{"id":58463,"date":"2021-09-15T22:26:38","date_gmt":"2021-09-15T22:26:38","guid":{"rendered":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=58463"},"modified":"2021-09-18T20:47:14","modified_gmt":"2021-09-18T20:47:14","slug":"tempo-seco-e-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=58463","title":{"rendered":"TEMPO SECO E SUA SA\u00daDE"},"content":{"rendered":"

\"\"Existe uma grande variedade de enfermidades que se manifestam durante o tempo seco. Conhe\u00e7a as mais comuns e saiba como trat\u00e1-las.<\/strong><\/em><\/p>\n

Na esta\u00e7\u00e3o do inverno, a redu\u00e7\u00e3o da umidade do ar gera complica\u00e7\u00f5es para a sa\u00fade humana, como o agravamento de sintomas respirat\u00f3rios, entre eles, o sangramento nasal<\/a>. Mas o tempo seco n\u00e3o existe apenas nos meses frios do ano \u2014 em algumas regi\u00f5es, esse fen\u00f4meno tamb\u00e9m ocorre durante o ver\u00e3o.<\/p>\n

Al\u00e9m desses problemas, essa condi\u00e7\u00e3o do clima causa irrita\u00e7\u00f5es nos olhos e insufici\u00eancia em \u00f3rg\u00e3os vitais, como cora\u00e7\u00e3o e pulm\u00f5es. Por isso, \u00e9 importante tomar algumas precau\u00e7\u00f5es para diminuir os riscos.<\/p>\n

Veja, em nosso conte\u00fado, como diminuir os impactos do tempo seco em seu corpo!<\/p>\n

Impactos do tempo seco para a sa\u00fade<\/strong><\/p>\n

O par\u00e2metro adequado da umidade atmosf\u00e9rica deve ficar em torno de 50% e 80%. Quando fica abaixo de 30%, muitas pessoas sentem desconforto f\u00edsico ou manifestam doen\u00e7as. Al\u00e9m disso, esse estado cr\u00edtico do clima torna mais graves os efeitos da polui\u00e7\u00e3o, pois a dispers\u00e3o de poluentes \u00e9 comprometida.<\/p>\n

O tempo seco \u00e9 extremamente comum no inverno, uma vez que as chuvas s\u00e3o escassas \u2014 principalmente, nas regi\u00f5es Sul e Sudeste do pa\u00eds. Por\u00e9m, em localidades que enfrentam v\u00e1rios meses de estiagem ou sofrem com as queimadas \u2014 como o Norte, o Nordeste e parte do Centro-Oeste \u2014, o problema ocorre praticamente o ano todo.<\/p>\n

Independentemente do local em que voc\u00ea vive, essa condi\u00e7\u00e3o clim\u00e1tica desfavor\u00e1vel causa o ressecamento das mucosas das vias a\u00e9reas, o que facilita o surgimento de sintomas e doen\u00e7as no trato respirat\u00f3rio. Tamb\u00e9m causa desidrata\u00e7\u00e3o corporal, o que leva ao ressecamento da pele, dermatites e irrita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a aus\u00eancia de umidade deixa os br\u00f4nquios mais fechados, o que dificulta o fluxo sangu\u00edneo para os pulm\u00f5es, for\u00e7ando o bombeamento do cora\u00e7\u00e3o. Devido a essa condi\u00e7\u00e3o, o sangue fica mais espesso, o que pode entupir vasos, causar hipertens\u00e3o ou aumentar o risco de AVC.<\/p>\n

Principais doen\u00e7as dessa \u00e9poca e como ameniz\u00e1-las<\/strong><\/p>\n

Existe uma grande variedade de enfermidades que se manifestam durante o tempo seco. Conhe\u00e7a as mais comuns e saiba como trat\u00e1-las.<\/p>\n

