{"id":67565,"date":"2024-08-03T22:27:05","date_gmt":"2024-08-03T22:27:05","guid":{"rendered":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=67565"},"modified":"2024-08-03T22:52:18","modified_gmt":"2024-08-03T22:52:18","slug":"4-maneiras-de-manter-a-calma-quando-o-mundo-esta-desmoronando-por-miriam-racquel-feldman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=67565","title":{"rendered":"4 maneiras de manter a calma quando o mundo est\u00e1 desmoronando &#8211;\u00a0Por Miriam Racquel Feldman"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/436_Estilo_1_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-67566\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/436_Estilo_1_1-376x250.jpg\" alt=\"\" width=\"334\" height=\"222\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/436_Estilo_1_1-376x250.jpg 376w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/436_Estilo_1_1-203x135.jpg 203w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/436_Estilo_1_1.jpg 565w\" sizes=\"(max-width: 334px) 100vw, 334px\" \/><\/a><strong>Querida Raquel,<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Eu vejo as not\u00edcias diariamente, e \u00e9 assustador. As quest\u00f5es globais parecem t\u00e3o grandes e o mundo parece estar desmoronando. As altera\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, a infla\u00e7\u00e3o e o antissemitismo est\u00e3o aumentando seus \u00edndices constantemente. Meus nervos est\u00e3o \u00e0 flor da pele e lamento admitir que \u00e0s vezes descarrego minha ansiedade nas pessoas mais pr\u00f3ximas a mim &#8211; meus filhos e minha esposa. Eu sei que deveria ter mais f\u00e9, mas por mais que eu tente, ainda estou com medo que s\u00f3 tende a aumentar a cada dia.<\/strong><\/p>\n<hr>\n<p style=\"text-align: justify;\">Prezado,<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eu te entendo. Acredito que estamos todos no mesmo barco quando se trata de nos sentirmos nervosos com o mundo. Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mas o estresse \u00e9 prejudicial ao seu sistema nervoso e aos outros ao seu redor, ent\u00e3o vamos ver se conseguimos diminuir um pouco essa ansiedade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quando h\u00e1 conflitos pol\u00edticos irasc\u00edveis, mudan\u00e7as clim\u00e1ticas significativas, quedas nas bolsas e alta da infla\u00e7\u00e3o, podemos sentir as reverbera\u00e7\u00f5es dessas preocupa\u00e7\u00f5es em todo o nosso ser. \u00c9 dif\u00edcil n\u00e3o ser tocado pela negatividade e pelo medo que proliferam.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">E onde est\u00e1 D\u2019us em tudo isso? Sabemos que Ele est\u00e1 comandando o show, mas parece que tudo est\u00e1 descontrolado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os problemas parecem enormes e nos sentimos t\u00e3o pequenos. Impotentes. Mas a Tor\u00e1 nos diz que n\u00e3o somos impotentes. Na verdade, a Tor\u00e1 nos capacita consistentemente. Como judeus, n\u00e3o podemos viver apenas no mundo da natureza e do que aparece diante de nossos olhos. Precisamos ir al\u00e9m do f\u00edsico. O mundo \u00e9 feito da energia das letras Divinas. Neste momento, nossos olhos n\u00e3o est\u00e3o aptos a ver dessa forma, mas \u00e9 a verdade Divina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os espi\u00f5es que foram enviados para informar sobre a Terra de Cana\u00e3 retornaram com esta declara\u00e7\u00e3o: \u201cN\u00e3o podemos ir contra o povo, pois eles s\u00e3o mais fortes do que n\u00f3s. (\u2026) \u00c9ramos como gafanhotos aos nossos olhos, e assim \u00e9ramos aos seus olhos\u201d.1<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #000080;\">Como disse o fil\u00f3sofo Alain de Botton: \u201cLembre-se sempre de que as not\u00edcias est\u00e3o sempre tentando deix\u00e1-lo assustado. \u00c9 ruim para n\u00f3s, mas muito bom para as organiza\u00e7\u00f5es de not\u00edcias: a maneira mais f\u00e1cil de conseguir uma audi\u00eancia \u00e9 assustando as pessoas.