{"id":59070,"date":"2021-11-04T18:23:53","date_gmt":"2021-11-04T18:23:53","guid":{"rendered":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=59070"},"modified":"2021-11-07T00:47:02","modified_gmt":"2021-11-07T00:47:02","slug":"pouco-ou-muito-light-ou-nao-o-cigarro-e-o-vilao-por-claudia-p-s-nogueira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=59070","title":{"rendered":"POUCO OU MUITO, LIGHT OU N\u00c3O, O CIGARRO \u00c9 O VIL\u00c3O \u2013 POR CLAUDIA P.S.NOGUEIRA"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em><strong><img loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-59072 alignleft\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/381_sa\u00fade_2_1-180x250.png\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/381_sa\u00fade_2_1-180x250.png 180w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/381_sa\u00fade_2_1-97x135.png 97w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/381_sa\u00fade_2_1.png 270w\" sizes=\"(max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/>Em rela\u00e7\u00e3o aos cigarros de baixo teor ou light, estes n\u00e3o eliminam o risco de um fumante vir a ter as doen\u00e7as causadas pelo tabaco e ao mudar para estas marcas, o fumante passa a fumar mais e a tragar com mais intensidade para regular o n\u00edvel de nicotina no seu sangue.<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cada vez que voc\u00ea fuma, em aproximadamente 10 segundos a nicotina chega ao c\u00e9rebro e ativa os receptores da mesma. Imediatamente o c\u00e9rebro libera as subst\u00e2ncias dopamina e serotonina, que d\u00e3o sensa\u00e7\u00e3o de prazer e relaxamento imediatos, promovendo a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Com o passar do tempo, seu organismo aprende que, ao fumar, imediatamente haver\u00e1 sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A partir da\u00ed come\u00e7a a funcionar um mecanismo chamado toler\u00e2ncia: \u00e9 necess\u00e1rio cada vez mais nicotina para promover a libera\u00e7\u00e3o de dopamina e serotonina. \u00c9 nesse momento que o fumante come\u00e7a a fumar cada vez mais.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muitas pessoas acreditam que pelo fato de fumarem pouco ou de fumarem cigarros de baixo teor n\u00e3o correm riscos de desenvolverem doen\u00e7as relacionadas ao tabaco. Esta avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 perigosa, pois n\u00e3o h\u00e1 seguran\u00e7a para o n\u00famero de cigarros fumados, j\u00e1 que as taxas de c\u00e2ncer de pulm\u00e3o em fumantes de 1 a 9 cigarros por dia \u00e9 em m\u00e9dia 6 vezes maior do que em n\u00e3o fumantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Em rela\u00e7\u00e3o aos cigarros de baixo teor ou light, estes n\u00e3o eliminam o risco de um fumante vir a ter as doen\u00e7as causadas pelo tabaco e ao mudar para estas marcas, o fumante passa a fumar mais e a tragar com mais intensidade para regular o n\u00edvel de nicotina no seu sangue. Pouco ou muito, light ou n\u00e3o, o cigarro \u00e9 o vil\u00e3o, pois \u00e9 o maior causador de adoecimento e morte precoces em todo o mundo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>BENEF\u00cdCIOS AO PARAR DE FUMAR<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ap\u00f3s 20 minutos sua press\u00e3o sangu\u00ednea e a pulsa\u00e7\u00e3o voltam ao normal;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ap\u00f3s 2 horas n\u00e3o tem mais nicotina no seu sangue;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ap\u00f3s 8 horas o n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue se normaliza;<\/li>\n<li>Ap\u00f3s 2 dias seu olfato e seu paladar melhoram;<\/li>\n<li>Ap\u00f3s 3 semanas a respira\u00e7\u00e3o fica mais f\u00e1cil e a circula\u00e7\u00e3o melhora;<\/li>\n<li>Ap\u00f3s 5 anos o risco de ter c\u00e2ncer de pulm\u00e3o cai pela metade;<\/li>\n<li>Ap\u00f3s 5 anos o risco de se ter derrame \u00e9 igual ao de uma pessoa n\u00e3o-fumante;<\/li>\n<li>Ap\u00f3s 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto ser\u00e1 igual ao de quem nunca fumou;<\/li>\n<li>Melhora do h\u00e1lito, do cheiro, da colora\u00e7\u00e3o dos dentes e da vitalidade da pele;<\/li>\n<li>Deixa de ser escravo do cigarro, obtendo dom\u00ednio sobre ele e n\u00e3o o contr\u00e1rio;<\/li>\n<li>Fortalecimento da autoestima;<\/li>\n<li>Dar bom exemplo \u00e0s crian\u00e7as de sua conviv\u00eancia;<\/li>\n<li>N\u00e3o se preocupar se estar\u00e1 incomodando outras pessoas ao fumar;<\/li>\n<li>Melhora no desempenho de atividades f\u00edsicas e no desempenho sexual;<\/li>\n<li>Desfrutar do conv\u00edvio familiar, social e profissional sem ter que se ausentar para fumar.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cl\u00e1udia P.S. Nogueira<\/strong> &#8211; Psic\u00f3loga com Especializa\u00e7\u00e3o em Terapia Cognitiva Comportamental em Sa\u00fade Mental pelo Instituto de Psiquiatria -IPq-HCFMUSP e Transtornos Alimentares- AMBULIM-Instituto de Psiquiatria-IPq-HCFMUSP. Faz parte do n\u00facleo de Psicologia e Psiquiatria do SPA Sorocaba.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">CRP 06\/32758<\/p>\n<hr>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>SOBRE O SPA SOROCABA<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-59073\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/381_sa\u00fade_2_2.png\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"332\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/381_sa\u00fade_2_2.png 566w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/381_sa\u00fade_2_2-135x135.png 135w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/381_sa\u00fade_2_2-251x250.png 251w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/381_sa\u00fade_2_2-50x50.png 50w\" sizes=\"(max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O SPA Sorocaba \u00e9 refer\u00eancia no segmento gra\u00e7as \u00e0 sua infraestrutura e aos diferenciais oferecidos aos h\u00f3spedes, tanto para aqueles que buscam tratamentos para problemas de sa\u00fade, como obesidade, reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, sobrepeso, estresse e reabilita\u00e7\u00e3o cardiovascular, quanto para aqueles que buscam por momentos de lazer e tranquilidade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dirigido por m\u00e9dicos sobre a responsabilidade t\u00e9cnica do cardiologista Manoel Carlos Beldi Castanho, o SPA Sorocaba trabalha com uma equipe multidisciplinar, que conta com endocrinologista, cardiologista, psiquiatra, cl\u00ednico geral e cirurgi\u00e3o pl\u00e1stico, nutricionista, psic\u00f3loga, educadores f\u00edsicos, fisiologistas, fisioterapeuta e esteticistas, al\u00e9m de toda a estrutura para garantir a melhor estada aos visitantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Spa Sorocaba &#8211; Rod. Raposo Tavares km 104,5 Sorocaba SP 18052-775<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>0800558878 \/ 08007018878 15-21026700 <a href=\"https:\/\/spasorocaba.com.br\/\">www.spasorocaba.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em rela\u00e7\u00e3o aos cigarros de baixo teor ou light, estes n\u00e3o eliminam o risco de um fumante vir a ter as doen\u00e7as causadas pelo tabaco e ao mudar para estas marcas, o fumante passa a fumar mais e a tragar com mais intensidade para regular o n\u00edvel de nicotina no seu sangue. 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