{"id":64505,"date":"2023-07-22T19:37:59","date_gmt":"2023-07-22T19:37:59","guid":{"rendered":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=64505"},"modified":"2023-08-10T19:52:53","modified_gmt":"2023-08-10T19:52:53","slug":"longevidade-depressao-e-inteligencia-emocional-entrevista-com-marcel-neumann-palestrante-motivacional-por-glorinha-cohen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=64505","title":{"rendered":"Longevidade, depress\u00e3o e intelig\u00eancia emocional: entrevista com Marcel Neumann, palestrante motivacional \u2013 Por Glorinha Cohen"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-64506\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_1-374x250.jpg\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"223\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_1-374x250.jpg 374w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_1-202x135.jpg 202w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_1.jpg 498w\" sizes=\"(max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/a>Formado em 1982 pela Faculdade Mackenzie, com p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Administra\u00e7\u00e3o, MBA em Marketing e mestrado em Gest\u00e3o Integrada de Sa\u00fade e Meio Ambiente, o paulistano Marcel Neumann \u00e9 professor de Administra\u00e7\u00e3o e Comunica\u00e7\u00e3o Social com atua\u00e7\u00e3o nas \u00e1reas acad\u00eamicas de gradua\u00e7\u00e3o e p\u00f3s\u2013gradua\u00e7\u00e3o desde 1999. \u00c9 ainda especialista em Gerontologia, consultor e gerente de Planejamento Estrat\u00e9gico desde 1997, trabalhando em empresas nacionais e multinacionais. Acrescente a tudo isto sua atua\u00e7\u00e3o, desde 2014, em sindicatos, cl\u00ednicas, escolas e universidades, focando a gest\u00e3o de atividades com pessoas da Terceira Idade atrav\u00e9s de palestras e workshops, e teremos diante de n\u00f3s um expert em se tratando de temas relacionados \u00e0 felicidade, bem estar, motiva\u00e7\u00e3o, conviv\u00eancia e comunica\u00e7\u00e3o, o que faz dele um dos profissionais mais requisitados da \u00e1rea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Portanto, cabedal n\u00e3o lhe falta para, nesta entrevista que nos foi especialmente concedida, destrinchar temas sumamente importantes nos dias de hoje, como depress\u00e3o e intelig\u00eancia emocional, dando dicas preciosas para uma longevidade saud\u00e1vel, al\u00e9m de nos deixar conhecer um pouco de sua vida pessoal.<\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">&#8230;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><b><i>A\u00a0longevidade n\u00e3o se limita somente ao tempo que vivemos, mas compreende a qualidade com que se vive. As pessoas n\u00e3o desejam apenas viver por muitos anos, mas sim viver melhor, com sa\u00fade, disposi\u00e7\u00e3o, alegria e felicidade. Isso que entendo como uma longevidade saud\u00e1vel!<\/i><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\">&#8230;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-64507 alignleft\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_2-250x250.jpg\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_2-250x250.jpg 250w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_2-135x135.jpg 135w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_2-50x50.jpg 50w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_2.jpg 326w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a><strong>GC &#8211; Nascido onde e em que data?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN \u2013 S\u00e3o Paulo, em 28 de julho de 1957<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC &#8211; Time de futebol?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN \u2013 S\u00e3o Paulo<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC &#8211; Onde fez col\u00e9gio\/faculdade?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN &#8211; Col\u00e9gio Rio Branco e Faculdade Mackenzie<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC \u2013 Conte um pouco sobre sua vida profissional.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN &#8211; Formado em 1982, com p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Administra\u00e7\u00e3o, MBA em Marketing, e mestrado em Gest\u00e3o Integrada de Sa\u00fade e Meio Ambiente. Professor de Administra\u00e7\u00e3o e Comunica\u00e7\u00e3o Social, atuando nas \u00e1reas acad\u00eamicas de gradua\u00e7\u00e3o e p\u00f3s\u2013gradua\u00e7\u00e3o desde 1999. Especialista em Gerontologia, Palestrante, Consultor, e Gerente de Planejamento Estrat\u00e9gico desde 1997, trabalhando em empresas nacionais e multinacionais. Atua tamb\u00e9m, desde 2014 em sindicatos, cl\u00ednicas, escolas, universidades, etc. focando a gest\u00e3o de atividades com pessoas da Terceira Idade, promovendo palestras e workshops, interagindo com temas relacionados a felicidade, bem estar, motiva\u00e7\u00e3o, conviv\u00eancia e comunica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC &#8211; Como surgiu seu interesse pelas palestras motivacionais?