\u201d<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Resumindo em uma palavra: impot\u00eancia. Mas os espi\u00f5es foram punidos por este relat\u00f3rio, e os judeus foram punidos por acreditar neles. D\u2019us quer que saibamos que Ele \u00e9 ilimitado. Ele pode fazer qualquer coisa, n\u00e3o importa a apar\u00eancia do mundo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">E precisamos saber que esse mesmo D&#8217;us nos capacita. \u00c9 nosso trabalho n\u00e3o acreditar no que o mundo est\u00e1 nos dizendo, mas acreditar neste D&#8217;us ilimitado e acreditar que temos o poder de fazer mudan\u00e7as positivas neste mundo. Mas n\u00e3o podemos fazer isso se estivermos paralisados de medo e nos considerarmos insignificantes para fazer mudan\u00e7as.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ent\u00e3o, como podemos evitar ficar sobrecarregados com quest\u00f5es globais?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000080;\">1. Fortale\u00e7a seu Bitachon<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Talvez a maneira mais poderosa de combater a negatividade de nossa era atual seja por meio da confian\u00e7a em D&#8217;us. Os ensinamentos chass\u00eddicos explicam que tudo o que D&#8217;us faz \u00e9 para o nosso bem, mesmo que n\u00e3o pare\u00e7a. Quando nos inclinamos para o nosso bitachon natural \u2014 afinal, somos chamados de \u201ccrentes, filhos de crentes\u201d2 \u2014 podemos sentir paz apesar do que est\u00e1 acontecendo ao nosso redor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O Rebe tamb\u00e9m nos encorajou a focar em nossa cren\u00e7a em Mashiach e na iminente Reden\u00e7\u00e3o. Isso n\u00e3o apenas nos fortalece, mas tem o benef\u00edcio adicional de apressar a chegada deste tempo de paz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000080;\">2. Limite sua exposi\u00e7\u00e3o<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A Tor\u00e1 nos diz para proteger nossos port\u00f5es. Esses podem ser port\u00f5es de propriedades externas ou nossos olhos e ouvidos &#8211; os port\u00f5es de nossa mente e alma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000080;\"><strong>\u201cPequenos passos podem levar a grandes mudan\u00e7as!\u201d<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muitos desabafos acontecem nas redes sociais e em eventos sociais, mas voc\u00ea quer participar? Talvez voc\u00ea prefira ser mais pessoal e falar sobre as crian\u00e7as ou sobre as f\u00e9rias recentes e as maravilhas do relaxamento. Ou um novo projeto empolgante ou algum conhecimento que eles tenham e que voc\u00ea adoraria ouvir. At\u00e9 certo ponto, voc\u00ea pode escolher a exposi\u00e7\u00e3o que ter\u00e1 a esses problemas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">H\u00e1 tantas not\u00edcias boas acontecendo no mundo em geral e, no entanto, isso raramente \u00e9 compartilhado na m\u00eddia, que geralmente \u00e9 alarmista e orientada para o dia do ju\u00edzo final. Como disse o fil\u00f3sofo Alain de Botton: \u201cLembre-se sempre de que as not\u00edcias est\u00e3o sempre tentando deix\u00e1-lo assustado. \u00c9 ruim para n\u00f3s, mas muito bom para as organiza\u00e7\u00f5es de not\u00edcias: a maneira mais f\u00e1cil de conseguir uma audi\u00eancia \u00e9 assustando as pessoas.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Escolha com cuidado ao que voc\u00ea se exp\u00f5e. Voc\u00ea pode ouvir m\u00fasica que \u00e9 calmante e aulas de Tor\u00e1 que s\u00e3o esclarecedoras. Voc\u00ea pode se envolver com outras pessoas, talvez conduzindo a conversa para t\u00f3picos que s\u00e3o edificantes e conectados. Seus amigos e colegas podem se sentir muito gratos por sair de um evento relaxado e feliz, em vez de um estado de ansiedade e estresse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000080;\">3. Escolha pensamentos mais produtivos<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A ansiedade \u00e9 geralmente composta por tr\u00eas emo\u00e7\u00f5es: raiva, medo e tristeza. Identifique qual emo\u00e7\u00e3o est\u00e1 mais presente em torno dessa quest\u00e3o global que voc\u00ea est\u00e1 pensando. Voc\u00ea pode sentir todas as tr\u00eas emo\u00e7\u00f5es, mas talvez uma mais presente do que as outras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mand\u00edbula muito cerrada? De quem voc\u00ea est\u00e1 com raiva? Est\u00f4mago apertado? Do que voc\u00ea tem medo?