O PODER DE CURA DAS PLANTAS – OSTEOPOROSE – DR. MARCOS STERN

308_saude_5_1OSTEOPOROSE – É uma doença silenciosa, muito comum atualmente, mas que pode ser prevenida. É a perda da densidade óssea, causada pela decomposição acelerada. Flagiliza o esqueleto, aumentando o risco de fraturas, e pode ocasionar desvios de coluna.

Devemos evitar alimentos pobres em cálcio, vida sedentária. Fazer exercícios para o fortalecimento dos músculos, caminhar durante 30 minutos ou mais diariamente, parar de fumar, evitar o álcool. Importante pegar um sol até 10 horas, no mínimo 30 minutos.

Coma alimentos que contém cálcio ou utilize chás com ervas medicinais que fixam o cálcio nos ossos, que é fundamental para manter a resistência óssea.


1 – BORRAGEM – TEM CÁLCIO

PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS FOLHAS FATIADAS DE BORRAGEM
ÁGUA FERVENDO – TRÊS COPOS
DEIXE EM CONTATO VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE -
BEBER 3 A 4 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA

2 – DENTE DE LEÃO

PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS FOLHAS FATIADAS DE DENTE DE LEÃO
ÁGUA FERVENDO – TRÊS COPOS
DEIXE EM CONTATO VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE -
BEBER 3 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA

3 – FÁFFIA – RESTABELECE A FALTA DE CÁLCIO

PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DA RAIZ PICADA DE FÁFFIA
ÁGUA – TRÊS COPOS
DEIXE EM CONTATO VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE -
BEBER 3 A 4 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA

4 – CAVALINHA – REMINERALIZANTE

PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS HASTES PICADAS DE CAVALINHA
ÁGUA – TRÊS COPOS
FERVER DURANTE VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE -
BEBER 3 A 4 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA

5 – SOJA – FIXA O CÁLCIO NO ORGANISMO. AUMENTA A RESISTÊNCIA CONTRA PERDA ÓSSEA

PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS SEMENTES MOIDAS DE SOJA
ÁGUA – TRÊS COPOS
FERVER DURANTE VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE -
BEBER 3 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA

6 – ABACAXI – ÓTIMA FONTE DE CÁLCIO E VITAMINAS A – B – C

PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS CASCAS PICADAS DE ABACAXI
ÁGUA – TRÊS COPOS
FERVER DURANTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE
BEBER 3 A 4 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA

OUTRAS ERVAS:

PRIMULA – FOLHAS – FLORES E CAULE
AMORA – FOLHAS OU CASCA DO TRONCO
NABO – CONTÉM ELEVADA PERCENTAGEM DE CÁLCIO – AJUDA AFIXAR O CÁCIO NO ORGANISMO
BRÓCOLIS – BOM CONSTRUTOR DOS OSSOS – CONTÉM VITAMINA A – REMINERALIZANTE – ALTO TEOR DE CÁLCIO.
RABANETE – FONTE DE MINERAIS
LENTILHA – MINERALIZANTE – ENERGETICA
ESPINAFRE
FEIJÃO
CENOURA + FOLHAS DE COUVE + SALSÃO – ÓTIMO SUCO AS REFEIÇÕES


DR. MARCOS TERN – Farmacêutico, químico, homeopata, fitoterapeuta. Saiba mais.

marcosfitoterapia@gmail.com