O PODER DE CURA DAS PLANTAS – INSÔNIA – POR DR. MARCOS STERN
A insônia é a dificuldade para conciliar o sono. É provocada pelas muitas preocupações, o excesso de trabalho mental e o mau costume de não deitar-se no devido tempo. Outras causas: tensões e medos – intranquilidade – jantar abundante – distúrbios dos nervos – cansaço do sistema nervoso. Suprimir as bebidas alcoólicas, o fumo, o café, comidas excitantes e não esquecer o ditado: estômago carregado, sono pesado.
1 – VALERIANA
TRANQUILIZANTE SEGURO E SUAVE, NÃO PROVACA DEPENDÊNCIA INDUZINDO O SONO, REDUZINDO A ANSIEDADE CONHECIDA COMO O VALIUM DE DEUS. CITADA EM 1820 NA FARMACOPÉIA AMERICANA – COMO TRANQULIZANTE.
PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS RAIZES PICADAS DE VALERIANA
ÁGUA – TRÊS COPOS
FERVER DURANTE VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE –
BEBER 3 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA
2 – MIL EM RAMA
PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS FLORES FATIADAS DE MIL EM RAMA
ÁGUA FERVENDO – TRÊS COPOS
DEIXE EM CONTATO VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE –
BEBER 3 A 4 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA
3 – ENDRO
PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS SEMENTES PICADAS DE ENDRO
ÁGUA – TRÊS COPOS
DEIXE EM CONTATO VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE
BEBER 3 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA
4 – MULUNGU
PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS CASCAS PICADAS DE MULUNGU
ÁGUA – TRÊS COPOS
FERVER DURANTE VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE –
BEBER 3 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA
5 – FLORES DE LARANJEIRA
PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS FLORES FATIADAS DE FLORES DE LARANJEIRA – ÁGUA FERVENDO – TRÊS COPOS
DEIXE EM CONTATO VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE –
BEBER 3 A 4 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA, ADOÇANDO COM MEL.
CAMOMILA – POEJO – BOLDO – FUNCHO – HORTELÃ – ALECRIM – VIOLETA.
FRUTAS QUE FAVORECEM O SONO: CAQUI – TÂMARA – MAÇÃ
SALADAS: ALFACE – PEPINO – CEBOLA – ACELGA – TOMATE
DR. MARCOS TERN – Farmacêutico, químico, homeopata, fitoterapeuta. Saiba mais.
