{"id":59222,"date":"2021-11-27T21:07:44","date_gmt":"2021-11-27T21:07:44","guid":{"rendered":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=59222"},"modified":"2021-11-27T21:07:44","modified_gmt":"2021-11-27T21:07:44","slug":"voce-sabe-como-esta-a-sua-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=59222","title":{"rendered":"VOC\u00ca SABE COMO EST\u00c1 A SUA MEM\u00d3RIA?"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ Voc\u00ea sabe est\u00e1 a sua Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar sobre sua mem\u00f3ria? Trabalho, compromissos, afazeres dom\u00e9sticos tornam nossos dias mais ocupados e muitas vezes nossa mem\u00f3ria sofre o reflexo disso.<\/em><\/strong><\/p>\n

A mem\u00f3ria \u00e9 a capacidade de adquirir, armazenar e evocar as experi\u00eancias e os fatos j\u00e1 ocorridos. Pode sofrer influ\u00eancia de fatores como n\u00edvel de consci\u00eancia, interesse na informa\u00e7\u00e3o, humor e aten\u00e7\u00e3o. Tudo que aprendemos depende da capacidade de memoriza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Na terceira idade \u00e9 natural que a mem\u00f3ria sofra um decl\u00ednio, por\u00e9m se dificultar a funcionalidade e autonomia \u00e9 um sinal de alerta.<\/p>\n

As queixas mais comuns s\u00e3o esquecer nomes de pessoas, n\u00e3o encontrar palavras, demorar mais tempo para aprender coisas novas, esquecer uma informa\u00e7\u00e3o que acabou de ler ou ouvir, esquecer caminhos para chegar \u00e0 determinado local.<\/p>\n

A perda de mem\u00f3ria pode estar associada a determinadas doen\u00e7as neurol\u00f3gicas, a problemas metab\u00f3licos, a dist\u00farbios psicol\u00f3gicos (como exemplo, a depress\u00e3o), e tamb\u00e9m a certas intoxica\u00e7\u00f5es. A patologia mais frequente relacionada \u00e0 mem\u00f3ria \u00e9 conhecida como dem\u00eancia, sendo a mais prevalente a Doen\u00e7a de Alzheimer, caracterizada pela presen\u00e7a de d\u00e9ficit progressivo na fun\u00e7\u00e3o cognitiva, com maior \u00eanfase na perda de mem\u00f3ria, e interfer\u00eancia nas atividades sociais e ocupacionais.<\/p>\n

Dessa forma, quando as falhas na mem\u00f3ria tornam-se frequentes e passam a atrapalhar seriamente o cotidiano, \u00e9 preciso buscar ajuda de um especialista. \u00c9 importante consultar um neurologista ou psiquiatra. E a depender do caso, fazer avalia\u00e7\u00e3o neuropsicol\u00f3gica, que investiga o funcionamento cognitivo atrav\u00e9s de testes e reabilita\u00e7\u00e3o cognitiva, que treina as fun\u00e7\u00f5es afetadas e cria novas estrat\u00e9gias para compensar as dificuldades do indiv\u00edduo. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante orienta\u00e7\u00e3o familiar com intuito de aprender a conviver com as novas limita\u00e7\u00f5es do paciente.<\/p>\n

8 dicas para a sua mem\u00f3ria<\/strong><\/p>\n

1. Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel;<\/p>\n

2. Pratique atividades f\u00edsicas;<\/p>\n

3. Evite o estresse;<\/p>\n

4. Invista na boa qualidade do sono;<\/p>\n

5. Estimule atividades mentais, como leitura. Utilize ao m\u00e1ximo sua capacidade mental;<\/p>\n

6. Aprenda novas habilidades, por exemplo, estudar um novo idioma;<\/p>\n

7. Fa\u00e7a atividades antigas de uma maneira diferente (ex.: fa\u00e7a outro caminho para ir ao trabalho);<\/p>\n

8. Interaja socialmente.<\/p>\n

Somos aquilo que recordamos. O acervo das nossas mem\u00f3rias faz com que sejamos \u00fanicos. Para conservar ou aprimorar nossa mem\u00f3ria, a melhor forma \u00e9 exercit\u00e1-la! Vamos come\u00e7ar?!<\/p>\n

Fonte: https:\/\/vidasaudavel.einstein.br\/voce-sabe-como-esta-a-sua-memoria\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"