VAI COMEÇAR A SE EXERCITAR? EVITE ESSES ERROS
Falta de objetivo e pegar pesado logo de cara são alguns dos equívocos mais comuns de quem busca praticar uma atividade física. Veja como suar a camisa sem colocar sua saúde em risco Correr, nadar ou levantar pesos. Não importa o tipo de atividade física: a ciência vem demonstrando que o exercício feito com regularidade […]
DORMIR PARA PERDER PESO? PARECE UM SONHO
Dormir mal aumenta o apetite e a quantidade de calorias ingeridas. Apetite e sono Quando a questão é controlar o peso, normalmente recorremos a dietas e exercícios físicos, mesmo que estes não se mostrem muito eficazes. Mas diversos estudos científicos sugerem que, se o objetivo é reduzir as calorias ingeridas, também devemos prestar atenção no […]
BENEFÍCIOS DA COUVE
A couve é uma hortaliça muito rica em minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminas (A, complexo B e C). Ela é excelente para combater problemas digestivos, enfermidades do fígado, cálculos renais, menstruação dolorosa, artrite, bronquite, além de curar úlceras estomacais. A couve pode ainda ser utilizada para evitar ressacas, aliviar a prisão de ventre […]
 e vitaminas (A, complexo B e C). Ela é excelente para combater problemas digestivos, enfermidades do fígado, cálculos renais, menstruação dolorosa, artrite, bronquite, além de curar úlceras estomacais. A couve pode ainda ser utilizada para evitar ressacas, aliviar a prisão de ventre […] "Pin It")