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN &#8211; Na auto realiza\u00e7\u00e3o de um projeto inovador ainda pouco explorado, podendo ajudar, orientar ou mesmo incentivar pessoas idosas, a ter uma vida mais feliz com momentos agrad\u00e1veis e ainda compartilhar o potencial de cada um pelos anos de experi\u00eancia vividos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC &#8211; Tanto se fala em longevidade&#8230;. o que \u00e9 na realidade ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN &#8211; O ciclo natural da vida consiste em crescer, desenvolver-se, casar e ter filhos (talvez), atingir a maturidade e infelizmente morrer. Essa \u00e9 a evolu\u00e7\u00e3o humana natural que nos foi dada. Quando estendemos este ciclo ou as etapas da nossa vida de maneira saud\u00e1vel ou n\u00e3o, podemos afirmar que assim constru\u00edmos o conceito de longevidade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC &#8211; O que seria uma longevidade saud\u00e1vel que voc\u00ea comentou ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN &#8211; Nas \u00faltimas d\u00e9cadas, a expectativa de vida dos brasileiros aumentou gra\u00e7as aos avan\u00e7os tecnol\u00f3gicos, aos avan\u00e7os da ci\u00eancia e \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia dos cuidados com a sa\u00fade. De acordo com o IBGE, at\u00e9 2060, a popula\u00e7\u00e3o no Brasil com 80 anos ou mais deve passar dos 19 milh\u00f5es. Acredito que o envelhecimento com qualidade de vida passou a ser de extrema import\u00e2ncia. Os cuidados v\u00e3o al\u00e9m da sa\u00fade f\u00edsica, passam pela sa\u00fade mental e pela sa\u00fade financeira. Para chegar na terceira idade com bem-estar em todos esses aspectos, \u00e9 preciso adotar alguns h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC &#8211; Quais s\u00e3o as melhores dicas para uma longevidade saud\u00e1vel ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN &#8211; Primeiro seria o cuidado com a <span style=\"text-decoration: underline;\">alimenta\u00e7\u00e3o<\/span>. Est\u00e1 mais que comprovado ao se falar de uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e nutritiva ao longo da vida. Previne-se assim doen\u00e7as, ajuda na longevidade do c\u00e9rebro e no envelhecimento com sa\u00fade. A ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis como uma dieta rica em vegetais, frutas, peixes, azeite de oliva, carboidratos integrais, com alto teor de fibras (gr\u00e3os e castanhas) e pouca gordura, s\u00e3o ideais para uma vida longeva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Em segundo lugar temos as <span style=\"text-decoration: underline;\">atividades f\u00edsicas<\/span>. Os benef\u00edcios da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, sempre recomendados por profissionais da sa\u00fade, s\u00e3o muitos. Dentre eles est\u00e1 a preven\u00e7\u00e3o e o controle do avan\u00e7o de algumas doen\u00e7as, na ajuda da postura corporal, na flexibilidade, perda de peso, no aumento da produtividade, redu\u00e7\u00e3o do estresse, na qualidade do sono, al\u00e9m dos restabelecimentos relacionados \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de neur\u00f4nios, melhoria no funcionamento dos processos cardiovasculares, e ainda na ajuda no aumento da longevidade do c\u00e9rebro. Por isso, sair para uma caminhada, correr, pedalar, praticar esportes ou quaisquer outras atividades f\u00edsicas devem ter um lugar importante dentro da nossa rotina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A terceira dica refere-se aos cuidados com a <span style=\"text-decoration: underline;\">sa\u00fade mental<\/span>. A ideia de ter uma velhice tranquila, \u00e9 preciso estar bem mentalmente. De acordo com a Dra. Elizabeth Blackburn, o estresse, a ansiedade e o nervosismo s\u00e3o os principais fatores que reduzem os tel\u00f4meros (extremidades dos cromossomos), o que pode culminar no envelhecimento precoce. Por outro lado, pessoas otimistas e com uma vida social ativa tendem a manter os tel\u00f4meros do mesmo tamanho. Para manter a sa\u00fade nesse aspecto, \u00e9 importante se \u201cdesligar\u201d de tudo o que pode gerar estresse e ansiedade. Devemos dar uma aten\u00e7\u00e3o especial a aquilo que pode gerar um bem-estar, como sair com os amigos, ter momentos de lazer, jogar, passear, viajar, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Finalmente a \u00faltima dica estaria nos cuidados com a <span style=\"text-decoration: underline;\">sa\u00fade financeira<\/span>. Uma boa sugest\u00e3o tamb\u00e9m, para se ter uma vida um pouco mais tranquila, seria a da constru\u00e7\u00e3o de uma reserva financeira, ou at\u00e9 mesmo uma previd\u00eancia complementar, trazendo mais conforto e bem-estar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_3.