EXERCITAR UMA VEZ POR SEMANA É SUFICIENTE PARA MULHERES COM MAIS DE 60 ANOS
Os resultados mostraram aumentos significativos na força muscular, no condicionamento cardiovascular e nas tarefas funcionais em todos os grupos pesquisados. Mulheres com mais de 60 anos de idade não precisam virar sócias das academias para se beneficiarem dos exercícios físicos. Exercitar-se apenas um dia por semana é suficiente para que elas melhorem significativamente a força […]
O PROPÓSITO DA VIDA – RABINO ILAN STIEFELMANN
O ser humano é motivado essencialmente pelo propósito. Ele não consegue ficar inerte. Precisa acreditar que está sendo útil para algum objetivo. Conta-se que certa vez uma jovem declarou aos seus pais que planejava suicidar-se. Apavorados, seus pais tentaram trazê-la à razão, sem sucesso, até que a convenceram a discutir suas ideias com um renomado […]
TECNOESTRESSE – CARMEN DE CERQUEIRA CESAR
O termo surgiu para definir aquele desejo incontrolável de viver conectado, verificar constantemente se há alguma “novidade” nas redes sociais, na caixa de entrada, inclusive nas horas de descanso. Atender celular, passar torpedos, redigir e-mail, pesquisar no Google, falar no Skype, atualizar o Twitter, colocar fotos no Facebook, jogar videogame, tudo ao mesmo tempo e […]
