{"id":62376,"date":"2022-10-13T20:52:21","date_gmt":"2022-10-13T20:52:21","guid":{"rendered":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=62376"},"modified":"2022-10-13T20:58:31","modified_gmt":"2022-10-13T20:58:31","slug":"voce-sabia-que-dor-na-coluna-pode-estar-relacionada-a-sua-postura-por-leticia-de-barros-pereira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=62376","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabia que dor na coluna pode estar relacionada \u00e0 sua postura? \u2013 Por Leticia de Barros Pereira"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A maioria de voc\u00eas n\u00e3o tem a no\u00e7\u00e3o do qu\u00e3o \u00e9 importante manter uma boa postura. Possu\u00edmos diversos v\u00edcios posturais desde a inf\u00e2ncia e o pioramos durante a adolesc\u00eancia e vida adulta. Segundo dados m\u00e9dicos, de 80 a 90% das pessoas ir\u00e3o ou j\u00e1 sofreram de algum tipo de dor nas costas ao longo da vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Atitudes simples como sentar-se, deitar\/levantar da cama, vaso sanit\u00e1rio, escovar os dentes, cal\u00e7ar\/vestir cal\u00e7ados\/roupas se criada uma rotina de forma correta previne e muito futuros sintomas em coluna vertebral. J\u00e1 a outra face, h\u00e1bitos err\u00f4neos no cotidiano, favorecem \u00e0s disfun\u00e7\u00f5es posturais e estruturais n\u00e3o s\u00f3 da coluna, mas tamb\u00e9m do sistema biomec\u00e2nico do nosso corpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Recomendado procurar um fisioterapeuta especializado em posturologia e marcar uma avalia\u00e7\u00e3o para enumerar as suas principais compensa\u00e7\u00f5es no corpo e sair com um diagn\u00f3stico postural e plano de tratamento e\/ou exerc\u00edcios para poder reorganizar as estruturas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">H\u00e1 diversas formas de tratamento para postura e a mais famosa e eficiente delas \u00e9 o RPG (reeduca\u00e7\u00e3o postural global), onde atrav\u00e9s de alongamentos e exerc\u00edcios isom\u00e9tricos concomitantemente, ocorrer\u00e1 a corre\u00e7\u00e3o ou redu\u00e7\u00e3o das compensa\u00e7\u00f5es mais estruturadas (escolioses por exemplo). Fica como a dica mais importante o aspecto preventivo desse tipo de abordagem, bem como manter na rotina de vida as reavalia\u00e7\u00f5es, afim de evitar poss\u00edveis desenvolvimentos de afec\u00e7\u00f5es posturais.<\/p>\n<hr>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Leticia de Barros Pereira<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><img loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-62377 alignnone\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/400_Estilo_3_1-188x250.png\" alt=\"\" width=\"188\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/400_Estilo_3_1-188x250.png 188w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/400_Estilo_3_1-102x135.png 102w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/400_Estilo_3_1.png 243w\" sizes=\"(max-width: 188px) 100vw, 188px\" \/><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Tem especializa\u00e7\u00e3o em Fisioterapia Ortop\u00e9dica e Traumatol\u00f3gica, Pilates, Hidroterapia e Watsu. \u00c9 coordenadora geral e respons\u00e1vel pelo FlexFisio, Centro de Fisioterapia do SPA Sorocaba.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>CREFITO \u2013 3\/200340-F<\/strong><\/p>\n<hr>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>SPA SOROCABA<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-61362 \" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/393_estilo_3_2.png\" alt=\"\" width=\"335\" height=\"334\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/393_estilo_3_2.png 356w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/393_estilo_3_2-135x135.png 135w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/393_estilo_3_2-251x250.png 251w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/393_estilo_3_2-50x50.png 50w\" sizes=\"(max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O SPA Sorocaba \u00e9 refer\u00eancia no segmento gra\u00e7as \u00e0 sua infraestrutura e aos diferenciais oferecidos aos h\u00f3spedes, tanto para aqueles que buscam tratamentos para problemas de sa\u00fade, como obesidade, reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, sobrepeso, estresse e reabilita\u00e7\u00e3o cardiovascular, quanto para aqueles que buscam por momentos de lazer e tranquilidade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dirigido por m\u00e9dicos sobre a responsabilidade t\u00e9cnica do cardiologista Manoel Carlos Beldi Castanho, o SPA Sorocaba trabalha com uma equipe multidisciplinar, que conta com endocrinologista, cardiologista, psiquiatra, cl\u00ednico geral e cirurgi\u00e3o pl\u00e1stico, nutricionista, psic\u00f3loga, educadores f\u00edsicos, fisiologistas, fisioterapeuta e esteticistas, al\u00e9m de toda a estrutura para garantir a melhor estada aos visitantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Spa Sorocaba &#8211; Rod. Raposo Tavares km 104,5 Sorocaba SP 18052-775<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>0800558878 \/ 08007018878 15-21026700 <a href=\"https:\/\/spasorocaba.com.br\/\">www.spasorocaba.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A maioria de voc\u00eas n\u00e3o tem a no\u00e7\u00e3o do qu\u00e3o \u00e9 importante manter uma boa postura. Possu\u00edmos diversos v\u00edcios posturais desde a inf\u00e2ncia e o pioramos durante a adolesc\u00eancia e vida adulta. 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