{"id":57347,"date":"2021-04-30T03:28:27","date_gmt":"2021-04-30T03:28:27","guid":{"rendered":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=57347"},"modified":"2021-05-30T01:20:43","modified_gmt":"2021-05-30T01:20:43","slug":"fit-center","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=57347","title":{"rendered":"FIT CENTER"},"content":{"rendered":"

Com apenas poucos meses de exist\u00eancia, o Fit Center da Pra\u00e7a Carmel, com equipamentos de \u00faltima gera\u00e7\u00e3o e ocupando dois andares, \u00e9 tido como um dos mais completos espa\u00e7os de gin\u00e1stica da cidade. Isto sem levar em considera\u00e7\u00e3o que tamb\u00e9m se tornou um local de gente bonita disposta a tudo para preservar a sa\u00fade, dentro, \u00e9 claro, dos mais rigorosos cuidados nesta \u00e9poca dif\u00edcil de pandemia.<\/p>\n

Veja abaixo a lista de modalidades que h\u00e1 no Fit Center, escolha a sua e coloque o corpo em movimento. A sa\u00fade agradece.<\/p>\n

Modalidades<\/strong><\/p>\n

Executivos:<\/strong> Aula de gin\u00e1stica localizada e alongamento. A aula tem como objetivo melhorar as capacidades f\u00edsicas: for\u00e7a, resist\u00eancia, equil\u00edbrio, flexibilidade e consci\u00eancia corporal.<\/p>\n

Treinamento funcional:<\/strong> Aula intensa com exerc\u00edcios integrados utilizando diversos materiais e circuitos. A aula trabalha o corpo de maneira global tendo assim um grande gasto cal\u00f3rico e o aumento de t\u00f4nus muscular. Melhora a resist\u00eancia, for\u00e7a, agilidade, velocidade, equil\u00edbrio e flexibilidade.<\/p>\n

Alongamento:<\/strong> Aulas que melhoram a amplitude de movimento articular, flexibilidade e consci\u00eancia corporal.<\/p>\n

Gin\u00e1stica localizada:<\/strong> Tem como objetivo a defini\u00e7\u00e3o da musculatura e melhora da resist\u00eancia. Utiliza materiais como halteres, caneleiras, bolas, step, etc.<\/p>\n

Gap:<\/strong> Aula visa membros inferiores, gl\u00fateos e abdome. Fortalece e tonifica a musculatura.<\/p>\n

Abdominal:<\/strong> Tem o objetivo de fortalecer a musculatura da regi\u00e3o abdominal, atrav\u00e9s de exerc\u00edcios localizados. Aumenta o t\u00f4nus muscular da regi\u00e3o, propiciando defini\u00e7\u00e3o muscular e melhora na sustenta\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os internos e coluna.<\/p>\n

Treino de corrida:<\/strong> Melhora do condicionamento f\u00edsico geral com t\u00e9cnicas de corrida e coordena\u00e7\u00e3o. Indicada para qualquer n\u00edvel de condicionamento.<\/p>\n

Spinning:<\/strong> Treinamento cardiovascular realizado em uma bicicleta estacion\u00e1ria. N\u00e3o h\u00e1 competi\u00e7\u00e3o. Respeita a individualidade e aptid\u00e3o f\u00edsica do aluno.<\/p>\n

Yoga:<\/strong> Pr\u00e1tica de treinamento f\u00edsico, mental e emocional combinados e integrados.<\/p>\n

Zumba:<\/strong> Inspirada na dan\u00e7a latina. Visa resist\u00eancia, t\u00f4nus muscular. Combina\u00e7\u00e3o de passos simples, com movimentos de dan\u00e7a.<\/p>\n

Pilates<\/strong> (m\u00e1ximo de 3 alunos por aula): Equil\u00edbrio, Consci\u00eancia Corporal, Resist\u00eancia Muscular, Flexibilidade. Agende uma aula experimental gratuita. Vagas limitadas<\/em>. Contatos: fitcenter@hebraica.org.br<\/a> \/ (11) 3818-8903 \/ (11) 98164-0669 \/ Agende uma aula experimental gratuita!<\/strong><\/p>\n

Hor\u00e1rio de funcionamento do FitCenter:<\/strong> de segunda a quinta das 6h \u00e0s 22h, sexta das 6h \u00e0s 20h, s\u00e1bado das 8h \u00e0s 16h, domingos e feriados das 9h \u00e0s 15h.<\/p>\n

HOR\u00c1RIOS DE AULA<\/span><\/strong><\/p>\n