Abi Gezunt! Seja Saudável – por Lorne Rozovsky Z’L
Maimônides disse há 800 anos na Mishná Torá que só se deve comer até que o estômago esteja três quartos cheio. Ele também aconselhou que não se deve beber muito ao comer. Algumas pessoas acreditam que a palavra de ordem de toda mãe judia é “Ess, ess meine kind ” (Coma, coma meu filho), ou […]
, ou […] "Pin It")
Dicas de saúde do SPA Sorocaba: Watsu e Reflexologia
Os benefícios da técnica de Watsu O Watsu diminui a tensão muscular e aumenta a amplitude de movimento. Realizados na água, promovem alongamentos suaves, tanto na coluna como nas extremidades, além de diminuir e até eliminar a dor. O Watsu é muito mais que uma técnica de relaxamento na água, é uma técnica que possibilita […]
Quantos passos diários de caminhada são necessários para viver mais?
[Imagem: Daniel Reche/Pixabay] Quantidade de passos por dia Uma meta-análise de 15 estudos científicos, envolvendo quase 50.000 pessoas de quatro continentes, trouxe novas informações para identificar a quantidade de passos diários que garantem uma boa saúde e a maior longevidade – e se o número de passos é diferente para pessoas de diferentes idades. O […]
