LONGEVIDADE COM SAÚDE – POR DR. MARCOS STERN
Uma alimentação saudável e ajuda das ervas medicinais são fatores essenciais para a prevenção de várias doenças como hipertensão, o diabetes e os problemas do coração.
Envelhecer mantendo a qualidade de vida é grande objetivo a ser alcançado. Chegar à terceira idade com o corpo e mente saudáveis é um desejo de todos. Tudo depende como viveram e se cuidaram. Uma alimentação saudável e ajuda das ervas medicinais são fatores essenciais para a prevenção de várias doenças como hipertensão, o diabetes e os problemas do coração. Uma atividade física, caminhada, natação, dança e sem fumo e bebidas alcoólicas, ajuda a combater o processo de envelhecimento.
1- SÁLVIA – ASSOCIADA A VIDA LONGA E TER COMO FAMA DE DEVOLVER A MEMÓRIA
PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS FOLHAS FATIADAS DE SÁLVIA
ÁGUA FERVENDO – TRÊS COPOS
DEIXE EM CONTATO VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE –
BEBA 3 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA
2 – LECETINA DE SOJA – COMBATE O ENVELHECIMENTO PRECOCE – FAVORECE A MEMÓRIA
PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS SEMENTES PICADAS DE LECETINA DE SOPA
ÁGUA – TRÊS COPOS
FERVA DURANTE VINTE MINUTOS EM ECIPIENTE TAMPADO – COE –
BEBA 3 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA
3 – GINSENG – AUMENTA A CAPACIDADE FÍSICA E MENTAL
PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DA RAIZ PICADA DE GINSENG
ÁGUA – TRÊS COPOS
FERVER DURANTE VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE
BEBER 3 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA, ADICIONANDO UMA COLHER DE SOBREMESA DO SUCO DE LIMÃO
4 – GINKGO BILOBA – TRATAMENTO PROFILÁTICO DO ENVELHECIMENTO CELULAR
PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS FOLHAS FATIADAS DE GINKGO BILOBA
ÁGUA FERVENDO – TRÊS COPOS
DEIXE CONTATO VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE –
BEBER 3 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA E ADICIONAR UMA COLHER DE SOBREMESA DO SUCO DE LIMÃO
5 – CHÁ VERDE – RICO EM ANTIOXIDANTES – PREVENINDO ENVELHECIMENTO PRECOCE
PEGUE DUAS COLHERES DE SOPA DAS FOLHAS FATIADAS DE CHÁ VERDE
ÁGUA FERVENDO – TRÊS COPOS
DEIXE EM CONTATO VINTE MINUTOS EM RECIPIENTE TAMPADO – COE –
BEBER 3 XÍCARAS DE CHÁ AO DIA, ADICIONANDO UMA COLHER DE SOBREMESA DO SUCO DE LIMÃO
SALSA – ORÉGANO – COENTRO – CEBOLINHA – MANJERICÃO – ALECRIM – MANJERONA – CRAVO – ERVA DOCE – CANELA
DR. MARCOS TERN – Farmacêutico, químico, homeopata, fitoterapeuta. Saiba mais.
