{"id":62612,"date":"2022-10-29T19:52:03","date_gmt":"2022-10-29T19:52:03","guid":{"rendered":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=62612"},"modified":"2022-11-19T10:05:39","modified_gmt":"2022-11-19T10:05:39","slug":"quer-as-criancas-mais-felizes-e-saudaveis-entao-de-lhes-esportes-nao-telas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=62612","title":{"rendered":"Quer as crian\u00e7as mais felizes e saud\u00e1veis? Ent\u00e3o, d\u00ea-lhes esportes, n\u00e3o telas"},"content":{"rendered":"

$\"\"$ J\u00e1 se sabe que os videogames mudam o c\u00e9rebro para melhor e para pior<\/a>, ent\u00e3o \u00e9 importante saber por quanto tempo \u00e9 saud\u00e1vel ficar jogando<\/a>.<\/strong>
\n[Imagem: DavidRockDesign\/Pixabay]<\/strong><\/p>\n

Atividades que n\u00e3o usem telas<\/strong><\/p>\n

O bem-estar das crian\u00e7as aumenta quando elas participam de atividades extracurriculares, mas diminui quando elas passam tempo nas m\u00eddias sociais ou jogando videogame.<\/p>\n

Seja a pr\u00e1tica de esportes, aulas de m\u00fasica ou uma conversa casual com os amigos, quando as crian\u00e7as est\u00e3o envolvidas em atividades depois da escola, elas se mostraram mais propensas a se sentirem mais felizes e saud\u00e1veis do que seus colegas que voltaram direto da escola para uma tela.<\/p>\n

O estudo analisou dados de 61.759 alunos, avaliando o n\u00famero m\u00e9dio de dias por semana que as crian\u00e7as participaram de atividades extracurriculares e avaliou cada uma em rela\u00e7\u00e3o a fatores de bem-estar – felicidade<\/a>, tristeza, preocupa\u00e7\u00e3o, engajamento, perseveran\u00e7a, otimismo, regula\u00e7\u00e3o emocional e satisfa\u00e7\u00e3o com a vida.<\/p>\n

A maioria dos alunos assistia TV cerca de 4 dias da semana escolar e passava cerca de 3 dias da semana usando as m\u00eddias sociais.<\/p>\n

“As telas s\u00e3o uma grande distra\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as de todas as idades. A maioria dos pais atestar\u00e1 isso. E se as crian\u00e7as est\u00e3o jogando, assistindo TV ou nas m\u00eddias sociais, h\u00e1 algo em todas as telas que prejudica seu bem-estar.<\/p>\n

“\u00c9 interessante porque voc\u00ea pode pensar que \u00e9 a falta de movimento f\u00edsico que est\u00e1 causando isso, mas nossa pesquisa mostra que fazer li\u00e7\u00e3o de casa ou ler – ambas atividades sedent\u00e1rias – contribuem positivamente para o bem-estar, ent\u00e3o \u00e9 outra coisa.<\/p>\n

“Na verdade, descobrimos que o bem-estar das crian\u00e7as foi maior quando elas participaram de atividades extracurriculares – mesmo que elas j\u00e1 relatassem estar felizes. O que isso mostra \u00e9 que precisamos encontrar maneiras de incentivar crian\u00e7as de todas as idades e origens a se envolverem em atividades que as mantenham longe da TV, computadores e dispositivos m\u00f3veis,” resumiu a professora Rosa Virgara, da Universidade do Sul da Austr\u00e1lia.<\/p>\n

Mais tela, menos felicidade<\/strong><\/p>\n

Os resultados mostraram que os alunos que praticavam esportes com frequ\u00eancia eram 15% mais otimistas, 14% mais felizes e satisfeitos com sua vida e 10% mais propensos a regular suas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

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