![\"178_medicina1.01\"](\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/178_medicina1.011.jpg\")
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\u00a0<\/a><\/p>\n Atividade f\u00edsica quando realizada de maneira inadequada apresenta um elevado risco de les\u00f5es.<\/span><\/strong><\/p>\n O esporte no Brasil \u00e9 praticado em diversas modalidades. Sendo a mais praticada o futebol. No entanto, outros esportes apresentam consider\u00e1vel popularidade como o basquete, volei, handebol, jud\u00f4 , t\u00eanis e artes marciais.<\/span><\/p>\n O homem moderno apresenta um \u00edndice cada vez maior de sedentarismo. Associado a isto ainda temos a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, obesidade, tabagismo, estresse, doen\u00e7as coronarianas cada vez mais presentes na sociedade.<\/span><\/p>\n A ci\u00eancia do esporte j\u00e1 demonstrou que a pr\u00e1tica constante e controlada de uma atividade f\u00edsica conduz a uma vida mais saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n No entanto, atividade f\u00edsica quando realizada de maneira inadequada apresenta um elevado risco de les\u00f5es. Para evitar estas les\u00f5es, sugerimos diversos motivos para um individuo procurar um m\u00e9dico antes do inicio da pr\u00e1tica de qualquer esporte:<\/span><\/p>\n – Orienta\u00e7\u00e3o sobre os fatores relacionados com les\u00f5es esportivas. Estes fatores podem ser pr\u00f3prios do individuo, como idade, sexo, composi\u00e7\u00e3o corporal, ou extr\u00ednsecos, como condi\u00e7\u00f5es da pr\u00e1tica esportiva e modalidade praticada.<\/span><\/p>\n – Avalia\u00e7\u00e3o e orienta\u00e7\u00e3o nutricional. Uma boa dieta antes e depois da pr\u00e1tica esportiva \u00e9 fundamental para evitar les\u00f5es, bem como uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada.<\/span><\/p>\n – Avalia\u00e7\u00e3o e orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. A avalia\u00e7\u00e3o cardiorespirat\u00f3ria antes da pr\u00e1tica de qualquer esporte, principalmente competitivo, \u00e9 fundamental para evitar problemas s\u00e9rios como a morte s\u00fabita, que atingiu diversos jogadores de futebol profissional recentemente.<\/span><\/p>\n – Orienta\u00e7\u00e3o sobre os cal\u00e7ados e acess\u00f3rios adequados para cada modalidade esportiva, bem como acomoda\u00e7\u00f5es desportivas, visto que piso em m\u00e1s condi\u00e7\u00f5es, irregular, e pisos sint\u00e9ticos muito aderentes podem ser respons\u00e1veis por diversas les\u00f5es esportivas.<\/span><\/p>\n – Esclarecimento sobre as principais les\u00f5es existentes na modalidade praticada pelo individuo. O indiv\u00edduo pode assim receber dicas e orienta\u00e7\u00f5es para preveni-las.<\/span><\/p>\n – Corre\u00e7\u00e3o de poss\u00edveis gestos esportivos inadequados que podem vir a gerar les\u00f5es futuras. Um exemplo \u00e9 a batida de backhand com o cotovelo parcialmente fletido no t\u00eanis que pode levar a uma epicondilite lateral ou tennis elbow no cotovelo.<\/span><\/p>\n – Avalia\u00e7\u00e3o e orienta\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Esta visa a an\u00e1lise de poss\u00edveis desequil\u00edbrios entre grupos musculares, falta de alongamento muscular e n\u00edvel de aptid\u00e3o f\u00edsica, bem como planejamento da periodicidade e intensidade de treinamentos adequadas.<\/span><\/p>\n Dr. Gustavo Arliani – M\u00e9dico ortopedista formado pela Universidade Federal de S\u00e3o Paulo \u2013 UNIFESP.\u00a0Saiba mais.<\/a>..<\/span><\/strong><\/p>\n
\n![\"178_medicina1.1\"](\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/178_medicina1.1.jpg\")
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