YOGA AUXILIA NA REGENERAÇÃO DA COLUNA VERTEBRAL E PREVINE DOENÇAS
Em mais uma passagem pelo Brasil, o especialista Renato Turla ministrará o workshop “Regeneração da Coluna Vertebral”, marcado para os dias 8, 9 e 10 de agosto no Matsubara Hotel, em SP.
Cotidianamente sobrecarregada das mais diversas formas possíveis, a coluna vertebral de homens, mulheres e até crianças (estas últimas, vitimas das mochilas escolares desproporcionalmente pesadas) invariavelmente apresenta sintomas que demonstram como este conjunto ósseo – constituído por 24 vértebras mais o sacro e o cóccix – é obrigado a suportar situações aparentemente normais.
Entretanto, os problemas gerados ao longo dos anos são consequência direta de atividades que vão do levantamento e carregamento de peso de maneira inadequada à má postura corporal em casa e no trabalho. O sobrepeso, que atinge milhões de individuos ao redor do mundo, também é um dos fatores que frequentemente fazem a coluna vertebral “pedir água”.
Dividida em quatro regiões – cervical, torácica, lombar e sacro-coccígea –, a coluna vertebral é vítima do aparecimento paulatino de enfermidades como lordose, cifose, osteofitose (o popular “bico de papagaio”), lombalgia, artrose, reumatismo, escoliose e até hérnias de disco – sendo que essas duas últimas podem levar a pessoa à mesa de cirurgia dependendo da gravidade do caso.
“Para minimizar futuros problemas, é fundamental que a coluna vertebral seja utilizada com o máximo de precisão possível. Para começar, ela deve ser posicionada em uma base reta, equilibrada, pois esta área do corpo possui musculatura profunda e muito potente. Ao se colocar o quadril paralelamente ao chão, por exemplo, a coluna deverá permancecer perpendicular ao solo, para que o exercício possa atingir todos os seus objetivos”, explica o professor Renato Turla, especialista italiano fundador do Instituto Kanda, estabelecido em Brescia (Itália).
Workshops
Em mais uma passagem pelo Brasil, o especialista ministrará o workshop “Regeneração da Coluna Vertebral”, marcado para os dias 8, 9 e 10 de agosto, Espaço Talia, nas dependências do Matsubara Hotel. Neste mesmo período, o professor Eduardo Thomaz de Aquino, proprietário da Associazione Paganora 7 (Ap7 Yoga), também em Brescia, apresentará o workshop “Yoga e Física”. Ambos levarão aos alunos exemplos de sua vasta experiência acerca da obtenção do autoconhecimento, a partir de exercícios que atuarão para se atingir o alinhamento correto de todas as partes do corpo e ajustar o fluxo de energia do mesmo.
Os workshops serão realizados na Rua Coronel Oscar Porto, 836, Paraíso, São Paulo. As inscrições custam R$ 650,00 e podem ser realizadas até 7 de agosto.
Mais informações pelo telefone (11) 98767-3170 ou nos e-mails: tianeyokoyama@gmail.com e eduardoaquinoyoga@gmail.com
