{"id":63015,"date":"2022-12-15T21:14:52","date_gmt":"2022-12-15T21:14:52","guid":{"rendered":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=63015"},"modified":"2023-01-28T23:47:20","modified_gmt":"2023-01-28T23:47:20","slug":"importancia-do-treinamento-funcional-para-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=63015","title":{"rendered":"Import\u00e2ncia do treinamento funcional para idosos"},"content":{"rendered":"

No SPA Sorocaba, voc\u00ea treina com profissionais especialistas em idosos e aprende como manter o equil\u00edbrio na terceira idade<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>Import\u00e2ncia do treinamento funcional para idosos<\/strong><\/p>\n

Trabalhar com idosos \u00e9 bem mais complicado do que trabalhar com uma pessoa jovem, j\u00e1 que existem uma s\u00e9rie de limita\u00e7\u00f5es decorrentes da sa\u00fade, que j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 mais a mesma, e da capacidade de fazer determinados movimentos.<\/p>\n

O treinamento funcional<\/strong> para a terceira idade \u00e9 uma \u00f3tima maneira de garantir melhor qualidade de vida e independ\u00eancia. Idosos sedent\u00e1rios t\u00eam muito mais chances de sofrerem quedas com danos graves e ter problemas cardiovasculares, dentre outros males. Isso quer dizer que o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 quase que obrigat\u00f3rio para quem quer viver mais e melhor.<\/p>\n

No SPA Sorocaba, voc\u00ea treina com profissionais especialistas em idosos.<\/p>\n

Equil\u00edbrio na terceira idade<\/strong><\/p>\n

As quedas, muitas vezes causadas pela falta de equil\u00edbrio na terceira idade, s\u00e3o um dos principais problemas dos idosos. Segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, um a cada tr\u00eas idosos acima dos 65 anos sofre com quedas, sendo que grande parte delas acontece dentro de casa.<\/p>\n

Com o passar dos anos, nosso organismo sofre um decl\u00ednio em quase todas as fun\u00e7\u00f5es, entre elas as motoras. Apesar desse quadro, alguns exerc\u00edcios f\u00edsicos podem ajudar a manter o equil\u00edbrio na terceira idade, assim como ajudar a manter a for\u00e7a, a resist\u00eancia e a flexibilidade muscular.<\/p>\n

O equil\u00edbrio est\u00e1 relacionado com a capacidade de se manter est\u00e1vel em diversas condi\u00e7\u00f5es: parado, andando, de joelhos ou mesmo agachado. Alguns dos sistemas sensoriais do nosso organismo trabalham em conjunto para manter o equil\u00edbrio do corpo: vis\u00e3o, receptores das articula\u00e7\u00f5es e aparelho auditivo enviam informa\u00e7\u00f5es para que o sistema neuromuscular mantenha o corpo em equil\u00edbrio.<\/p>\n

Por isso, para manter equil\u00edbrio na terceira idade, \u00e9 preciso investir em exerc\u00edcios f\u00edsicos que fortale\u00e7am o corpo e mantenham a harmonia desse delicado funcionamento. Al\u00e9m de prevenir quedas, uma rotina de exerc\u00edcios traz v\u00e1rios benef\u00edcios para pessoas na terceira idade como:<\/p>\n