![\"180_medicina_3\"](\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/180_medicina_3-250x250.jpg\")
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\u00c9 comum ouvirmos dizer que, para mantermos nossa pele fresca e saud\u00e1vel, \u00e9 essencial beber bastante \u00e1gua.<\/p>\n
As quantidades recomendadas variam, mas a mais comum de se ouvir \u00e9 que se beba oito copos de \u00e1gua por dia.<\/p>\n
Na realidade, um estudo publicado no ano passado mostrou que precisamos de dois litros de l\u00edquidos – mas n\u00e3o especificamente de \u00e1gua<\/a>, devendo-se levar em conta tamb\u00e9m sucos, refrigerantes e a pr\u00f3pria \u00e1gua contida nos alimentos.<\/p>\n Beber \u00e1gua para hidratar a pele<\/strong><\/p>\n Mas, qualquer que seja o volume indicado, o grande argumento por tr\u00e1s do conselho continua o mesmo: beber \u00e1gua mant\u00e9m sua sa\u00fade e, mais especificamente, sua pele hidratada.<\/p>\n Em outras palavras, a \u00e1gua funcionaria como uma esp\u00e9cie de hidratante que age de dentro para fora.<\/p>\n Com tantos mitos e “verdades” sendo disseminadas sobre a sa\u00fade, talvez voc\u00ea n\u00e3o se surpreenda com o fato de que, na verdade, existem pouqu\u00edssimas evid\u00eancias para confirmar essa hip\u00f3tese.<\/p>\n Uma forma \u00f3bvia de verificarmos o efeito da ingest\u00e3o de \u00e1gua sobre a pele seria, por exemplo, separarmos um grupo de volunt\u00e1rios em duas metades. Uma receberia instru\u00e7\u00f5es para beber \u00e1gua o dia inteiro, a outra seria orientada a beber quantidades normais.<\/p>\n Um m\u00eas depois, a condi\u00e7\u00e3o da pele dos participantes poderia ser avaliada para estabelecermos se beber mais \u00e1gua resultou, ou n\u00e3o, em peles mais suaves e saud\u00e1veis.<\/p>\n Na pr\u00e1tica, estudos como esse s\u00e3o raros, em parte porque, como a \u00e1gua n\u00e3o pode ser patenteada, \u00e9 dif\u00edcil encontrar algu\u00e9m disposto a financiar esse tipo de pesquisa – ela n\u00e3o produziria nenhum rem\u00e9dio ou cosm\u00e9tico capaz de cobrir os custos e gerar receitas e lucros para o financiador.<\/p>\n Um estudo que comparou o consumo de \u00e1gua mineral com \u00e1gua de torneira produziu resultados contradit\u00f3rios, sem qualquer ind\u00edcio de altera\u00e7\u00e3o na quantidade de rugas ou na suavidade da pele dos participantes.<\/p>\n Desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n O que \u00e9 certo \u00e9 que a desidrata\u00e7\u00e3o exerce forte efeito sobre a pele. Se voc\u00ea estiver desidratado, haver\u00e1 uma perda de elasticidade da sua pele e ela demorar\u00e1 mais tempo para recuperar a forma normal ap\u00f3s um teste t\u00e3o simples quanto dar-lhe um belisc\u00e3o e observar o retorno da pele \u00e0 situa\u00e7\u00e3o original.<\/p>\n Por\u00e9m, se \u00e9 verdade que beber menos \u00e1gua do que o necess\u00e1rio \u00e9 ruim para a pele, isso n\u00e3o quer dizer que beber quantidades excessivas seja bom.<\/p>\n Isso equivaleria a dizermos que, porque a falta de alimento leva \u00e0 desnutri\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o comer demais deve ser bom – comer al\u00e9m da conta leva \u00e0 obesidade,<\/a> com uma s\u00e9rie de preju\u00edzos bem documentados \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n