Diretora M\u00e9dica da Skinlaser. – CRM \u2013 SP 68.968 \/ RQE 38.901<\/p>\n\n\n
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