{"id":68131,"date":"2024-09-21T19:32:01","date_gmt":"2024-09-21T19:32:01","guid":{"rendered":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=68131"},"modified":"2024-10-05T18:21:54","modified_gmt":"2024-10-05T18:21:54","slug":"para-envelhecer-bem-diminua-o-tempo-de-tv-ou-durma-um-pouco-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=68131","title":{"rendered":"Para envelhecer bem, diminua o tempo de TV ou durma um pouco mais"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em><a href=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/439_estilo_3_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-68132 \" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/439_estilo_3_1.jpg\" alt=\"\" width=\"334\" height=\"319\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/439_estilo_3_1.jpg 459w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/439_estilo_3_1-141x135.jpg 141w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/439_estilo_3_1-262x250.jpg 262w\" sizes=\"(max-width: 334px) 100vw, 334px\" \/><\/a>Pode assistir TV, mas fique de olho no rel\u00f3gio.<\/em><br \/>\n<em>[Imagem: Gerado por IA\/DALL-E]<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Uma troca vantajosa<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quanto mais tempo voc\u00ea passa grudado frente da TV, menor \u00e9 a probabilidade de voc\u00ea envelhecer de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A boa not\u00edcia \u00e9 que trocar uma hora de TV por dia por uma caminhada, ou simplesmente ficar em p\u00e9, pode fazer a diferen\u00e7a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A conclus\u00e3o \u00e9 de Hongying Shi e colegas de universidades da \u00c1ustria e dos EUA, que acompanharam 45.176 mulheres saud\u00e1veis por at\u00e9 20 anos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mais tempo de televis\u00e3o foi associado a uma menor probabilidade de boa sa\u00fade conforme a idade aumentava, com cada duas horas adicionais por dia de TV associadas a uma redu\u00e7\u00e3o de 12% na probabilidade de que a pessoa gozasse de boa sa\u00fade, mesmo quando se tratava de mulheres que faziam exerc\u00edcios de n\u00edvel vigoroso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No entanto, os pesquisadores descobriram que trocar apenas uma hora di\u00e1ria de TV por atividades leves aumenta as chances de uma boa sa\u00fade mais tarde, com cada aumento de duas horas por dia na atividade leve aumentando as chances de um envelhecimento saud\u00e1vel em 6%.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al\u00e9m disso, para as mulheres que dormiam sete horas por dia ou menos, trocar o tempo de TV por mais sono tamb\u00e9m aumentou as chances de um envelhecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Checagem com artigo cient\u00edfico:<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Artigo: Sedentary Behaviors, Light-Intensity Physical Activity, and Healthy Aging<br \/>\nAutores: Hongying Shi, Frank B. Hu, Tianyi Huang, Eva S. Schernhammer, Walter C. Willett, Qi Sun, Molin Wang<br \/>\nPublica\u00e7\u00e3o: JAMA Network Open<br \/>\nDOI: 10.1001\/jamanetworkopen.2024.16300<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.diariodasaude.com.br\/news.php?article=para-envelhecer-bem-diminua-tempo-tv-ou-durma-pouco-mais&amp;id=16574&amp;nl=nlds\">https:\/\/www.diariodasaude.com.br\/news.php?article=para-envelhecer-bem-diminua-tempo-tv-ou-durma-pouco-mais&amp;id=16574&amp;nl=nlds<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pode assistir TV, mas fique de olho no rel\u00f3gio. [Imagem: Gerado por IA\/DALL-E] Uma troca vantajosa Quanto mais tempo voc\u00ea passa grudado frente da TV, menor \u00e9 a probabilidade de voc\u00ea envelhecer de forma saud\u00e1vel. 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