{"id":8528,"date":"2013-08-04T00:06:27","date_gmt":"2013-08-04T00:06:27","guid":{"rendered":"http:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=8528"},"modified":"2013-08-10T22:50:41","modified_gmt":"2013-08-10T22:50:41","slug":"receitas-light","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/?p=8528","title":{"rendered":"RECEITAS LIGHT"},"content":{"rendered":"<p><strong>Lasanha de soja e queijo minas light e bolo integral de banana s\u00e3o as receitas desta edi\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>LASANHA DE SOJA E QUEIJO MINAS LIGHT<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-8529\" alt=\"192_Sabores_2.1\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/192_Sabores_2.1.jpg\" width=\"370\" height=\"278\" srcset=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/192_Sabores_2.1.jpg 370w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/192_Sabores_2.1-179x135.jpg 179w, https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/192_Sabores_2.1-332x250.jpg 332w\" sizes=\"(max-width: 370px) 100vw, 370px\" \/><\/p>\n<p>Tempo de preparo 40min<br \/>\nRendimento 4 por\u00e7\u00f5es<br \/>\nLight<\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p>Massa de lasanha (preferencialmente integral)<br \/>\n300 g de queijo de minas fatiado<\/p>\n<p><strong>Recheio &#8211; molho de soja:<\/strong><\/p>\n<p>2 x\u00edcaras de prote\u00edna de soja m\u00e9dia j\u00e1 hidratada e temperada<br \/>\n500 ml de molho de tomate<br \/>\nPimenta a gosto<br \/>\nOr\u00e9gano a gosto<br \/>\nFolhas de manjeric\u00e3o a gosto<br \/>\nAzeite de oliva<br \/>\nSal a gosto<br \/>\n<strong>Modo de Preparo<\/strong><\/p>\n<p><strong>Molho:<\/strong><\/p>\n<p>Misture a prote\u00edna de soja j\u00e1 cozida ao molho de tomate, que pode ser comprado pronto ou preparado em casa<br \/>\nAcrescente a gosto os demais ingredientes para temperar o molho<br \/>\n<strong>Montagem:<\/strong><\/p>\n<p>Unte um refrat\u00e1rio com o molho de tomate<br \/>\nEm um refrat\u00e1rio m\u00e9dio, coloque na ordem uma camada da massa para lasanha, uma camada do molho e uma camada do queijo<br \/>\nRepita a sequ\u00eancia at\u00e9 completar o refrat\u00e1rio<br \/>\nAo final, cubra a lasanha com fatias de queijo de minas<br \/>\nLeve ao forno m\u00e9dio para gratinar<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>BOLO INTEGRAL DE BANANA<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-8530\" alt=\"192_Sabores_2.2\" src=\"https:\/\/glorinhacohen.com.br\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/192_Sabores_2.2.jpg\" width=\"180\" height=\"135\" \/><\/p>\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n<p>4 ovos inteiros<br \/>\n6 bananas caturra (nanica) cortadas em rodelas<br \/>\n1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de \u00f3leo de canola<br \/>\n1\/2 x\u00edcara de leite desnatado<br \/>\n1 x\u00edcara de ch\u00e1 de farinha de trigo integral<br \/>\n1 x\u00edcara de ch\u00e1 de aveia<br \/>\n2 x\u00edcaras de ch\u00e1, n\u00e3o muito cheias, de a\u00e7\u00facar mascavo.<br \/>\ncanela para salpicar<br \/>\n1 colher de sopa de fermento em p\u00f3<\/p>\n<p><strong>Modo de Preparo<\/strong><\/p>\n<p>Bata todos os ingredientes no liquidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com \u00f3leo e farinha<br \/>\nPonha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela<br \/>\nAssar em forno pr\u00e9-aquecido, a 180\u00b0 por aproximadamente 50 minutos<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Fonte: <a href=\"www.tudogostoso.uol.com.br\">www.tudogostoso.uol.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lasanha de soja e queijo minas light e bolo integral de banana s\u00e3o as receitas desta edi\u00e7\u00e3o. &nbsp; 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