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Respira\u00e7\u00e3o constrita e peito apertado? Sobre o que voc\u00ea est\u00e1 ruminando?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Observe quais sensa\u00e7\u00f5es est\u00e3o surgindo para voc\u00ea e coloque foco nessa parte. Conforte a sua tristeza. Envie pensamentos e energia para os outros que sofrem e escolha pensamentos mais produtivos. Deixe essa energia emocional fluir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000080;\">4. Tome uma atitude, por menor que seja<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">D\u00ea pequenos passos para ajudar as causas com as quais voc\u00ea se importa. Caridade ou voluntariado com organiza\u00e7\u00f5es que voc\u00ea acha que fazem a diferen\u00e7a \u00e9 uma atitude positiva. N\u00e3o sobrecarregue seu sistema nervoso com grandes tarefas; entenda que pequenos passos podem levar a grandes mudan\u00e7as.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O Rebe sempre incentivou a a\u00e7\u00e3o. A Tor\u00e1 nos diz como realizar essa a\u00e7\u00e3o \u2013 realizando atos de bondade, sorrindo para as pessoas, fazendo caridade, rezando, recitando Salmos e trocando palavras inspiradoras com outras pessoas. Tenha f\u00e9 em Um grande D&#8217;us que controla o mundo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">D&#8217;us est\u00e1 em voc\u00ea e o capacita a fazer a diferen\u00e7a neste mundo. Continue adicionando luz e trazendo energia edificante para um mundo que est\u00e1 quebrado, mas anseia por ser consertado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000080;\">NOTAS<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000080;\">1.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bamidbar 13: 31-33.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000080;\">2.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Shabat 97a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #000080;\">Miriam Racquel Feldman<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/436_Estilo_1_2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-67567 alignnone\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/436_Estilo_1_2.jpg\" alt=\"\" width=\"238\" height=\"246\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/436_Estilo_1_2.jpg 238w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/436_Estilo_1_2-131x135.jpg 131w\" sizes=\"(max-width: 238px) 100vw, 238px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Miriam Raquel Feldman \u00e9 uma especialista em cura de corpo-mente, treinadora de clareza e especialista em relacionamento que ajuda a empoderar mulheres a confiar em si mesmas atrav\u00e9s da sabedoria de seus corpos e intui\u00e7\u00e3o. M\u00e1gica de casamento, orienta\u00e7\u00e3o de namoro, detox de relacionamento t\u00f3xico, clareza de carreira e al\u00edvio de sofrimento emocional\/f\u00edsico s\u00e3o suas especialidades. Ela \u00e9 tamb\u00e9m a autora de uma disserta\u00e7\u00e3o: D&#8217;us Disse O Qu\u00ea!? Minha Vida Ortodoxa. Artista em casa, ela \u00e9 uma ilustradora editorial que cria at\u00e9 para empoderar o coletivo judaico online. Clientes passados t\u00eam inclu\u00eddo o Forward, Mosaic Mag e o Jewish Press. Voc\u00ea pode seguir mais da sua obra em seu instagram pessoa onde ela fora em activism@sefiracreative.<\/p>\n<hr>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: <a href=\"https:\/\/pt.chabad.org\/library\/article_cdo\/aid\/5866714\/jewish\/4-Maneiras-de-Manter-a-Calma-Quando-o-Mundo-Est-Desmoronando.htm\">https:\/\/pt.chabad.org\/library\/article_cdo\/aid\/5866714\/jewish\/4-Maneiras-de-Manter-a-Calma-Quando-o-Mundo-Est-Desmoronando.htm<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Querida Raquel, Eu vejo as not\u00edcias diariamente, e \u00e9 assustador. As quest\u00f5es globais parecem t\u00e3o grandes e o mundo parece estar desmoronando. As altera\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, a infla\u00e7\u00e3o e o antissemitismo est\u00e3o aumentando seus \u00edndices constantemente. 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