Rinite al\u00e9rgica<\/strong><\/p>\n

Quando o corpo humano entra em contato com agentes al\u00e9rgenos (poeira, mofo, p\u00f3len, \u00e1caros etc.), produz defesas para que n\u00e3o atinjam o pulm\u00e3o. Coriza e espirros, por exemplo, s\u00e3o formas de eliminar essas impurezas. Com a baixa umidade, existem mais res\u00edduos suspensos no ar, o que irrita a mucosa nasal e causa rinite al\u00e9rgica.<\/p>\n

Um aparelho umidificador de ambiente pode aliviar o problema. Mas \u00e9 importante ter cuidado para n\u00e3o us\u00e1-lo 24 horas por dia, pois o excesso de vapor d\u2019\u00e1gua favorece o surgimento de bolor e mofo, que provocam alergias<\/a>. Use o equipamento apenas na hora de dormir ou enquanto estiver no c\u00f4modo, por exemplo.<\/p>\n

Irrita\u00e7\u00f5es na pele<\/strong><\/p>\n

Vermelhid\u00e3o e coceira na pele s\u00e3o sintomas de dermatite. No tempo seco, as impurezas presentes no ar podem gerar esse problema. Al\u00e9m disso, o organismo desidratado diminui a camada de gordura da pele, que funciona como uma barreira contra agentes externos.<\/p>\n

Tomar l\u00edquido e usar cremes hidratantes ajudam a evitar esses problemas, pois essas medidas favorecem a reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua enquanto estamos expostos ao sol. Reduzir a temperatura do chuveiro tamb\u00e9m previne o ressecamento.<\/p>\n

Faringite<\/strong><\/p>\n

O ar com baixa umidade carrega v\u00edrus e bact\u00e9rias. Gripe<\/a>, resfriado<\/a> e faringite s\u00e3o mais comuns nessa condi\u00e7\u00e3o. Isso porque o muco das vias a\u00e9reas fica mais espesso e estimula a prolifera\u00e7\u00e3o desses microrganismos no corpo. Beber de dois a tr\u00eas litros de \u00e1gua por dia e consumir frutas \u201caguadas\u201d (abacaxi, laranja, morango, mel\u00e3o e melancia) ajuda a manter o corpo hidratado.<\/p>\n

Irrita\u00e7\u00f5es nos olhos<\/strong><\/p>\n

No tempo seco, as impurezas podem entrar em contato com a vista e causar irrita\u00e7\u00f5es. Coceira, vermelhid\u00e3o, dor e aumento da secre\u00e7\u00e3o lacrimal s\u00e3o os sintomas mais comuns.<\/p>\n

Para evitar, use \u00f3culos escuros e pingue col\u00edrios que imitam l\u00e1grimas. Antes de comprar esse medicamento, consulte seu m\u00e9dico, pois algumas marcas cont\u00eam corticoide, subst\u00e2ncia que pode prejudicar os olhos se usada de forma indevida.<\/p>\n

Sinusite<\/strong><\/p>\n

Por fim, essa condi\u00e7\u00e3o clim\u00e1tica tamb\u00e9m afeta as membranas que revestem os seios nasais do rosto, comprometendo a drenagem do muco, que fica mais espesso pela falta de umidade. Como o ar n\u00e3o circula livremente, microrganismos se proliferam com facilidade e causam a sinusite, que \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o nos seios da face.<\/p>\n

Os sintomas dessa doen\u00e7a costumam ser intensos, como dor de cabe\u00e7a, cansa\u00e7o, coriza espessa, febre, sangramento do nariz e press\u00e3o na face. Cuidar da rinite al\u00e9rgica, umidificar o ar do c\u00f4modo com um balde de \u00e1gua, toalha molhada ou umidificador diminui o risco de a sinusite<\/a> surgir.<\/p>\n

Como se prevenir nesse tempo seco<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o temos o poder de controlar o clima, mas existem diversas medidas preventivas que preservam a nossa sa\u00fade e geram bem-estar, principalmente, quando o tempo est\u00e1 seco. Conhe\u00e7a algumas recomenda\u00e7\u00f5es relevantes.<\/p>\n

Cuidados pessoais<\/strong><\/p>\n