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-64508\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_3-399x250.jpg\" alt=\"\" width=\"334\" height=\"209\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_3-399x250.jpg 399w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_3-215x135.jpg 215w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_3-142x90.jpg 142w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/415_Estilo_1_3.jpg 506w\" sizes=\"(max-width: 334px) 100vw, 334px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC &#8211; Qual a melhor das dicas?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN &#8211; A longevidade n\u00e3o se limita somente ao tempo que vivemos, mas compreende a qualidade com que se vive. As pessoas n\u00e3o desejam apenas viver por muitos anos, mas sim viver melhor, com sa\u00fade, disposi\u00e7\u00e3o, alegria e felicidade. Isso que entendo como uma longevidade saud\u00e1vel!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC &#8211; \u00c9 sabido que a depress\u00e3o \u00e9 uma das patologias mentais que mais atinge os idosos. E a \u00faltima Pesquisa Nacional de Sa\u00fade realizada em 2019 pelo <a href=\"https:\/\/www.ibge.gov.br\/\">Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE)<\/a> mostrou que o Brasil tem aproximadamente 40 milh\u00f5es de idosos e que esse grupo \u00e9 o mais afetado pela depress\u00e3o, com cerca de 13% entre os 60 e 64 anos de idade. Quais s\u00e3o as causas e os sintomas e o que pode ser feito contra a depress\u00e3o?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN &#8211; Segundo o Instituto de Psiquiatra Paulista, a depress\u00e3o atinge as pessoas idosas de duas formas: aqueles que j\u00e1 tiveram um quadro depressivo em algum momento da vida, tratado ou n\u00e3o, e entram na idade avan\u00e7ada com depress\u00e3oe aqueles que desenvolvem a doen\u00e7a somente nessa fase da vida, em virtude justamente dos fatores relacionados ao envelhecimento, como a solid\u00e3o, a perda de vitalidade ou mesmo a autonomia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC &#8211; O que vem a ser intelig\u00eancia emocional e o que \u00e9 preciso para desenvolv\u00ea-la na terceira idade?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN &#8211; Intelig\u00eancia emocional \u00e9 o nome que se d\u00e1 ao conjunto de compet\u00eancias relacionadas \u00e0 gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es, ou seja, como e o quanto se percebe, processa, compreende a habilidade e capacidade de gerenciar nossas emo\u00e7\u00f5es. Na terceira idade a intelig\u00eancia emocional \u00e9 valorizada pela consci\u00eancia de seu tempo de vida, decidindo privilegiar emo\u00e7\u00f5es e sentimentos positivos e gratificantes no dia a dia como o amor, a gratid\u00e3o e a paz de esp\u00edrito.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC &#8211; Se pudesse voltar ao passado, qual \u00e9poca da vida escolheria ?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN &#8211; Se pudesse mesclar.. escolheria ser um jovem com a atual experi\u00eancia de vida !!!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC &#8211; Se pudesse falar com D\u00b4us, o que Lhe diria?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN &#8211; Agradeceria a maravilhosa vida que recebemos de presente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>GC &#8211; O que o juda\u00edsmo significa pra voc\u00ea?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">MN &#8211; Objetivo de vida, porque estamos aqu\u00ed, o modo de poder entender qual nosso papel como ser humano e como viver melhor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Formado em 1982 pela Faculdade Mackenzie, com p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Administra\u00e7\u00e3o, MBA em Marketing e mestrado em Gest\u00e3o Integrada de Sa\u00fade e Meio Ambiente, o paulistano Marcel Neumann \u00e9 professor de Administra\u00e7\u00e3o e Comunica\u00e7\u00e3o Social com atua\u00e7\u00e3o nas \u00e1reas acad\u00eamicas de gradua\u00e7\u00e3o e p\u00f3s\u2013gradua\u00e7\u00e3o desde 1999. \u00c9 ainda especialista em Gerontologia, consultor e gerente de Planejamento [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":64506,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,32],"tags":[290],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64505"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=64505"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64639,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64505\/revisions\/64639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/64506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=64505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=64505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=64505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}